כיצד להגדיל במהירות לחץ דם hypotensive בבית

מדדי לחץ דם תלויים בגיל: ככל שהאדם מבוגר יותר, כך גבוה יותר. 120/80 מספרים נחשבים נורמליים למבוגר, הם ידועים כמעט לכולם. צליל רגיל - ערבות הבריאות.

כמו רוב המאפיינים של הגוף שלנו, רמה זו היא משוערת. תנודות קלות בכיוון זה או אחר לא משנה, אבל קפיצות פתאומיות יכול להיות מסוכן.

על האיומים הנגרמים על ידי עליית הטון של כלי הדם, כלומר. יתר לחץ דם, יתר לחץ דם, כגון שבץ התקפי לב, כולם שמעו. עם זאת, ירידה חדה בלחץ - התקפות של תת לחץ דם, במיוחד לעתים קרובות חוזרים, הם סימפטום מדאיג למדי.

לכן, אתה צריך להילחם עם בלחץ גבוה ונמוך. במאמר זה נבין מדוע הוא נופל בחדות, איך הוא בא לידי ביטוי, וגם כיצד להגדיל במהירות את הלחץ בבית.

Hypotension: גורם ואפקטים

נזכיר שוב: לחץ נורמלי הוא מושג יחסי. אם למישהו יש אינדיקטורים נמוכים באופן עקבי (באופן טבעי, בתוך גבולות סבירים, לא יותר מ 10-12 יחידות של הממוצע) וזה לא גורם אי נוחות, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי: אולי אלה הם המאפיינים האישיים של הגוף שלך.

אבל זה לא חל על מקרים שבהם הוא נופל פתאום בפתאומיות: קפיצה גורמת לתחושות לא נעימות מאוד ועשויים להצביע על הפרעה רצינית בעבודה של Cardiovascular או מערכות אחרות.

קפיצות כאלה מסוכנות מאוד עבור כלי הדם, הלב והמוח, שכן איבר זה רגיש ביותר לשינויים באספקת הדם.

התופעות העיקריות של לחץ דם חריף

הסימפטומים העיקריים של גישה משבר היפוטוני הם pallor, חולשה, זיעה קרה, ידיים ורגליים קרות, סחרחורת, כאבי ראש, בחילה, וצלצול באוזניים. לרוב הם מופיעים בבוקר, לאחר הרמה, ובמחצית הראשונה של היום, עם פינות חדות של גוף הראש.

אם מתעלמים מאותות כאלה, המקרה עלול להסתיים בחולשה.

הסיבות למצב זה הן לא מעטות. אנחנו ברשימה הנפוצה ביותר.

• הליכים תרמיים (אמבטיה וכו '), התחממות יתר בשמש;
• חום וחמיצות בפנים, או בהובלה צפופה;
• ממושכת פיזית overstrain, המוביל את העובדה כי הגוף מתחיל "לחסוך" משאבים;
• התרגשות רבה, מתח;
• overwork;
• נדודי שינה;
• ריכוז כללי, אנמיה הנגרמת על ידי מחלה או דיאטה קפדנית ממושכת;
• התייבשות;
• תרופות: כמה אנטיביוטיקה, תרופות הרגעה, antispasmodics, משככי כאבים, משתנים;
• הכשל של האיברים הפנימיים (לב, כליה);
• מחלות כיב של דרכי העיכול;
• סוגים שונים של דימום - מן האף אל הפנימי (האחרון הוא מסוכן במיוחד!);
• osteochondrosis;
• שינויי אקלים, אזור זמן;
• תלות מטאורולוגית;
• עבור נשים, הריון (שליש הראשון), או הווסת;
• הרגלים רעים: אלכוהול, טבק.

אמבולנס למשבר היפוטוני

כאשר הסימפטומים הנ"ל מופיעים, חשוב לפעול במהירות. כיצד להגדיל את הלחץ במהירות בבית ללא תרופות? יש צורך להניח אדם, להרים את רגליו ולהוריד את ראשו מעט מתחת לגוף: תנוחה כזו תבטיח זרימת דם למוח.

