כיצד להסיר הלחיים השמנמנות ולעשות עצמות לחיים יפות

לחיים נפוחות נראה חמוד להפליא ומקסים על ילדים ונערות, אבל, למרבה הצער, במקרים נדירים הם צבע נשים בוגרות. אחרי הכל, נפח מופרז בחלק התחתון של הפנים עושה את זה כבד, רווחי מכניס מבטאים, ונראה inharmoniously עם שאר התכונות שלו. אז, איך להסיר הלחיים ולעשות עצמות לחיים? על זה עוד יותר.

הגורמים העיקריים ללחיים נפוחות

לחיים נפוחות - אלא זו בעיה אסתטית, ולכן ניתן לתקן אותה בקלות. העיקר הוא לזהות את הגורם של הופעת נפח עודף, ו, החל ממנו, לבחור שיטת השינוי.

ישנן מספר סיבות אפשריות של הלחיים נפוחות, הנפוץ ביותר מהם:

1. צורת פנים תורשתית. הטבע מלידה מעניק לאנשים מראה ייחודי, שלא תמיד יכול להיות לכל אהבתם. לעתים קרובות, נערות בעלות פנים מעוגלות אינן מרוצות מכך, ומנסות ללא הצלחה להתמודד עם המחלה. למרבה הצער, במקרה זה, אתה יכול לשנות באופן קיצוני את המראה בעזרת ניתוח פלסטי, ואם אפשרות זו לא ניתן ליישם מכל סיבה שהיא, ואז איפור שנבחרו כראוי טיפול פנים יהפוך סוג של שרביט הקסם;
2. עודף משקל. גוף האדם מתוכנן כך שכאשר צריכת מזון מוגזמת מגדילה לא רק את משקל הגוף הכולל, אלא גם את עוצמת הקול. אדם במקרים כאלה אינו יוצא מן הכלל, ולכן עשוי להיות מעוגל. אם הסיבה ללחיים נפוחות טמון משקל רב, אז חיסול של הבעיה צריך להתחיל עם ירידה במשקל. מטרה זו יכולה להיות מושגת בדרכים שונות: דיאטות, שימוש תוספי מזון מיוחדים, נהלים קוסמטיים וספורט;
3. נפיחות. אדם יכול להשתנות בנפח בהשפעת תהליכים מטבוליים של הגוף, כך שהנפח שלו תלוי ישירות במאזן המלח. צריכה מופרזת של מלח ומוצרים המכילים מלח גורמת לכך שהגוף מקפיא את הנוזלים, ומסיבה זו, הפנים, כמו גם חלקים אחרים של הגוף, גדלים בנפח. אם הפרה של איזון מלח מים היה המראה של הלחיים נפוחות, אז אתה יכול להתמודד עם הבעיה על ידי הולך על דיאטה מיוחדת.

כיצד להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים: המלצות עבור כל יום

תהליך השגת הצורה המושלמת של הפנים ייקח יותר מיום או חודש. אתה צריך לתת באופן קבוע את המראה שלך כדי לשמור על זה במצב טוב. בנות שרוצות לקבל עצמות לחיים בהירות במקום בלחיים שמנמנות יש לעקוב אחר הטיפים הבאים מדי יום.

כוח

ללא קשר לשגרת היומיום והעומס, חשוב לנסות לעקוב אחר התזונה שלכם. אם הגוף אינו נופל לתוך כמות הנדרשת של ויטמינים או יסודות קורט, זה תהיה השפעה משמעותית על העור של הפנים.

היא תהיה כפופה להתייבשות, קהות, ואת קווי המתאר של הפנים בהדרגה ירידה. כתוצאה מכך, ניתן יהיה להחזיר את עצמות הלחיים מורמות רק על ידי הזרקה או שיטות כירורגיות אחרות.

תזונה מאוזנת כוללת את השימוש במוצרים הדרושים לשמירה על התפקודים החיוניים של הגוף, כמו גם על מצב מסוים. זה הכרחי כדי להרגיל את עצמך להאכלה השבר, אשר מרמז על צריכת מזון מנות קטנות לאורך כל היום. לכן, מספר הקבלות צריך להיות 5-6 פעמים ביום.

תפקיד משמעותי בהכנת הדיאטה הוא הדרה של מזונות מלוחים ממנו. אחרי הכל, כאמור, צריכת מלח מופרזת מוביל נפיחות של הגוף והפנים, אשר מגדיל אותם נפח.

אבל מים נקיים לא מוגזים צריך להיות שיכור בכמויות גדולות לאורך כל היום, אבל לא לפני השינה.

