מעטים מאיתנו יכולים להתפאר שיער עבה ובריא מן הטבע. ואם למישהו יש שיער כזה, אזי צבעים, תרסיסי שיער וכל מיני ג'לים שאנחנו משתמשים בהם כמעט מדי יום, תורמים לשבריריותם ולאובדן שלהם. איך להתמודד עם בעיה זו אחת ולתמיד?
שיער הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר אשר יוצר את הרושם הראשון של אדם. טיפול בהם צריך להיות המקסימום, זה לא צריך לזלזל. אבל לפעמים, מה שעשינו - הטבע לא הולך לפגישה שלנו.
אם אתה משתמש לעתים קרובות מייבשי שיער, מגהצים או שיער מסתלסל, השיער שלך ייראה יותר כמו צמחייה מכוערת. כדי תלתלים שלך להיות עבה ובריא יותר - אתה צריך לעקוב אחר כמה המלצות, אז הכל יסתדר.
מה לעשות כדי להפוך את השיער סמיך, עבה יותר ויותר: טיפים כלליים
גורם חשוב לשיער הוא ייבוש שלהם. מייבשי שיער, גיהוץ קרלינג מנקז אותם, לנסות להשתמש במכשירים אלה לעתים רחוקות או לא להשתמש בהם בכלל. הגן על תלתלי השמש.
אור שמש ישיר עלול להזיק להם, לנסות לחבוש כובע בשמש.
נסיעה יומית בתחבורה הציבורית בשעות העומס גורמים ליובש ולפריצות עקב אדי פליטה ואדים, לכן נסו להסתיר את השיער מפני זיהומים אלה.
נסו לא להרטיב את הראש בבריכה, כמו כלור הוא הגורם לשיער פגום, ללבוש כובע שחייה, לשטוף את השיער ביסודיות לאחר הבריכה. הנה כמה סודות כדי להפוך את השיער בריא ועבה יותר:
- נסה לא לשטוף את השיער מדי יום, פעם אחת בכל 3 ימים זה מספיק;
- אם אתה רוצה לקבל נפח עבות, תלתלים תלתלים על curlers, להשאיר את הלילה;
- אין להשתמש במוצרים לשיער המכילים אלכוהול שרק מייבש אותם;
- שים על הכר ציפית משי.
איך לעשות שיער סמיך בבית
אתה יכול לעורר את הצמיחה של שיער סמיך, בריא לא רק עם מזון או קוסמטיקה. לעסות את הקרקפת עם קצות האצבעות (לא מסמרים) עם תנועות מעגליות במשך 10 דקות בכל יום.
אתה יכול גם לקנות מוצרים עבור עיבוי נפח. חנויות קוסמטיקה מתמחות מוכרות סרומים ובדים שונים כדי לעורר צמיחה. בחר את אחד שמתאים לך ביותר.
איך לחזק שיער דליל ולהפוך אותם עבים עם מסכות
נשירת שיער היא בעיה שכיחה עכשיו. אם אתה הבעלים של הראש הנדיר ביותר של השיער, אז אתה לא צריך לבזבז כסף על תרופות יקרות, תרופות ותרופות. ישנן דרכים טבעיות רבות להפוך את השיער סמיך יותר, גדול יותר. הנה כמה מהם:
- ביצה רוויה חלבון רגיל הוא הליך הכרחי לשיער. המוצר הטוב ביותר עבור זה הוא ביצה עוף רגיל. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת את הביצים (בהתאם אורך השיער שלך), להחיל אותם על שיער רטוב, להשאיר חצי שעה. ואז לשטוף את המסכה עם מים חמים ושמפו. הליך זה חייב להיעשות כל שבוע.
דרך נוספת היא לערבב חלמון ביצה, כפית של כל שמן שיער עם 2 כפות מים. החל את התערובת באופן שווה על כף היד, לשפשף את הקרקפת. - שמן זית. לשפשף את השמן לתוך הקרקפת, לעזוב למשך 30-45 דקות. לאחר מכן בזהירות לשטוף אותו עם שמפו מים. אתה יכול גם להשאיר את השמן לילה, ובבוקר לשטוף עם מים חמים.
אפשרות נוספת היא לערבב שמן זית עם דבש. החל תערובת זו על השיער שלך, השאר למשך 30 דקות. ואז לשטוף עם שמפו מים. השתמש באחת השיטות האלה כמה פעמים בשבוע. - זרעי פשתן. העובדה שהם עשירים חומצות שומן אומגה -3 יכול גם לעזור עם צפיפות. כדי לעשות זאת, להשרות שקית לילה של זרעים במים. למחרת בבוקר, מערבבים את הזרעים עם שתי כוסות מים ומביאים לרתיחה, נעים. מרתיחים עד שהנוזל מתרסק למרקם ג'לי. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לתערובת. אפשר למסכה להתקרר ולהשתמש בה כג'ל. זה טוב במיוחד עבור אלה שיש להם תלתלים מתולתל או גלי.
- אלוורה. זהו מרכיב פופולרי נוסף המשמש להשגת שיער עבה וחזק יותר. זה גם עוזר לשחזר את רמת ה- pH של הקרקפת. מערבבים שתי כפיות של חלב קוקוס עם ג'ל אלוורה טרי, חלות על הקרקפת. השאירו בערך חצי שעה, ואז לשטוף עם מים חמים. החל מסכה זו פעם או פעמיים בשבוע. בנוסף, אתה יכול להשתמש בכל יום כף מיץ אלוורה על קיבה ריקה לצמיחת השיער ואת מצבם הטוב.