בגדים מכשול יש לבטל, לשים דחיסה קרה על המצח ולהתחיל לעשות עיסוי אור. עיסוי צריך ידיים, תוך לחיצה קלה על החור בבסיס האגודל, כמו גם את הוויסקי, הצוואר ואת תנוכי האוזניים.

כאשר הוא מחניק בחדר, כדאי לפתוח את החלון, מתן גישה לאוויר צח. אלה שמאפשרים למדינה יכולים לעזור לעצמם. עם סחרחורת, אתה צריך להיות זהיר מאוד ולנסות לא לעשות תנועות פתאומיות.

לאחר ששכב במשך כחצי שעה והרגיש את הייצוב של רווחה, למדוד את הטון העורקי. במקרה זה, אם הטונומטר מראה ירידה חזקה יחסית לאינדיקטורים הרגילים, נסו להעלות אותו בעזרת תרופה ביתית.

זה יכול להיות לא רק קפה מסורתי, אלא גם תה מבושל חזק מבושל, כמו גם שוקולד (כהה עדיף), ממתקים או רק קוביית סוכר. מלח גם עוזר: לשים קמצוץ על הלשון, אבל לא לבלוע אותו, אבל לאט להתמוסס.

כמה לגימות של יין ענבים טבעי של זנים "אדום", למשל, Cahors, יועלה. עם זאת, בהריון, כמו גם ביחס לילדים, כלי זה עדיף לא להשתמש.

תרופות - רק שנקבעו על ידי רופא!

כאשר אי נוחות כזו מתרחשת לעתים קרובות מספיק, יש צורך להתייעץ עם רופא. אולי הסיבה השורשית היא מחלה כרונית, אז אתה צריך להילחם עם זה.

אבל אם יש לך מזל, הבדיקה לא חשפה שום דבר חמור במיוחד, הרופא רשאי לקבוע תרופות מיוחדות - טבליות כדי להגביר את הלחץ של פעולה מהירה. הטבליות הנפוצות ביותר מסוג זה כוללות:

• קפאין;
• אספירין;
• citramon;
• .

תרופות אלה ניתן לרכוש ללא מרשם. יש גם חזק יותר, עם הרכישה של אשר מתכון נדרש:

• mezaton;
• נורדרינפרין;
• dobutamine;
• סטרופאנטין

טבליות כאלה הם יעילים מאוד לעזור מהר מספיק, מניעת משבר hypotonic. אבל הם צריכים להיות מיושמים בזהירות רבה, בזהירות התבוננות בהוראות ובהמלצות של רופאים.

אם יש סיבות לחשוד דימום פנימי, זה בלתי אפשרי לחלוטין להשתמש בכל התרופות האלה, שכן הם מפחיתים קרישת הדם.

"פולק טבעי" בית מרקחת

כיצד להגדיל במהירות את הלחץ של תרופות עממיות? ישנן דרכים טבעיות רבות להילחם בלחץ הדם, אשר, בניגוד לכימיקל, לא לפגוע במצב הכללי של הגוף ואין להם תופעות לוואי.

לכן, בשלבים הראשונים של התופעה, עד שהיא הופכת לבעיה חמורה, מוטב לפנות אליהם. צמחי מרפא לתת השפעה טובה גם עם יישום אחד, אבל אם משברים hypotonic הם לעתים קרובות תופעה, כדאי להשתמש "בית מרקחת ירוק" באופן שיטתי.

לכן, ניתן להשיג הצלחה משמעותית לייצב את הלחץ, להיפטר עייפות, בריאות לקויה בבוקר.

מעולה אלכוהול אלכוהול תמיסת צמחים כגון Eleutherococcus, ג'ינסנג, Rhodiola rosea. ניתן לרכוש אותם ברשת המרקחת.