אם ההזדמנות לאכול כראוי נעלמת תחת ההשפעה של שגרת היומיום המורכב, אז אתה יכול להשלים את התזונה עם קומפלקס של ויטמינים. אבל כדאי לזכור כי תוספי תזונה לא ייקלט על ידי הגוף בהיעדר מוחלט של דיאטה, הם רק חומרים עזר;

טיפוח העור

מן גמישות וגמישות העור תלוי בהירות של קווי המתאר שלה, כך להשיג עצמות לחיים בסדר יש הרבה זמן להקדיש כדי לטפל בה. זה יכול להיעשות באמצעות חנות מוכנות או תרופות עממיות.

טיפול פנים צריך להיות כמה שלבים, שעיקרם תזונה הידרציה. צמחים ושמנים אתריים וויטמינים בכמוסות יש השפעה מצוינת על העור, ועל טיפול יומיומי אתה יכול להגביל את עצמך יום קרם לילה, כמו גם מים תרמיים.

העיקר הוא לשים לב באופן קבוע נהלים כאלה.

התעמלות ועיסוי פנים

התעמלות פנים עיסוי מסייע להרים את קווי המתאר של הפנים. המהות של נהלים אלה משתנה באופן כלשהו. התעמלות היא תרגיל לפנים, שבמהלכן משמשים את השרירים.

עיסוי כולל גם שפשוף העור כדי לעורר את זרימת הדם, אשר יש גם השפעה חיובית על גמישות וגמישות של רקמות;

לפצות

חזותית להתאים את הצורה של הפנים, להדגיש או לחסום את הקווים הטבעיים, כמו גם מבטאים לעזור איפור יום עם שימוש בטכניקות מיוחדות.

השיטות העיקריות להיווצרות עצמות הלחיים באיפור הן קווי מתאר ואפייה.

הם מאפשרים לך לתת את נפח הפנים רק בחלקים הדרושים שלה (מרכז המצח, האחורי של האף, את האזור מעל ומתחת לעצמות הלחיים, הסנטר), ובכך, לתת לו את המראה "הוליווד" המפורסם.

כיצד להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים: תרגילים

כפי שצוין קודם לכן, התעמלות פנים תורמת הידוק שלה, אשר משפיע לטובה על בהירות של קווי המתאר. רצוי לבצע תרגילים מ 3 פעמים בשבוע, וזה גם שווה לסירוגין עם עיסוי מרגיע.

עבור התעמלות יומית אתה יכול להשתמש בבחירה הבאה של תרגילים.

ראשית:

• לשבת ישר;
• לזרוק את הראש;
• לנסות לקבל את השפה התחתונה של העליונה, תוך ביצוע תנועה מוזרה של הסנטר מעלה ומטה.

תרגיל זה שווה לעשות לרגע, ואז לתת לעצמך הפסקה. באופן קבוע ביצוע זה יחסוך את הפנים מסנטר כפול, מה שאומר שזה יהפוך את הפנים להיראות דק.

שנית:

• לשבת ישר;
• סגור מלתעות;
• נסה להוריד את השפה התחתונה למטה ככל האפשר, כאילו דבק את זה.

בעת ביצוע התרגיל הזה, אתה צריך להרגיש את המתח בחלק התחתון של הסנטר. זמן ביצוע - מדקה אחת.

שלישית:

• מקסימום למתוח שפתיים עם קש כאילו לפני נשיקה;
• לאחר שלוש שניות לחזור למקומו המקורי;
• לחזור על התרגיל 10 פעמים;
• למתוח את השפתיים שוב עם קש ולשמור על הפנים שלך במצב זה למשך 30 שניות.

פעילות גופנית היא להשלים עיסוי מרגיע, כי זה מפעיל מתח על שרירי הפנים. יישום קבוע שלה יהיה להדק את הלחיים, אשר יהוו צורה ברורה ומושכת פנים ועצמות לחיים.

רביעי:

• לשבת ישר;
• קח עט עם הפה שלך בניצב לראש;
• צייר אותיות על פני אותיות, מספרים או סמלים.

במהלך התרגיל צריך להרגיש מתח בחלק התחתון של הסנטר. אתה יכול אפילו לבצע את זה בעבודה במקום לחייב את העיניים.

חמישית:

• לחייך כך שתפוח הלחיים ירים למעלה ככל האפשר;
• לאחר שלוש שניות, להחזיר את הפנים למצב רגוע;
• לחייך שוב ולהישאר בתנוחה הזאת במשך חצי דקה.

תרגיל מהדק את הלחיים, נותן להם צורה שנאספה וגמישה יותר.

שישית:

• מקסימום למתוח את השפתיים עם קש;
• לסירוגין לאט לבטא כל תנועות תנועה.

