לאחר תחילת ההיריון, אישה חייבת להיות נדרשת להירשם, לעבור אולטרסאונד ועוד הליכי אבחון. כ 4-6% מהנשים בתקופה זו מתמודדים עם עלייה קלה ברמת הגלוקוז בדם. מצב זה נקרא סוכרת הריונית. עם אבחון מוקדם, האם והתינוק אינם בסיכון, ולאחר הלידה, סוג זה של סוכרת נעלמת מעצמה. מסיבה זו, זה כל כך חשוב לזהות את הבעיה בזמן.
כיצד מתרחשת סוכרת הריונית?
כאשר נושאת ילד בגוף האישה יש שינויים הורמונליים חמורים, וכתוצאה מכך הפרת סובלנות גלוקוז עלולה להתרחש. מה זה אומר? רמת הסוכר בדם גדלה, אבל זה לא מספיק לעשות אבחנה כזו כמו סוכרת.
כתוצאה משינויים הורמונליים כאלה, סוכרת הריונית מתחילה להתפתח, המנגנון שלה הוא כדלקמן: הלבלב מתחיל לייצר 2-3 פעמים יותר אינסולין כדי לפצות על הסוכר בדם. אם הגוף אינו מתמודד עם תפקודו, מחלה זו מתרחשת.
ישנם גם סיכונים אחרים שעלולים להגביר את הסבירות של סוכרת הריונית.
אלה כוללים:
- עודף משקל, במיוחד אם המשקל היה גדול באישה לפני ההריון;
- לאום, למשל, בקרב אמריקאים אפריקאים, אסייתים, הסיכון גבוה יותר;
- רמות סוכר גבוהות;
- בעיות עם סובלנות גלוקוז;
- תורשה;
- לידה קודמת של ילד גדול.
אם אתה מוצא את עצמך בחלק מהתסמינים לעיל, עליך ליידע את הרופא שלך, אשר סביר להניח להזמין מחקר נוסף.
מהי האבחנה?
המטופל יתבקש לעבור ניתוח - מבחן סובלנות לגלוקוז אוראלי. זה עובר כדלקמן: אתה צריך לשתות ממותק, אשר יכיל 50 גרם של סוכר.
לאחר 20-30 דקות, החולה ייקח דם מווריד. כאשר לומדים ניתוחים, מומחים יגלו כמה טוב הגוף metabolizes פתרון מתוק, הטמעת גלוקוז.
אם הניתוח מראה דמות מעל 140 מ"ג / ד"ל (7.7 mmol / L), זו רמה גבוהה למדי. בנוסף, ניתן לתזמן ניתוח שני, אבל לאחר 2-3 שעות של צום.
מה יעזור עם אבחנה זו?
כדי להתמודד עם מחלה זו, אתה צריך לעשות את הפעולות הבאות:
- לעקוב אחר רמות הסוכר בדם 4 פעמים ביום, בפעם הראשונה על קיבה ריקה, ולאחר מכן שעתיים לאחר כל ארוחה;
- לעבור בדיקות שתן - גופים קטון לא צריך להיות נוכח;
- לעקוב אחר דיאטה מיוחדת שנקבעה על ידי רופא (נדבר על דיאטות להלן);
- לא לשכוח לשלוט במשקל הגוף, לזכור על הפעילות הגופנית הנדרשת;
- לעסוק בטיפול באינסולין לפי הצורך;
- לחץ דם.
הנחיות תזונתיים חשובים
אם אתה מזהה סוכרת הריונית, תצטרך לשנות את הדיאטה שלך, זה אחד התנאים החשובים ביותר עבור טיפול מוצלח. עם צורה זו של סוכרת, זה בדרך כלל יש צורך להפחית את משקל הגוף, אבל הריון הוא לא זמן לרדת במשקל, שכן האם והעובר חייב לקבל את כל החומרים המזינים הדרושים. אתה רק צריך להפחית את התוכן הקלורי של מזון, מבלי להפחית את הערך התזונתי שלה.
המלצות נוספות:
- אתה צריך לאכול מנות קטנות על שלוש פעמים ביום, עוד 2-3 פעמים צריך להיעשות חטיפים, באותו זמן. דלג ארוחות לא יכול. נקודה חשובה - הארוחה הראשונה צריכה להיות מורכבת של 45% של פחמימות.
- נסו להימנע ממזונות שומניים ומזוהמים המכילים פחמימות קלות לעיכול, מכיוון שמזונות אלה נספגים במהירות, מה שמוביל לעלייה ברמות הסוכר בדם.
- אם אתה מרגיש חולה בבוקר, אז אתה צריך לשמור על קרקרים או ביסקוויטים יבשים יבשים סביב המיטה.