ג'ינסנג הוא צמח ידוע, אשר, על פי האמונה הרווחת, יש תכונות מופלאה. הרופא מאשר כי השימוש בו יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העצבים של הגוף, מעלה את הטון, מחזק את המערכת החיסונית.

מנה אחת היא 20 טיפות של תמיסת מדולל עם כ ¼ כוס מים. זה נלקח 3 פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות. הקורס הוא כ -30 ימים. תנאי הקבלה ארוכים יותר רצוי לדון עם הרופא.

Eleutherococcus יש על אותם מאפיינים כמו ג'ינסנג, אבל עולה הרבה פחות. תמיסת נלקחת בתוך חודש אחד. מנה אחת היא 20-25 טיפות לכל 1 כוס מים. יש צורך לשתות אותו בבוקר, על בטן ריקה, כחצי שעה לפני הארוחות.

Rhodiola rosea (שורש הזהב) משמש שלוש פעמים ביום לפני הארוחות, 7-10 טיפות. משך הקורס - 1-2 חודשים.

שפם הזהב הצמח

עוד טוניק טוב הוא קלייזי ריחני, הידוע יותר בשם שפם הזהב המזרח הרחוק. עכשיו צמח זה הפך המקומי, "חיים" עם אנשים רבים על אדן החלון, כך תמיסת יכול להיות מוכן באופן עצמאי.

עלים אופקיים (שפמים) של פרח לרכוש את כוח הריפוי הגדול ביותר בזמן היווצרות של 9-10 "המפרקים", אשר צריך להיות בצבע חום סגול.

כדי להכין את תמיסת, למחוץ דק כמה שפם (כ 100 גרם), יוצקים לתוך צנצנת זכוכית ויוצקים חצי ליטר של אלכוהול או וודקה.

התעקש 2 שבועות במזווה מגניב כהה, מדי פעם רועד. עירוי מוכן מקבל צבע לילך בהיר. קח לפני הארוחות, 10-15 טיפות, שטף עם כמות קטנה של מים.

אם אין לך זמן להתעקש, אתה יכול פשוט ללעוס את הזיף מעת לעת (לא לבלוע!).

היפוטנסיון אצל נשים הרות

הריון הוא תקופה מאוד אחראית וקשה בחיי האישה, שבמהלכם הגוף חווה עומס משמעותי. זה יכול לגרום לבעיות לחץ גם כן. נטען כי התעלפות מצבי רוח במהלך ההריון - הוא נורמלי למדי.

יש בכך אמת, אך עדיין היפוטוניה, במיוחד בתקופות מאוחרות יותר, היא בלתי רצויה ביותר, ועלולות להיות לה השלכות חמורות הן על האם והן על הילד.

כיצד ניתן להגדיל את לחץ הדם במהירות במהלך ההריון? עזרה ראשונה לנשים בהריון עם משבר hypotonic דומה לאמצעים שכבר צוטטו קודם לכן: המיקום האופקי של הגוף, דחיסה רטובה, אוויר צח, אקופרסורה.

נקודות פעילות ביולוגיות שיש לעסות אותן במקרים כאלה ממוקמות בקצות האצבעות, החלל על השפה העליונה ליד האף, וגם בין הסנטר והשפה התחתונה. בעיסוי זה אין שום דבר קשה, ולכן הדרך קלה לשימוש בכוחות עצמם.

תה מתוק, מלח או סוכר מתחת ללשון יסייע לעצור התקפה חריפה של לחץ דם.

אתה יכול לאכול פרוסת לחם עם דבש (אם אתה לא אלרגי) ו פרוסת לימון, או פשוט למצוץ לימון.

קפה, יין, אלכוהול ליקרים אינם רצויים. אם התעלפות חוזרת על עצמה, בהיריון כמו לאף אחד אחר, כדאי להתייעץ עם רופא, ללא עצה, אתה לא צריך לקחת אפילו התמים ביותר, במבט ראשון, תרופות.