ביצוע כזה התעמלות לא ייקח יותר מ 10 דקות ביום, והביצועים המתמשכים שלה יסייע להשיג עצמות לחיים גבוהות, להיפטר לחיים שמנמנות או שקועות.

דיאטה להרזיה

מאז אחד הגורמים הנפוצים ביותר של הלחיים נפוחות הוא עודף משקל, על מנת להשיג את צורת הפנים המושלמת, אתה צריך לעבור דיאטה חדשה.

דיאטה להרזיה הפנים כוללת את העקרונות הבאים:

1. תזונה חלקית;
2. שיקום איזון מלחי מים בגוף;
3. הגבלה בשימוש במוצרים המכילים שומנים רוויים;
4. הצריכה של מזון עשיר יסודות קורט;
5. סירוב של אלכוהול ומוצרי טבק.

דיאטה המבוססת על כללים אלה, בניגוד שביתות רעב, מאפשרת לרדת במשקל ללא לחץ משמעותי עבור הגוף, עם זאת, זה דורש יותר זמן. כדי להשלים את התזונה הנכונה צריך להיות מאמץ פיזי, אז השפעה ניכרת של ירידה במשקל בגוף ובפנים יתבטא במוקדם.

תפריט דיאטה דלת קלוריות ליום אחד עשוי להיראות כך:

1. G: 1 ביצה, מבושלים בשקט;
2. M2: 1 כוס תה ירוק ללא סוכר, 175 גרם שומן גבינת קוטג 'נמוכה;
3. ת: מנה קטנה של מרק מבושל במרק ירקות ללא בשר, 150 גרם גבינת קוטג ', כוס תה שחור ללא סוכר;
4. P: כל פרי;
5. * סלט על בסיס עגבניות, פלפלים, ירקות ומלפפונים, מתובל בשמן פשתן;
6. V2: כוס של שומן דל שומן, 1 עוגיות חלב.

איפה W הוא ארוחת בוקר, P2 הוא ארוחת בוקר השני, O הוא ארוחת צהריים, P הוא חטיף אחר הצהריים, U הוא ארוחת ערב, U2 היא ארוחת ערב שנייה.

כפי שכבר צוין, דיאטה צריכה להיות בתוספת לקיחת קומפלקס של ויטמינים ומים.

הליכים קוסמטיים

טיפוח העור באמצעות הליכים קוסמטיים היא שיטה עזר להשגת עצמות לחיים ברורות. בנוסף, כמה מסכות תוצרת בית מסוגלים לספוג שומנים שומניים מתחת לעור, בשל המרכיבים הכלולים בהם.

המרכיבים העיקריים של מסכות תוצרת בית עבור מתיחת פנים הם:

1. שמנים צמחיים (שקדים, אפרסק, משמש, קיק, זית, פשתים וכו ');
2. שמנים אתריים (לבנדר, עץ תה, קינמון, תפוז, אשכוליות, לימון, שומר, גרניום וכו ');
3. ויטמינים בקפסולות (A, E);
4. עיסת פירות;
5. מוצרי חלב ומוצרי חלב בעלי תכולת שומן גבוהה;
6. שיבולת שועל;
7. שוקולד;
8. חימר קוסמטי (לבן, כחול, שחור, ירוק, צהוב, אדום, ורוד).

דוגמה לכך היא כמה מתכונים להמציא מסכות פנים.

חימר חידושים:

• מערבבים כף של חומר חימר ירוק ושתי כפות של חלב מחומם;
• להחיל על העור עד יבש לחלוטין;
• לשטוף עם מים חמים.

על בסיס שמנים עבור האפקט הידוק:

• מערבבים כפית של קיק, שמן זית ושקד, ומוסיפים כמה טיפות של שמן שומר לבנדר;
• להחיל על העור, ולהתעמלות ועיסוי;
• לעזוב לילה או לשטוף עם מים חמים.

נהלים כאלה הביתה יכול להתבצע מדי יום או 3-4 פעמים בשבוע, כל עוד הם משמשים באופן קבוע.

אתה יכול גם לבקר קוסמטיקאית להזריק חומצה היאלורונית מתחת לעור, אשר תהיה השפעה משיכה על זה.

סודות האיפור הנכון לעצמות לחיים יפות

אמנות האיפור היא לא רק הזדמנות להתנסות עם המראה שלך, אלא גם כדי לשנות את זה בדרך החשמלית, כי אם אתה לומד את הטכניקה contouring, אתה יכול לעשות את עצמך אדם אחר לגמרי.

לכן, בלוגרים היופי הפופולרי ב- YouTube מתגלגלים באופן קבוע בסלבריטאים ובסרטים, ומשנים את תכונות הפנים שלהם עם כמה משיכות של מברשות.

