איך לקחת שמרים של ברואר לעלות במשקל עבור גברים ונשים

מן השם ברור כי נתמקד שמרים, אשר משמשים בתהליך של יצירת משקאות בירה. אבל איך הם עובדים בתחום הספורט ובריאות כמו ויטמין פעיל תוספי תזונה?

איך שמרים בירה כדי לעלות במשקל: הרכב ומאפיינים

ברואר של שמרים היא פטריה saccharomicete, אשר משמש לבשל בגלל המאפיינים שלהם: הם סופגים ויטמינים ועקבות יסודות מהסביבה ולכן יש הרכב ייחודי:

• חלבון - 480000 מק"ג;
• ויטמין B1, B2, B6 - 120 מיקרוגרם, 60 מיקרוגרם, 40 מיקרוגרם, בהתאמה;
• ויטמין PP - 650 mcg;
• ויטמין E - 30 mcg;
• חומצה פנטותנית - 120 מיקרוגרם;
• כולין - 3000 mcg;
• מגנזיום;
• ברזל;
• סיליקון;
• מנגן;
• אבץ;
• סידן.

כל הויטמינים והמינרלים אינם נמצאים בשמרים בצורתם הטבעית, אלא בהרכב של תרכובות חלבונים. ובגלל זה הם כל כך פופולרי בקרב ספורטאים.

תוספי מזון אלה משמשים כמו קומפלקס ויטמין נוסף, אשר מסייע לא רק לעלות במשקל, אלא גם משפר את חילוף החומרים, מגביר את חילוף החומרים ומשפיע בצורה מורכבת על הגוף, מנרמל את כל התהליכים בו.

כמובן, שמרים אינו אכינצאה של כל תחלואים ולא לרפא מחלות חשוכות מרפא. היקף היישום שלהם הוא צר פרופיל והם משמשים בעיקר:

• כדי לשפר את העבודה של דרכי העיכול ואיברים פנימיים;
• לשפר את מנגנוני ההגנה של החסינות;
• נורמליזציה ויישור של רקע הורמונלי;
• עלייה במשקל ורקמת שריר;
• מאיץ את חילוף החומרים;
• קוצר מחסור בחלבונים;
• עבור תהליך התאוששות מהירה לאחר כל מחלה או ניתוח;
• לטיפול ב beriberi, נדודי שינה, מחלות עצבים.

הם פופולריים במיוחד בקרב ספורטאים המבקשים להשיג מסה או משקל, אך בשל תכונות גנטיות לא יכול לעשות את זה.

מה שמרים בירה עדיף לשתות במשקל: סקירה, עלות

כיום, ניתן לקנות אותם בצורה של כדורים יפים, אבקות רגיל בצורת נוזלי.

הם פופולריים מאוד ולכן השוק מלא של מגוון של חברות ויצרנים אשר מציעים לקנות שמרים שלהם.

מה עדיף לבחור שמרים בירה כדי לעלות במשקל? מה ההבדלים ביניהם?

ניתן לאסוף את התרופות הפופולריות ביותר ברשימה קטנה אחת:

1. "Ekko פלוס" - תוסף מזון פעיל מיצרנית רוסית ידועה. ישנם מספר סוגים של ספקים של המותג הזה בצורה של טבליות. בדרך כלל הוא כולל שמרי בירה ומינרלים נוספים (סידן, אשלגן, מגנזיום, יוד, סלניום), חומצות (פוליות) וויטמינים (קבוצות B ו- D). משמש בדרך כלל כתרופה למאבק נגד מחסור בוויטמינים, אנורקסיה ובעיות עור. עלויות אריזה 105-110 רובל;
2. "שמרים של AMT-brewer" - קומפלקס של ויטמינים ומינרלים, יחד עם חומצות האמינו הדרושות של הגוף. טבליה אחת מכילה 0.32 גרם של שמרי בירה. מומלץ לשימוש במקרה של בעיות עם המעיים, עלייה במשקל ומטבוליזם. חבילה אחת של שמרים מחברה זו עולה 60 רובל;
3. "Evisent" - טבליות שמרים קלאסי של ברואר עם תוספת של גופרית. הם מסייעים לנרמל את חילוף החומרים הסלולרי, יש השפעה חיובית התחדשות על מצב השיער, העור והגוף כולו. הם לא תורמים לעלייה במשקל, אבל רק לנרמל את חילוף החומרים של פחמן בגוף, מה שמוביל עור משופרת. המחיר של חבילה אחת הוא 170-140 רובל;
4. "Nagipol 1" הוא מינרל ויטמין מורכבים, אשר מיוצר כתוסף מזון. התרופה מיוצרת על בסיס שמרים של ברואר ומכילה ויטמינים B, E, K, ברזל, אבץ, גופרית וחומצות אמינו חשובות (ליזין, פנילאלנין). התרופה משפרת את מצבו הכללי של העור, צלחות הציפורן והשיער, משחזרת ומאיצה את חילוף החומרים, משפר את החיסון ואת עמידות הלחץ. יש חבילה של התרופה - 157 רובל.