לחץ דם של ילדים

כדי לקבוע אם הטון של כלי הדם של הילד הוא הוריד, חשוב לדעת את הביצועים הרגילים. הם שונים עבור כל תקופת גיל ומוצגים בטבלה הבאה:

ליקויים יכול להיות גם גורם פתולוגי וטבעי, למשל, כאשר, עם צמיחה מהירה מדי, האיברים הפנימיים וכלי אין זמן עבור מערכת השרירים והשלד. הגדלת עומס בית הספר יכול גם לגרום גל של לחץ דם.

אם המספרים הם משמעותיים מספיק, התייעצויות עם רופא ילדים ומומחים אחרים נדרשים. כאשר לא זוהו מחלות, את הטון ואת כלי הדם מופחת ניתן לטפל באופן עצמאי.

וכיצד להגדיל בדחיפות את הלחץ של הילד? במקרים כאלה, תופעה זו היא זמנית, ועם הגיל, המדינה מנרמת את עצמה, ולכן אין להשתמש בסמים סינתטיים.

לתת לילד קפה חזק, ועוד יין לא מומלץ. אלכוהול tinctures, כמו למבוגרים, הם גם חסרי תועלת.

תה מתוק וחם עם לימון, ממתקים 1-2, כוס מיץ רימונים לא יותר גרוע מאשר לעזור להתמודד עם סחרחורת מתבגר. Acupressure, את הטכניקות הבסיסיות של אשר כבר הוזכר, לא יפריעו.

כיצד למנוע מרוצי סוסים

כל מה שנאמר קודם מתייחס לאמצעים לעצור התקפות חריפות של הפחתת הטון העורקי. אבל, כפי שאתה יודע, כל מחלה קלה יותר למנוע מאשר לנקוט בצעדי חירום במהלך החמרה.

דרכים למנוע החמרות כאלה הן פשוטות, כמו כל גאוני.

נתחיל עם ההתעוררות בבוקר. אנו ממליצים בחום היפוטוניה לקפוץ בבת אחת מהמיטה - זה יכול להוביל עוויתות של כלי הדם, גרימת התקף סחרחורת. מתעורר לפני שאתה קם, זה נחמד לעשות כמה תרגילים פיזיים פשוטים, למשל, כגון:

1. רגליים מתוחות, זרועות לאורך הגוף. תרים את הרגל על ​​עצמך, מרים את ראשו, מביט בהם.
2. מחליק את העקבים, באותו זמן לכופף את הברכיים. להרים רגליים כפופות, ליישר אותם, ואז לרדת.
3. מרימה את רגל שמאל / ימין לסירוגין, להרים את הראש, מה שהופך את מחיאות כפיים מתחת לרגליים.
4. לדמות רכיבה על אופניים.
5. עושה מספריים באוויר.

כל התרגילים מבוצעים על המיטה, ללא כרית, כל אחד חוזר על עצמו 3-5 פעמים.

לאחר התעמלות כדאי לקחת מקלחת בניגוד, שינוי מים חמים מים קרים כל 10-15 שניות שלוש פעמים. אז אתה צריך לשפשף את הגוף היטב עם מגבת.

אין הגבלות תזונתיים קפדניות עם לחץ מופחת: מזון רק צריך להיות שלם, מגוונת, תמיד כולל חלבונים, פחמימות, ויטמינים.

גם מאמץ פיזי ממוקד, הולך באוויר הצח, מינימום של מתח / overwork, שינה עמוקה ונינוחה יש צורך.

בסרטון הבא - מידע נוסף על איך להגדיל את הלחץ.

צפה בסרטון: תדירות ואורך צעד בריצה למרחקים ומרתון - טכניקה וסגנון ריצה. ד"ר שגיב כירופרקט פציעות ספורט (מאי 2024).