מהו קצב העלייה במשקל במהלך ההריון בשבוע ובחודש

הגברת הממתינה להוספה למשפחה מוצגת באופן פעיל את הטפסים, הכל מובן מאליו. עם זאת, עכשיו אתה צריך בזהירות לטפל בתשומת לב קפדנית כדי לשמור על קרוב לקו אידיאלי בין מה שנחוץ עבור האורגניזם המתפתח ואת ההיריון הרגיל של הקטן ואת מופרז.

משקל צריך להיות נורמלי עכשיו, לא מאוחר יותר. מאז השפעתה על אירועים עתידיים, הלידה הבטוחה של התינוק ובריאות האם היא משמעותית.

גורמים שעליית משקל תלוי בהם

אמהות עתידיות לקבל שומן לרדת במשקל אחרת. גורמים טבעיים משפיעים על תהליך זה:

כמה קילוגרמים הראו קשקשים לפני הכניסה להריון;

• תכונות גנטיות;
• שיעורי צמיחה של נשים;
• נפיחות אפשרית;
• רעילות של נשים בהריון;
• המסה של הילד;
• זרימת מים גבוהה;
• הרגלי אכילה;
• גיל

למרבה הפלא, נשים צנומות וגבוהות צוברות עוד קילוגרמים כאלה. A bbw להיפך.

הגיל גם חשוב, האמא המבוגרת, הסיכויים השופעים להיות שמנים. התיאבון גם לשנות פלוס או מינוס. זה מושפע, למשל, על ידי טוקסיקוזיס, אשר, למרבה המזל, אינו מתרחש לכל אחד לא נמשך לנצח.

מהו השיעור הכללי של עלייה במשקל במהלך ההריון?

אישה המתכוננת לאמהות פשוט מחויבת לחדש עד 15 ק"ג. אל תדאג. והנה הסיבה. המשקל בחודשים אלו גדל עקב הרגעים האובייקטיביים:

1. הפרי עצמו מושך לפחות שלושה או ארבעה פאונד.
2. דם ממלא את הגוף לשני קילו.
3. המקום שבו המים הקטנים והמי השפיר ממוקם כמה קילו.
4. שומן מילואים מתעכב בערך כמו התינוק עצמו שוקל.
5. שדיים כבדים עד קילוגרם.
6. אחרון - עוד חצי קילו.
7. המסה הכוללת של המים בגוף עולה עד שלושה קילו.

אז מתברר כי הדמות מתפשטת באופן משמעותי, הטבע בחוכמה, אין שום דבר רע, אבל רק לטובת.

טבלה של נורמות של עלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבוע

כולנו מיוחדים ומיוחדים, ולכן אין סכום אידיאלי של קילוגרמים המותרים בכל שלב של התקופה האחראית של נשיאת הקטנים. הרופא הממונה קודם כל מונחה על ידי אינדיקציות ראשוניות של משקל, וגם בוחן תכונות אישיות של חוקה של הגברת מתכוננת לאמהות.

עבור כמה נשים אתה אפילו לא יכול להגיד שהם נושאים ילד מתחת לבם. זה כל כך טבעי עבורם. הם עשויים אפילו לרדת במשקל בגלל תחושה מוזרה, הנקראת רעלת. אחרים צומחים במהירות.

קצב העלייה במשקל במהלך ההריון בחודש

מאז התינוק צפוי, יהיה צורך להפוך אותו כלל לשקול על משק הבית מדי שבוע. על בטן ריקה, באותה התלבושת. המכשיר, הנקרא משקולות, ישקף את המספרים האובייקטיביים.

באופן כללי, זה בהחלט נפלא אם, בסמסטר הראשון של נשיאת עובר, אמא זוכה ל -40% ממה שהטבע נתן לה, ובסמסטר הנותר - 60%.

כיצד לחשב נורמות בודדות של עלייה במשקל

ישנם סטנדרטים עבור ההרחבה הממוצעת של הדמות, ויש תכונות בודדות. כדי לא להשוות את עצמנו עם הדמויות האידיאליות, עלינו להבין בבירור מהו הנורמה עבורנו.

כדאי לספור את האינדקס האישי. שקל 50 פאונד, וגובה של 160 ס"מ? אנו מייצרים חישוב מתמטי חכם: 50 / (1.6x1.6) = 19.5. זהו אינדיקטור של BMI.

ככל שהדמות הסופית יותר, כך האישה הפעילה פחות שומעת. כלומר, אלה שמנמן מצליחים להסתיר את עמדתם במשך זמן רב, ואילו אלה רזה מאוד למצוא את המדינה שלהם מול אחרים.

