עקרונות של צום רפואי בבית

כיום, רבים הם תומכי צום טיפולית. עם זאת, כדי לרפא את המחלה באמצעות שיטה זו, אתה צריך לעקוב אחר מספר כללים להיות בטוח כדי לפקח על מצב הבריאות.

באילו מקרים מוצגת צום טיפולי.

שביתת הרעב שימושית בעיקר במקרה של בעיות עם מערכת העיכול, עודף משקל, קיפאון באברי האגן, נגרמת על ידי אורח חיים בלתי פעיל. ישנם מקרים של שיפור גסטריטיס, השלב הראשוני של כיבים, עם הפרעות מעיים, cholecystitis.

שיטה זו מסייעת עם יתר לחץ דם, אנגינה, אנמיה. בנוסף, אלרגיות, אסטמה, מחלות עור מסוימות, וכן סוכרת בשלב הראשוני הם אינדיקציות לצום טיפולית. מתחילים רבים מפחדים מדחייה מוחלטת של מזון, כי זה מקור אנרגיה. למעשה, צום בריאות היא לא הדרך תשישות. אם אתם מתרגלים את עצמכם בצורה נכונה, קל יותר לסבול.

כדי להבין את המנגנון של טכניקה זו, אתה צריך לזכור על חיות בר. נציגים רבים של בעלי החיים מעת לעת מסרבים לצרוך מזון לכמה ימים. זה מאפשר לגוף לעבד מזון שכבר הגיע, כדי להסיר סיגים ורעלים. בשל כך, הגוף מתחיל לעבוד כמו שעון.

עם זאת, צריכת כפייתית של מזון, מבחר עצום של מוצרים על המדפים, את היכולת ללכת לבית קפה בכל עת לעתים קרובות לשלול את כוח הרצון. לכן, סירוב לאכול אפילו לכמה ימים הוא משימה בלתי אפשרית עבור רבים. בנוסף, הסירוב לאכול לתקופה מסוימת הוא הנוהג הרוחני החזק ביותר, שהוא חלק מן הדתות של העולם.

צום טיפולי בבית

אחד היתרונות של טיפול זה הוא היכולת לעשות זאת בעצמך. צום רפואי הוא בטוח, אבל רק במקרה שבו אדם אחראי על בריאותו ועל הסימפטומים הראשונים מדאיגה, למשל, אובדן כוח או בחילות, מיד לראות רופא.

כדי לשלוט בטכניקה זו יכול כל אדם, ללא קשר לחינוך שלהם וניסיון צום. כדי לקיים את המשטר לא צריך תרופות יקרות או מעבר של סקר ארוך.

בהיעדר התוויות נגד ישירות, אשר עשויים לכלול את הצורה החריפה של כל מחלה, התקופה שלאחר הניתוח, התהליך הדלקתי, אתה רק צריך להצטבר על הרצון להיות בריא יותר.

כללים מפורטים עבור צום טיפולית הם די פשוט, אתה צריך לדעת את המהות של הטכניקה כדי לעקוב אחר זה בדיוק. יש צורך לתקשר מראש עם אלה שיש להם בהצלחה ניקה את הגוף שלהם בשיטה זו. אתה צריך להשתלט על השיטה בהדרגה, החל בשביתת רעב של יום אחד. בתהליך זה חשוב מאוד לפקח על מצב הבריאות ועל התגובה של הגוף לחוסר מזון.

לאורך התרגול, אי אפשר supercool, לבצע מאמץ פיזי כוח, אשר דורש הוצאה משמעותית של כוח ואנרגיה. זה דורש יותר מנוחה, שמירה על המשטר הקפדני של היום לצרוך לפחות אחד וחצי ליטר מים מדי יום.

אתה לא צריך לרדת במשקל בבית, אם אתה רוצה להימשך יותר מ 10 ימים ללא מזון. כמה אנשים, אשר יכולים להימשך ללא מזון במשך עד 3 שבועות, עברו כמה כישלונות של שבוע אחד מלכתחילה, למדו להרגיש את הגוף ואת הצרכים שלו. אם יש היסטוריה של מחלות כרוניות של הרגל, אתה לוקח אינסולין או הורמונים, אתה צריך להרעיב תחת פיקוחו של האנדוקרינולוג, מטפל או רופא אחר. בנוסף, לא לעשות ללא פיקוח רפואי עם הידרדרות חדה.

איך מרגיש בצום?

כדי להתכונן לחוויה חדשה, אתה צריך לדעת מראש מה הרגשות יהיו לך מהצום, מה הסימפטומים עלולים להתרחש. בשל כך, ההבנה באה, הפחד נעלם, וכל שינוי במצב של הגוף ייתפס טבעי. הדבר הראשון שמרעיב אנשים אומר הוא הרצון לאכול משהו. כמובן, רעב יורגש במהלך הטיפול.