- אתה לא צריך לצרוך מוצרי מזון מהיר כי הם מעובדים מראש כדי להפחית את זמן הבישול, ואת ההשפעה שלהם על הגדלת האינדקס הגליקמי גבוה יותר מזה של מוצרים אחרים.
- כלול במזונות הדיאטה שלך המכילים הרבה סיבים. זה יכול להיות פסטה, אורז, פירות, ירקות. סיבים מגרה את המעיים, מאט את ספיגת השומנים והסוכרים.
- לאכול כמות קטנה של מזונות המכילים שומנים: בשר מעושן, נקניקיות ונקניקיות. עדיף להחליף בשר טבעי, וזה רצוי לבשל עבור זוג.
- ביום, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים.
- לכלול בתזונה יותר מזונות כגון עגבניות, מלפפונים, פטריות, קישואים, חסה, כרוב.
אם הטיפול בדיאטה לא עוזר ורמת הסוכר אינה משתנה, גופי קטון יזוהו בדם, הרופא עשוי לרשום טיפול באינסולין.
איזה תרגיל יעזור?
אנשים רבים חושבים שתרגילים פיזיים במהלך ההריון לא יעזרו, אבל בעזרתם תוכל לשמור על טונוס שרירים, לשחזר את הגוף לאחר הלידה, והתעמלות קלה תשפר את השפעת האינסולין - כל זה מסייע לשמור על רמות הסוכר בדם אופטימליות.
עדיף לעסוק בפעילויות שאתה אוהב: התעמלות קלה, הליכה, תרגיל במים, שחייה. העיקר הוא למנוע את העומס על הבטן. כמו כן להימנע מצורות מסוכנות של פעילות גופנית שיכולה לגרום לפציעות, נופל.
עם המעבר של insulitotherapy, חשוב לזכור כי במהלך פעילות גופנית, היפוגליקמיה עלולה להתרחש, כי לפני ואחרי האימונים יש צורך לבדוק את רמות הסוכר בדם. במקרה זה, אתה צריך לקחת קצת סוכר או מיץ איתך במקרה של ירידה חדה ברמת הגלוקוז.
לידות עם סוכרת הריונית
יש חדשות טובות - ברוב המקרים, סוכרת הריונית הולכת אחרי הלידה. נכון, הלידה עצמה יכול להיות הרבה יותר מסובך בשל העובדה כי הילד עשוי להיוולד גדול מדי.
בנוסף, עם סוכרת כזו, תינוקות נולדים בדרך כלל עם רמות סוכר נמוכות בדם, אבל זה די קל לתקן עם האכלה נכונה. אם לאם אין חלב משלה, אתה צריך להשתמש בתערובות מיוחדות.
כמו כן חשוב לפקח כל הזמן על רמת הסוכר, במיוחד לפני האכלה ואחרי שעתיים.
לרוב, לא נדרשים צעדים מיוחדים כדי לנרמל את רמות הסוכר בדם: אצל ילדים זה בדרך כלל חוזר לנורמה במהלך האכלה, ובאימהות, לאחר שהשליה יצאה החוצה, שהיא גורם מעצבן שמייצר הורמונים.
נכון, בחודשים הראשונים אתה צריך גם לעקוב אחר הדיאטה, לא שוכח למדוד את רמת הסוכר.
ככלל, אין צורך באמצעים מיוחדים כדי לנרמל את רמת הסוכר בדם של האם והילד: הסוכר של הילד חוזר לנורמה עקב האכלה, והאמא - עם שחרור השיליה, שהיא "גורם מעצבן" משום שהיא מייצרת הורמונים. בפעם הראשונה לאחר הלידה תצטרך לעקוב אחר דיאטה מדי פעם מדידת רמת הסוכר, אבל עם הזמן, הכל צריך לחזור לנורמה.
טיפים למניעת
אם כבר היה לך סוכרת הריונית במהלך הריון קודם, אז ההסתברות של המחלה חוזרת גבוהה מאוד. עם זאת, תמיד ניתן להפחית את הסיכון לפתח הפתולוגיה. הכלל העיקרי הוא לשמור על משקל תקין. זה גם הכרחי לבצע פעילות גופנית: אתה יכול ללכת על יוגה למשל. חשוב שהתרגילים לא יגרמו לאי-נוחות.
לאחר הלידה, נשים עדיין יש סיכון לפתח סוכרת מסוג 2. לכן, לאחר הלידה, אתה צריך להקשיב לבריאות שלך, לא לקחת תרופות להגביר את ההתנגדות לאינסולין: אלה כוללים כספים עבור חומצה ניקוטינית, תרופות glucocorticoid, למשל, Prednisolone.
כמו כן, כמה תרופות למניעת הריון יכול לגרום לסוכרת, כגון Progestin. לכן, בבחירת אמצעי מניעה מומלץ לעקוב אחר כל מרשמים של רופאים.