- אמלאקי. דומדמניות הודי יכול לעזור בשמירה על צמיחה בריאה של השיער, אם הוא מעורבב עם 2 כפות. l חלב קוקוס, מביאים לרתיחה, להתקרר ולהחיל על הקרקפת בלילה. למחרת בבוקר, לשטוף עם שמפו, כרגיל.
מה מזונות צריכים להיכלל בתזונה
כל מה שנדרש עבור ראש שיער יפה ועבה הוא תזונה בריאה, נכונה כמות מספקת של נוזלים, אשר מסוגל לפתור בעיות רבות כראוי להתאים את המערכת של הגוף מבפנים.
תזונה בריאה היא מאוד חשובה עבור הקרקפת והשיער בכלל. כלול הרבה חלבון ברזל בתזונה. אל תתייאש אם אינך רואה את התוצאה בתוך מספר חודשים, התהליך עשוי להימשך כשנה, אך השינויים הרצויים יפתיעו אותך. הנה רשימה של 10 מוצרים חיוניים אשר השיער שלך יודה לך:
- סלמון בגלל כמות של חומרים מזינים, דג זה נקרא לעתים קרובות "החבילה המלאה", במיוחד כשמדובר יופי ובריאות. אומגה 3 וחומצות אמינו, אשר מחזיק סלמון, מסוגלים להילחם נשירת שיער, יובש, פריחה על הקרקפת, וגם נותן להם גמישות ברק. בנוסף סלמון, המקור של חומצות שומן אומגה -3 הן סרדינים, מקרל, זרעי פשתן, אגוזי מלך.
- ירקות עלים. תרד, בשר, ברוקולי הם מקורות מצוינים של ויטמינים חיוניים A ו- C, אשר מסייעים לייצר חלב, הכרחי למצב של השיער. ירקות עלים ירוקים כהים עשירים בברזל וסידן.
- שעועית. שעועית כגון שעועית, נחוצים לטיפול שיער נאות. הם מכילים הרבה ברזל, אבץ, ביוטין, אשר הגוף צריך לצמיחה טובה יותר של השיער, כמו גם חלבונים להאיץ את ההתאוששות שלהם.
- בשר כהה על פי מחקר, מחסור בברזל בגוף עלול לגרום לנשירת שיער. לוקח כמות מוגברת של ברזל, אתה יכול להפוך את התהליך הזה, שחזור צמיחת השיער. בשר אדום הוא מקור של חומרים מזינים, כגון ברזל, אשר משפיע ישירות על ייצור של ויטמין B בדם, הוא מקור טוב של אנרגיה. סוגים אחרים של בשר (עוף), ביצים, פירות יבשים ודגנים מלאים עשירים גם בברזל, ולכן מזונות אלו צריכים להיכלל בתזונה.
- ביצים מוצר זה מכיל ביוטין, אשר מקדם את הצמיחה של שערות חדשות ומקטינה באופן משמעותי את ההפסד שלהם. מקורות אחרים של חומר זה מועיל הם בוטנים, סלמון, שקדים, אבוקדו.
- צדפות אלה seafoods מכילים הרבה אבץ, אשר מסדיר את הייצור של הורמונים אנדרוגנים חשובים, היעדר אשר מוביל לאובדן בלתי הפיך של צמחייה על הראש. לכן, אם מוסיפים מאכלים עשירים באבץ לטבלה, כגון צדפות, סרטנים, כבד, צדפות ובשר, הם יסייעו במאבק נגד בעיות הורמונליות.
- בטטה (בטטה). זהו ירק שימושי מאוד המכיל בטא קרוטן. מוצר זה שימושי הן לשיער והן לעור באופן כללי.
- ירקות, פירות. הם מכילים כמות גדולה של ויטמין C, אשר הגוף שלך צריך לספוג ברזל. מחסור בויטמין C גורם לשיער יבש ומשעמם. המקורות הטבעיים הטובים ביותר של ויטמין זה הם פירות הדר (לימונים, תפוזים), ירקות עלים ותותים.
- צימוק. כמו גם תירס ותאריכים מכילים ברזל, אשר תורם לייצור של המוגלובין, אשר נושאת חמצן בכל הגוף.
- שמן צמחי. הם אומרים שזה מזיק מאוד, אבל תוכן שומן נמוך מדי בגוף מוביל שיער יבש. זיתים, בוטנים ושמן חמניות יכול לשחזר את ברק השיער שלך.
כללים לטיפול בשיער
אחד הגורמים הנפוצים ביותר התורמים לשיער דליל הוא מתח מוגזם, פיזי או פסיכולוגי, חוסר איזון הורמונאלי, ליקויים תזונתיים, זיהום אוויר, אלרגיות, שימוש במוצרים לא הולמים, חוסר טיפול ותורשה.
אנשים רבים חיים את חייהם בקצב מטורף. מתח נחשב חלק נורמלי של החיים שלנו. מנסה להתמודד עם חובות היומיום (ניהול משק הבית, הורות, נישואין) לעתים קרובות אנו כפופים למצבים מלחיצים.
הוכיח כי מתח כרוני מגרה את הופעתה של מחלות שונות, בסופו של דבר - נשירת שיער.
מה לעשות? למד להירגע ולא לנסות לעשות הכל בכל מקום כדי לפגוע בעצמך.
נסו למצוא את השמפו הנכון. תסתכל על ההרכב שלהם. קפאין מפחית נשירת שיער, וחומצה היאלורונית מספקת את הידרציה שלהם ואת החלקות, פנתנול טוב להתחדשות, וקראטין מגרה את צמיחתן של שערות חדשות. באופן אידיאלי, להשתמש בשמפו ללא סולפט.
ועוד מתכון מסכה לתת צפיפות השיער נפח - בסרטון הבא.