אבל אחרי יומיים, תחושה של רעב מתחיל משעמם, הוחלף בקלות, בהירות של חשיבה, החמרה של רגשות. ההתקפה הבאה בצורת הרצון לאכול יכולה להופיע רק 5-6 ​​ימים. בימים הנותרים, אנשים מורעבים מראים קצת תיעוב למזון. ברגע שהם באים מתוך צום, התיאבון משוחזר.

אנשים שעדיין לא התרגלו לשיטה זו של טיהור הגוף עלולים לחוש סחרחורת, בחילה, חולשה. כפי שאתה להתרגל הסימפטומים מתחילים לשקוע. אבל אם אדם נחלש על ידי מחלה או תשוש, הוא צריך להיות רגיש מאוד לתגובות של הגוף שלו ולהפסיק את שביתת הרעב אם המצב מחמיר באופן דרמטי.

צום רפואי

זה לא רק פתרון להפסיק לאכול יום אחד. זהו טיפול מוכשר, שבו כל דבר צריך להיות מסופק: ממספר ימים ללא חומרים מזינים שמגיעים אלינו עם מזון, אל הדרך הנכונה מתוך צום. הגורמים העיקריים הקובעים את משך התהליך הם גיל, ניסיון, חומרת המחלות הכרוניות, אם בכלל, וההיסטוריה הרפואית.

טכניקה זו אינה מתאימה לנשים הרות ומניקות, לקטינים ולקשישים, במיוחד במצב גופני ירוד. התחל טוב יותר עם יום אחד מהיר, בהדרגה להגדיל את מספר הימים ל 5.

כפי שנוסעים מנוסים של הערה זו המערכת, הם יכולים לשרוד ללא מזון עד חודש וחצי, להזדקק טכניקות נשימה נכונה, אשר מאפשר להם להרוות את התאים עם חמצן לסדר מחדש את מערכת החשיבה. כאשר צום, התהליכים של התחמצנות והתחדשות בגוף שלנו מתחילים להאיץ, מה שגורם להסרה מהירה של רעלים.

ללא שביתת רעב, הגוף צורכת כמות עצומה של מזון לא בריא למדי בכל יום, מכריח את הגוף להוציא אנרגיה על תהליך העיכול. באופן טבעי, זה מגביר את העומס על האיברים, גרימת מחלות שונות. במהלך טיפול טיפול, העומס מוסר באופן זמני, המאפשר לגוף להשתמש עתודות אנרגיה לריפוי עצמי.

ניואנסים של הכנה

הצלחת הטיפול תלויה ברמת המוכנות של האדם. לפני אותה, רצוי לעקוב אחר דיאטה קפיר מסובך במשך 2-3 ימים, זה נראה ככה:

• לארוחת בוקר - כוס של קפיר דל שומן;
• לארוחת בוקר שנייה - כוס של קפיר דל שומן, כמה חזירי חיטה;
• לארוחת צהריים - כוס קפיר דל שומן, תבשיל מלוח של כרוב או גבינת קוטג ';
• לארוחת צהריים - חצי כוס קפיר ללא שומן או מים מינרליים ללא גז;
• לארוחת ערב - כוס קפיר דל שומן, כמה ירקות טריים.

בשל זה דיאטה המעי חינם ולהכין עבור צום. באותו זמן עם דיאטה זו, אדם צריך להשקיע הרבה זמן באוויר הצח, לא לשכוח ויטמינים, תרגול נשימה בפועל, חינם הגוף והנפש ממחשבות רעות. אתה צריך לאמן את עצמך לשתות רק מינרלים באיכות גבוהה או מים מטוהרים.

אם יש מחלות, למשל, כיב או אנמיה, קצת גזר ומיץ סלק ניתן להוסיף את הנוזל. כאשר צום על רקע של קר מוצג להוסיף לימון או פירות הדר. עם מחלת לב - מים עם דבש.

תכונות של יציאה מהטיפול

על מנת סירוב של מזון להביא רק הטבות, יש צורך לא רק כדי ללמוד כיצד להרעיב, אלא גם כדי לצאת מהטיפול הזה כראוי. זה צריך להיעשות בהדרגה כדי לא לשלול את כל המאמצים שלך. כל מוצר הוא הציג לתוך הדיאטה לאט לאט, בזהירות, במיוחד אם אנחנו מדברים על מזונות חלבונים.

ראשית אתה צריך לאכול מנות קטנות, הימנעות מזונות שומניים או מלוחים, ואז מקשיב לתגובה של הבטן, כדי להגדיל את נפח המנות. אבל אם שביתת הרעב הייתה נחוצה בגלל המאבק עם השמנת יתר, אז זה לא צריך להחזיר את הכמות הקודמת של מנות. לעתים קרובות, חדשים יש תקלות כי הם מלווה גרגרנות, זה יכול להוביל לתוצאות שליליות.