השינה היא חלק בלתי נפרד מהחיים האנושיים. חשיבות מיוחדת היא מצב המנוחה בתהליך התפתחות התינוק. מצבו של התינוק ושל הוריו תלוי בשינה נינוחה.
לאחר 4 השבועות הראשונים בחיי התינוק, שינויים מסוימים מתגלים בשינה ובהערות של התינוק. הורים בתקופה זו צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת למתן תנאים לשינה נוחה לתינוקות.
תכונות של שינה בגיל חודשיים
עבור כל גיל של ילדים מאופיין דפוס שינה שונה. תינוק יום עד 3 חודשים כמעט זהה. זה מורכב - האכלה, ערנות, לישון. ההבדל היחיד הוא משך השינה. בספרים על אמהות, ניתן למצוא לוח זמנים משוער של מצב של יום ושינה של תינוק. אבל כל ילד הוא הפרט והתנאים שבהם הוא מועלה שונים. לרוב, התינוק קובע את הזמן להאכלה, ערנות ושינה, והאמא יכולה להסתגל רק ללוח הזמנים הזה.
לקבלת תינוק שקט ונינוח צריך לישון:
- מזון הולם;
- אווירה נעימה;
- מגע עם האם;
- אהבה ותשומת לב מצד ההורים.
אם הילד הוא overworked קשה יותר לישון.
סימנים של עייפות:
- עם מצב רגוע רגוע, התינוק הולך לישון תוך 10-20 דקות, כאשר overexcited, תהליך זה לוקח זמן רב יותר;
- בלילה מתעורר לעתים קרובות, בוכה, מתנהג בחוסר שקט;
- ייאוש לא רצוני של הידיים והרגליים ברגע השינה הוא ציין;
- במשך כל היום הוא לעתים קרובות גחמני ללא שום סיבה;
- לעתים קרובות לשפשף את העיניים, תוך מבט איטי.
שנת לילה של ילד בתוך חודשיים
בגיל חודשיים, מצב שינה של התינוק הוא כמעט debugged. אבל כל הקטנים הם שונים וייתכן שתרצה לישון בזמנים שונים. בממוצע, שנת לילה לתינוקות נמשכת בין 7 ל 11 שעות. הספירה לאחור של משך המנוחה בלילה מתחילה מזמן האכלה האחרונה.
התינוק בגיל זה עדיין זקוק להאכלות ליליות. זה מאוד חשוב ללמד את הילד להירדם בתקופה זו לאחר שהוא אוכל. בגיל זה קיים סיכון שהתינוק ישנה מקומות יומם ולילה. כמה ילדים, ער בלילה, לישון בשעות היום.
עכשיו אמהות צעירות נוהגות לישון בלילה בנפרד מהתינוק. למרות הניסיון של אמהות רבות עולה כי התינוק ישן הרבה יותר חזק רגוע כאשר הוא מרגיש את נוכחותה של האם הבא. אם התינוק יונק, השינה המשותפת מאפשרת לאם לישון כשהיא לא צריכה לקום כדי להאכיל את התינוק.
לישון טוב בלילה, אתה צריך:
- לישון צריך להתרחש כל יום בבת אחת;
- לעשות אמבטיות של צמחי מרפא מרגיעים;
- כאשר להתעורר להאכיל להבטיח שקט, לא לשחק עם התינוק;
- אל תסרב, אם התינוק נרדם רק עם השד של האם.
שינה ביום
פיפסקה חודשית ישן לעתים קרובות במהלך היום, אבל השינה שלו הוא קצר ומכרז. בחודשיים, מספר שעות הערות גדל, אבל השינה ארוכה יותר. אז, את שאר שעות היום מחולק לשלוש שעות שינה, משך כל אחד מהם, בממוצע, הוא בין אחד וחצי עד 2 שעות. תקופת הערות לא תעלה על 2-2.5 שעות. בגיל זה, פירורי יכול להיות שני שינה ארוכה וכמה קצר.
שוב, הנתונים האלה משוערים. אם התינוק מרגיש טוב, לא שובב וגם לא ישן יותר משעה, אבל כמה פעמים ביום - זה גם אינדיקטור לנורמה. הכל תלוי ברווחתם של הפירורים.
ילדים פעילים מדי ידועים לישון קצת פחות, שקט להיפך במשך כמה שעות יותר. משך המנוחה מושפע גם מהתנפחות, התכווצויות, אשר מייסרות תינוקות רבים. עיסוי ותרופות עשויות לסייע.
זה חשוב! אם אין לך מספיק מנוחה בשעות אחר-הצהריים, באותו זמן היא שובבה, אוכלת רע, לא מגלה עניין בשום דבר, אתה צריך לשקול מחדש את המשטר שלו.