אבל זה לא הכל. יש צורך לקחת בחשבון את הצמיחה של הבעל, שכן העובר יהיה בהתאם גם לא יהיה קטן אם הבעל הוא גבוה. זה אומר שזה ישפיע גם על המשקל הכולל.

אבל זה לא צריך להיחשב חריגה. רופא מוסמך בהחלט לשאול שאלות רבות כדי לקבוע בבירור את שינוי נורמלי ולא נורמלי במשקל בחודשים הקרובים.

כיצד לעקוב אחר עלייה במשקל

כדי להיות בטוח שהכל הולך בסדר, המדד החשוב ביותר הוא עיגול נורמלי של הדמות, אתה חייב להיות מטר משקל נורמלי בבית. כמובן, בקירות של מוסד רפואי כגון הליך זמין לכל.

הרופא ישקול גם בכל פעם שהוא פוגש. עם זאת, עדיף יש מכשיר משלך למדידת משקל. וזה רצוי יש סולמות אלקטרוניים. שקול את עצמך על המאזניים, בצע את הכללים הבאים:

• רצוי להתקין קשקשים באותו מקום, על הרצפה שווה;
• זה צריך להיעשות בבוקר, לאחר שימוש בשירותים על קיבה ריקה;
• רצוי לשקול ללא בגדים, או באותם בגדים, שכן אפילו פירוט הקל ביותר יכול להשפיע על גרם, והם חשובים גם;
• יש צורך לרשום מחוונים במחברת כי לא היו שגיאות מעצבן.

למה קשקשים אלקטרוניים עדיף? הם רגישים יותר, מדויקים יותר.

אבל הם גם רגישים יותר על פני השטח שטוח או אחיד של הרצפה שבו הם מותקנים.

מה שמאיים על הסטיות מהנורמה

הגדלת המלאות נחשבת לנורמה, תופעה בלתי נמנעת. אמא נדרשת לתת את כל "חומרי הבניין" לתינוק, לעמוד במבחן גדול לגוף במהלך הלידה עצמה, אלא גם לספק חלב אם באיכות גבוהה של תינוק שטרם נולד.

וזה דורש הרבה כוח והרבה אנרגיה. לכן, אפילו סטייה קטנה מהנורמה בכיוון של עלייה במשקל אינה יכולה להיחשב כסכנה.

אבל מדוע, אם כן, רופאים מתבוננים בדאגה בדמותה המתפשטת של אשה? העובדה היא כי מלאות וכתוצאה מכך יכול להתמודד עם סיבוכים חמורים עבור אמהות ותינוקות.

חוסר משקל הגוף מחליש את האמא עצמה ומשפיע לרעה על התפתחות העובר. ילד עלול ליפול מאחור בהתפתחות הגופנית והנפשית. קיים סיכון של לידה מוקדמת.

אבל אפילו לילד שנולד, שמשקלו פחות משתיים וחצי ק"ג, ככלל, יש בעיות בריאות.

לכן, אם לא ניתן להשיג מצב יציב באופן טבעי, אמא בעתיד מאושפזת בבית החולים ומנסה לנרמל באמצעות זריקות מיוחדות.

משקל גוף מופרז לא מפחיד מאוד, אבל זה יכול להסתיר מצב כזה מסוכן כמו רעלת הריון. יותר מדי מים מצטברים בגוף. הפתולוגיה מאיימת לא רק על האשה עצמה, אלא גם על התינוק שלה. וזה עלול בסופו של דבר להרוס.

סימנים לרעלת הריון

כאשר אישה מבקר רופא, הוא בהחלט יהיה להסתכל על המשקל, לחץ הדם, בהתייחסו ניתוח שתן. במיוחד אם זה מתבונן מלאות חשד ונפיחות. הרופא עשוי לחשוד בהתפתחות רעלת הריון. השלטים שלה הם כדלקמן:

הגדלת מלאות;

• נפיחות;
• לחץ דם;
• נוכחות של חלבון שתן.

גם אם רק שניים מן הסימפטומים המפורטים מזוהים, הרופא יעשה אבחנה של רעלת הריון ושלח את אמא לבית החולים לטיפול. עם רעלת הריון, התינוק סובל מחוסר חמצן, מאבד משקל עלול למות.

לפעמים הסימפטומים של מצב זה אינם בולטים מדי. על מנת לחשוד עודף של מים מצטברים בגוף, יש צורך להשוות את כמות הנוזל הנצרכת ליום ואת כמות הנפלט.

בדרך כלל היחס שלהם זהה. בחום הקיץ עשוי להיות פחות בשל הזעה מוגברת. אבל עדיין לא הרבה.

גם אם אתה מרגיש בסדר, לשמוע את דעתו של גינקולוג המקומי שלך. ופעל לפי ההמלצות שלו.