כדי להפוך את האיפור הבסיסי ללחיים שמנמנות, אתה צריך את המוצרים הבאים קוסמטיים:

• יופי בלנדר (ספוג);
• מברשת משופעת;
• מברשת רכה למאה;
• נפח מברשת רכה;
• מברשת גבות;
• ג 'ל אייליינר גבות;
• ג 'ל גבה;
• פריימר (איפור בסיס);
• טונאלי עבור טון חצי בהיר צבע העור;
• קונסילר בהיר;
• ברונזה מקל קרם;
• אבקה קלה פריך;
• שפתון או שפתון היגייני;
• שפתון או שפתון מבריק;
• צל צל.

איפור בסיסי ללחיים שמנמנות מבוסס על מבטאים נכונה ומכוונת. זה צריך להדגיש את עצמות הלחיים, כמו גם כדי להדגיש את החלק העליון של הפנים, החלפת תשומת הלב מלמטה. האיפור נעשה בסדר זה:

1. החל פריימר כדי לנקות את העור, להפיץ אותו בקצות האצבעות, ולהשאיר 5-10 דקות לספוג. תשומת לב מיוחדת בעת החלת צריך להיות משולם לאזורים עם הקלה לא אחידה (אקנה, פוסט אקנה);
2. בעוד בסיס האיפור נספג, לכו אל הגבות. מסרק אותם עם מברשת ולתת להם את הצורה המפורסמת עובי רחב באמצעות אייליינר ג'ל מברשת משופעים. כדי לעשות זאת, תחילה עליך להדגיש אותם מלמטה, ולאחר מכן להתחיל למלא את הפערים בתנועות מקווקו. בסוף האיפור גבות, אתה יכול לצחצח אותם שוב ולתקן אותם עם ג 'ל;
3. למרוח שפתון או שפתון היגייני, ולהשאיר עד נספג;
4. עבור אל בסיס היישום. זה צריך להיעשות עם מברשת שטוחה, נעים לאורך קווי עיסוי. הם ממוקמים הרחק החלקים המרכזיים של הפנים. חשוב לשים לב לאוזניים ולמעבר מהפנים אל הצוואר, צבען לא צריך להיות שונה בהרבה מגוון הפנים;
5. באמצעות קרם מקל ברונזר, המתאר את התכונות על הפנים, אשר אמור להיות ממוקם במקום של צללים טבעיים - שיער, חלקים בצד של האף, קו הלחי, קו מתאר נמוך יותר, מתאר הסנטר. כדי בצל את הברונזר, באמצעות בלנדר יופי;
6. אור קונסילר כדי להדגיש את האזורים של הפנים כי צריך לתת נפח. אלה הם מרכז המצח, החלק האחורי של האף, החלק העליון של עצמות הלחיים, השטח מתחת לקו עצמות הלחיים, מרכז הסנטר והגומה מעל השפה העליונה. כדי צל אומר קצות האצבעות יותר;
7. מרחים כמות גדולה של אבקה פריך על האזורים המוארים של הפנים ועוזבים לכמה דקות;
8. בינתיים, ללכת לאיפור השפתיים. זה צריך להיות טבעי ככל האפשר, כך תשומת הלב לא לעבור לחלק התחתון של הפנים. גוונים עירום כי אתה רוצה להפיץ בקצות אצבעותיך יעשה;
9. כדי לתת את עומק המראה ללא איפור נוסף, זה מספיק כדי להדגיש את הקפל של המאה עם גוונים של צל קפה באמצעות מברשת רכה. כדי להצליל את הצבע לכיוון המקדשים;
10. להמציא את העיניים עם מסקרה, תוך התמקדות בחלק החיצוני של העיניים;
11. בסוף האיפור אתה צריך לשפשף את שרידי אבקה עם מברשת רכה.

סיכום

לכן, אנו יכולים להסיק כי הלחיים השמנמנות הן פגם שניתן לתקן:

1. המראה שלה עשוי לסמוך על מספר סיבות, תלוי איזה סדרה של צעדים נבחרה כדי להשיג את צורת הפנים האידיאלית;
2. אתה יכול להתאים את הדיאטה פנים, טיפולי יופי, התעמלות, עיסוי או איפור;
3. דיאטה לירידה במשקל הפנים כרוכה ציות לעקרונות הבסיסיים שלה, כמו גם רשימה של מוצרים אסורים מותר;
4. איפור ללחיים שמנמנות כרוך בשימוש בטכניקות contouring ואת הדגש הנכון.

ועוד כמה תרגילים - בסרטון הבא.

צפה בסרטון: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (אַפּרִיל 2024).