כמה צריך תינוק בן חודשיים לישון
במצטבר, התינוק במהלך היום צריך להיות במנוחה מ 15 עד 19 שעות. רוב הזמן הוא בלילה. הורים רבים מציינים כי התינוק, לעומת החודש הראשון, הפך לישון פחות. זהו תהליך נורמלי לחלוטין. התינוק גדל, יש עניין בכל דבר מסביב. ההורים עדיין צריכים להיזהר ולהימנע עבודה יתר, חוסר שינה. אחרי הכל, ההתנהגות שלו תלויה בזה.
איך לגמול תינוק מחולי תנועה
אחת הדרכים כדי להרגיע את התינוק במהירות היא על ידי נדנדה. אז הילד מפצה על חוסר החמימות של אמא ונרגע מהר יותר. אבל בשיטה זו יש חסרונות. ראשית, התינוק מתרגל למחלת התנועה ומסרב לישון בלי הידיים של אמה. שנית, הפירורים גדלים ועם הזמן קשה לאם להניף אותו בזרועותיה. אין זה מפתיע כי ההורים בסופו של דבר להתחיל לחפש דרכים לגמול את הקטנה מ נדנדה על הידיים.
לפני תחילת הפתיחה, עליך להיות מוכן לכך שתהליך זה בהחלט ילווה בדמעות של ילדים. התינוק לא רוצה כל כך בקלות לוותר על חיבוקים נעימים של אמא. האפשרות הטובה ביותר מלידה היא לא ללמד את התינוק לתחלואה. לעשות חריגים רק בעת הצורך.
דרך נוספת היא להחליף את תהליך של מחלה מחלה עם שיטה אחרת, למשל, על ידי הצבת תינוק בעריסה:
- להחזיק את היד או ללטף את השיער;
- לשיר שיר ערש, לקרוא אגדה לילדים;
- לעשות עיסוי אור;
- להשתמש במיטה מתנדנדת, בעריסה;
- לשים בעריסה הצעצוע האהוב.
כיום ניתן למצוא כיסאות נדנדה חשמליים, עריסות עם מטוטלת מובנית. אתה יכול גם להשתמש בשיטות שימושיות זמין, למשל, להגדיר את העגלה במצב נוטה סלע זה, או פשוט לשים את התינוק על כרית גדולה. עם זאת, מומחים מאמינים כי לחלוטין לנטוש את המחלה מחלה לא שווה את זה.
הוכח מדעית כי:
- יש צורך במגע פיזי בין האם והתינוק כדי ליצור קשר הדוק ביניהם;
- בזכות התנופה על הידיים, התינוק יהיה בקלות רבה יותר לסבול את הכאב הקשור התכווצויות ושיניים;
- חולי תנועה קשורים לתינוק עם הזמן שבו הוא עדיין ברחם, הוא נרגע מהר יותר ונרדם בקלות רבה יותר;
- יש גם הנחה שילדים מקופחים ממגע גופני נעשים סגורים יותר עם הזמן, חסרי החלטיות, וכתוצאה מכך היעדר החיבוק האימהי עלול לגרום לסטיות חמורות בעתיד.
מסקנות וטיפים לשינה טובה
בגיל חודשיים, התינוק עדיין ממשיך ליצור מצב מסוים של מנוחה וערות, הוא יכול לישון זמן רב יותר מהזמן שנקבע בסטטיסטיקה, או פחות. במצב נורמלי של בריאות הוא גרסה של הנורמה הפרט. עם זאת, היעדר לוח זמנים מסוים מסבך באופן משמעותי את חיי ההורים. לכן, אבות ואמהות יכולות לתרום באופן עצמאי לשינה טובה של הילד, ועל כך יש לדבוק בהמלצות הבאות:
שנתו של התינוק בתקופה זו היא רגישה מאוד, וגם האוזן מחמירה, ולכן יש להגן עליה מפני רעש חיצוני כלשהו.- פיג 'מה צריך להיות ללא תפרים פנימיים עשויים בד רך המכסה את כל חלקי הגוף, כך התינוק, אם השמיכה שקופיות, לא קר.
- זמן קצר לפני השינה אתה יכול לאוורר את החדר על ידי מתן אוויר צח.
- ילדים ישנים יותר אחרי אמבטיה חמה. תהליך הרחצה לא צריך להימשך יותר מ 15 דקות, כמו כמה ילדים לאחר הליכים מים ארוכים, להיפך, הם במצב נרגש.
- עדכון צריך להיות 2-3 שעות לפני הפרישה.
- אל תעבוד יותר מדי.
- טיולים יומיים, שחייה, שינה - צריכים להתרחש בו זמנית.
- תינוקות ישנים טוב יותר באוויר הצח, כל כך הרבה טיולים ברחוב ייהנו רק.
שנתו של התינוק בתקופה זו היא רגישה מאוד, וגם האוזן מחמירה, ולכן יש להגן עליה מפני רעש חיצוני כלשהו.לדבוק ערנות ומנוחה חשוב ביותר להתפתחות הנורמלית של פירורים. עם זאת, אין צורך להכריח את הילד כדי להתאים אותו לסטנדרטים שנקבעו של שינה. לאחר צפייה פירורים, אתה יכול לעשות את לוח הזמנים האישי שלך.