אתה יכול לבחור את התרופה לאחר התייעצות מוקדמת עם הרופא שלך על בסיס הצרכים האישיים. לכל תרופה יש מאפיינים ומאפיינים אישיים והיא נועדה לפתור בעיות ספציפיות.

אז, במשקל, מומלץ לשתות "אקו פלוס" ו "Nagipol 1", וכדי לשפר את מצב העור, "Evisent".

אחרי הכל, אף אחד לא רוצה לקבל עודף משקל במקום לפתור בעיה בעור?

איך לקחת שמרים של ברואר לעלות במשקל עבור גברים ונשים

כדי להגדיל את משקל הגוף, שמרים בירה הוא נצרך לאחר הארוחות ב 3 טבליות (תוכן 0.5 גרם) 3-5 פעמים ביום לפחות חודש אחד.

אבל מאז ההכנות המודרניות מועשר עם ויטמינים ומינרלים נוספים, יש צורך לקרוא בעיון את ההוראות שלהם.

ספורטאים מסוימים מאמינים כי משקל עולה הרבה יותר מהר משימוש אבקת שמרים. הם גדלים בחצי כוס מים ושתויים חצי ליטר ליטר שלוש פעמים ביום.

הגוף הנשי שונה מהגבר, כך שנשים צריכות פחות זמן כדי להשיג את המשקל הרצוי.

המזון המומלץ בשימוש בשמרים בירה

כאשר לוקחים שמרים בירה כתוספים פעילים, עליך לעקוב בזהירות אחר התזונה שלהם. זה צריך להיות מאוזן וכולל 4-5 ארוחות יומיות. ארוחת הבוקר לוקחת מקום מיוחד - זה צריך להיות צפוף ומזין. מזונות המכילים כמויות מופרזות של פחמימות, שומן או מלח אינם נכללים בתזונה. ביום אתה צריך לשתות עד 2 ליטר מים (הסכום המדויק מחושב על בסיס גובה ומשקל).

אימון כוח אימון מעולה בחדר כושר או כושר. עם זאת, יש צורך לתת לגוף מספיק מנוחה.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי האפקט החובה של תוספים כאלה היא להגדיל את התיאבון, אז אתה רק צריך לשלוט על עצמך כל הזמן לעקוב אחר הדיאטה שלך.

ברואר של שמרים מתכונים לשתות במשקל

ברואר של שמרים בדרך כלל זמין ב טבליות, אבקות או טופס נוזלי. אם הכל ברור עם טבליות, אז אתה יכול להכין משקאות מיוחדים מן שמרים אבקת נוזלי כדי לגוון את הדיאטה שלך.

משקה לימון

טעים אינפוזיה עם טעם לימון, אשר מתקרר היטב בקיץ.

הרכב:

• לחם שיפון - 0.2 ק"ג;
• שמרים - 0.2 ק"ג;
• קליפת לימון - מ ½ יח.
• מים - 1 l.

בישול

1. חותכים לחם שיפון לפרוסות ומייצרים מהם קרקרים;
2. יוצקים מים מתעקשים 4 שעות;
3. לאחר זמן, לנקז את הנוזל דרך מסננת ולהוסיף קליפה ושמרים אליו;
4. תן את המשקה לתסיסה (כ 8 שעות) ולשתות חצי כוס 4 פעמים ביום.

משקה מסורתי

זוהי דרך תכליתי להכין תערובת מזין של שמרים בירה.

המצרכים:

• שמרים - 15 גרם;
• מים רותחים - 300 גרם;
• לחם (שחור) - 15 גרם.

בישול

1. יבש את הלחם בתנור ושופכים מים רותחים;
2. לעטוף מכולה של לחם ולתת 3 שעות להתעקש במקום חמים;
3. זן להוסיף שמרים (45 גרם);
4. שלח אל התנור ונותן לו לרתיחה;
5. יוצקים את שאר השמרים מתעקשים 8 שעות;
6. לשתות עד 6 פעמים ביום עבור ½ כוס.

התוויות נגד

בעת שימוש בכל תוסף תזונה (תוסף תזונה) או ויטמין מורכבים, עליך תחילה להתייעץ עם הרופא שלך. אם לאדם יש בעיות עם עלייה במשקל, זה עשוי להיות אינדיקטור של מחלה קשה ובמקרה זה מחקר נוסף נדרש. ברואר של שמרים לא ניתן לצרוך אם לאדם יש:

• צנית;
• אי ספיקת כליות;
• רגישות יתר (חוסר סובלנות) של פניצילין;
• תגובות אלרגיות למרכיבי התוסף;
• קן

כל ההשפעות השליליות של תוסף זה מופיעות בדרך כלל כ:

• BELCH;
• שלשולים;
• התנפחות הבטן;
• חולשה כללית;
• פריחה;
• היווצרות גז מוגברת.

אם כל הסימפטומים הנ"ל מופיעים, מומלץ להפסיק מיידית את השמרים.

ביקורות של גברים ונשים על שמרים בירה במשקל

לקבלת מידע נוסף על שמרים בירה במשקל, לראות את הווידאו הבא.