איך לא לעלות במשקל עודף במהלך ההריון

צפייה במשקל שלך היא החובה של כל אמא מצפה. כי עכשיו היא אחראית לשני חיים. שלא לדבר על העובדה כי לאחר הלידה במקרה זה קל יותר להחזיר את הדמות חזרה לשגרה. יש להקפיד על כמה כללים:

לאכול כראוי, באופן קבוע. לאכול את כל המאכלים שאתה רוצה, אבל במתינות.

נסו לחלוטין לזנוח את "פסולת מזון" חסרת תועלת ופחמימות מורכבות בצורה של צ 'יפס, אפייה חמאה, עוגות, ממתקים, לחם קצר.

להילחם נגד עצירות אם הם מופיעים. אבל לא על חשבון משלשל, אבל בשל הנורמליזציה של תזונה. בתזונה צריך להיות מספיק מזון צמח - פירות, ירקות, עשבי תיבול.

אל תכין דיאטה! זה אפשרי רק פעם בשבועיים כדי לנוח את הגוף בצורה של יום צום. אבל בשום מקרה לא יכול לרעוב ביום הזה. אחרת, רעלים נוצרים כי הם משוחררים לתוך הדם.

להיות פעיל, אבל סביר. צא לטיול באוויר הצח, שהוא מאוד שימושי עבור התינוק. עושה כמה שיעורי בית. שחייה היא גם לא אסורה.

מה לעשות כדי לגייס את המשקל החסר

אם משקל הגוף אינו מספיק, אתה יכול לנקוט כמה שיטות טבעיות כדי להגדיל את זה. נסה להשיג תוצאות בדרכים הבאות:

1. לאכול מנות קטנות, כמה קבלות פנים ליום. אפילו במהלך toxicosis לנסות בין התקפות לאכול לפחות חתיכה קטנה.
2. אם toxemia סובל בכבדות, לאכול במצב זה כאשר כוחה שוכך: במיטה, באוויר הפתוח.
3. תמיד יש משהו איתך על חטיף בריא: פירות יבשים, תמרים, עוגיות gummy, גבינה, יוגורט.
4. אם אתה לא אלרגי, להישען על חמאת בוטנים. הוא מכיל הרבה microelements מועיל.
5. החלף מיונז עם שמנת חמוצה. ממלאים את המנות עם שמנת, חמאה.
6. לשתות מה שאתה רוצה, אבל עם מים טהורים רגיל, שום דבר לא משווה את היתרונות שלה.

טוקסיקוזיס בדרך כלל לא נמשך זמן רב. ואז תיאבון נורמלי משוחזר. אבל אפילו שניים או שלושה חודשים של ירידה במשקל הוא מאוד לא רצוי לתינוק בעתיד.

לכן, לעשות הכל כדי לעלות במשקל בדרך כלל ואפילו פחות לאבד אותו.

המלצות כלליות לייצוב משקל תקין

כדי לשמור על מצב תקין של משקל, אתה רק צריך לעקוב אחר דיאטה רגילה. ואל תנסו "לאכול לשניים" או ללכת לקיצוניות אחרת - לכו על דיאטה. אבל מה באמת כדאי לעשות:

1. יש בשר ומוצרי דגים.
2. לסרב שמן מעודן ומרגרינה. מוטב קצת חמאה וזית לא מזוקק, כל שמן מזוקק אחר.
3. אדים, אופים, מבשלים על האש.
4. לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות.
5. לא לזלול במשך הערב. מוטב אם הארוחה האחרונה תהיה לא יאוחר משלוש, חמש שעות לפני השינה.
6. קינוחים הרגל צריך להיות מוחלף על ידי גבינת קוטג ', יוגורט, פירות, פירות יבשים.
7. הגבל את צריכת המלח ל 5 גרם.
8. בערבים לעשות טיולים.

מומלץ לוותר על מלפפונים מלוחים ועגבניות, נקניקיות מעושנות, בשר מעושן ודגים במהלך ההריון. מזונות אלו גורמים לצמא מוגבר. ואתה כבר לא צריך נוזל.

מיקום מעניין וציפייה של התינוק יכול להיחשב כמבחן של אחריות ותודעה. ובמהלך תקופה זו של החיים יש צורך להקריב משהו, לפחות הרגלי האכילה שלך. עם זאת, תמיד להקשיב לגוף שלך ואת האינטואיציה. תשמרי על עצמך ועל התינוק שלך.

מידע נוסף על עלייה במשקל במהלך ההריון ניתן למצוא את הווידאו הבא.

צפה בסרטון: You Bet Your Life: Secret Word - Sky Window Dust (מאי 2024).