כיצד להיפטר במהירות צלוליטיס בבית

צלוליט הוא אחד מבעיות העור הנפוצות ביותר אצל נשים. אתה יכול להתמודד עם זה בבית על ידי ביצוע המלצות מסוימות.

גורם צלוליטיס

לפני כמה מאות שנים, את "קליפת תפוזים" על הגוף לא להטריד נשים בכלל. תופעה כזו נחשבה לנורמה ולסימן לבשלות. כיום, היחס הצלוליטיס השתנה באופן משמעותי, וזה נחשב בעיה עבור רבים.

הצורה על העור עצמו היא תוצאה של שינויים במבנה של רקמת השומן. כתוצאה מכך, סדרים לא אחידים נוצרים על פני העור. בין הגורמים העיקריים של צלוליטיס הם:

• רמות אסטרוגן גבוהות (גיל ההתבגרות, הריון, אמצעי מניעה לא נאותים וכו ');
• הפרעות מטבוליות בגוף;
• מחלות הקשורות עמוד השדרה בלוטת התריס;
• אורח חיים בלתי פעיל;
• מצבי לחץ;
• דיאטה לא בריאה;
• כמות מספקת של נוזל בגוף;
• נטייה גנטית;
• נוכחות של הרגלים רעים;
• נושאים סביבתיים.

גורמים אלה מגבירים את הסבירות של צלוליטיס. אם יש יותר משלוש נקודות בהיסטוריה, הסיכון לבעיה הוא גבוה מאוד.

רופאי עור מצאו כי הגיל אינו הגורם להופעה של "קליפת תפוז". מרגע ההתבגרות, כל נערה יכולה להיות בעלת הצלוליטיס.

איך להיפטר מהבעיה בבית

במכוני יופי ומרכזים רפואיים, ישנם אמצעים מקיפים רבים להיפטר מהמורות על העור. לעתים קרובות, נהלים כאלה דורשים יותר מדי זמן וכסף. הדבר החיובי הוא צלוליטיס היא בעיה שאתה יכול לטפל בבית בעצמך.

עטיפה

טכניקה זו מבוססת על ההשפעה של חום על אזורים בעיה של העור. יש צורך להחיל כל סוכן אנטי צלוליטיס לאתר של הנגע, ולאחר מכן לעטוף אותו בכמה שכבות עם סרט מזון רגיל. המתן 30 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים.

כמו אנטי צלוליטיס תיקון מתאים:

• טיט כחול או שחור;
• שמנים אתריים;
• אמצעים מיוחדים לעטיפות;
• מותק
• שפשוף קפה.

ההליך מתבצע פעם אחת בשלושה ימים, הכל צריך להיעשות 15 עוטפת. חזור שוב לא לפני שישה חודשים.

שפשוף

האפקטיביות של הטכניקה טמונה בעובדה כי במהלך קרצוף מתברר לא רק כדי לרענן את העור, קילוף אותו, אלא גם כדי לעסות את הרקמות השומניות.

אופן השימוש:

• אדים את העור עם מים חמים או קיטור באמבטיה;
• להחיל לשפשף על אזורים בעייתיים של העור;
• עיסוי יסודי (לפחות 5 דקות);
• לשטוף עם מים חמים.

טכניקה זו מאפשרת נהלים קבועים. במקרה של בעיה בעור, יש צורך לקרצף 2 פעמים בשבוע, כדי לתקן את התוצאה ומניעת - פעם בשבוע.

אנטי צלוליטיס אמבטיות

השיטה המסורתית הביתה נחשב גם לעשות אמבטיה עם תוספת של מלח ים. רצוי לחזור על התהליך פעם או פעמיים בשבוע.

1. קבל אמבטיה חמה חלקית (כ 36 מעלות).
2. ממיסים 3-4 כפות מלח ים.
3. שכב באמבטיה במשך 15 דקות.
4. יש לשטוף במים קרים.
5. יבש עם מגבת, בזהירות עיסויים בעיה באזורים על הגוף.

כדי לבסס את האפקט, מומלץ לשתות תה ירוק או תה צמחים במשך חצי שעה לאחר ההליך. ואז שוב להתקלח, לשטוף את שרידי מלח הים מהגוף. יבש ביסודיות ולהחיל קרם אנטי צלוליטיס.

לקבלת יעילות גבוהה יותר, מומלץ להוסיף את המרכיבים הבאים לאמבטיות כאלה:

• מיץ לימון טרי;
• שמנים אתריים;
• תה ירוק מבשל;
• חלב;
• שמן זית;
• צמחים decoctions (קמומיל, ערער).

טיפול במים

שיטה זו כוללת: מקלחת, סאונה ואמבטיה. אם האחרון שתי נקודות לעתים קרובות דורשים ביקור במקומות מיוחדים, ולאחר מכן מקלחת זמין לכל אישה בבית. מומלץ לקחת אותו במערכת מנוגדת: מים קרים וחמים חלופיים.

טכניקה זו משפרת את גוון העור, משפר את זרימת הדם, אשר יש השפעה חיובית על חיסול הבעיה. לאחר מקלחת ניגודיות, מומלץ לנגב את עצמך ביסודיות במגבת, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לאזורים בעייתיים. לאחר מכן להחיל מיוחד אנטי צלוליטיס קרם.

אמבטיה וסאונה נחשבים דרך מצוינת לטיפול בעור על כל הגוף. אינטואיציה אינטואיטיבית ניקתו של זיהומים מצטברים, העור נתפס באופן פעיל על ידי כל כלי תזונתי, מקובל על כל הליך. כדי לעשות זאת, אתה חייב לקחת מיוחד נגד צלוליטיס לשפשף או קפה הקרקע.

ביקור באמבטיה מומלץ לא יותר מאשר פעמיים בחודש. זה צריך בזהירות גישה זו שיטה לנשים עם לחץ דם גבוה.

עיסוי עצמי

בהיעדר אפשרות לבצע הליכי עיסוי סלון, חלופה מצוינת בבית היא יישום עצמאי של טכניקות פשוטות.

1. זה הכרחי כדי להכין את העור: להחיל שמן עיסוי מיוחד או כל אנטי צלוליטיס קרם על אזורים הבעיה. חלקה לשפשף את הכלי.
2. התחל עיסוי: תנועות צריך להיות אינטנסיבי יותר ויותר. במעגל, עיסוי צריך להיות בכיוון השעון, על הרגליים והזרועות לפעול עם תנועות ישירות (החלק הפנימי מלמטה למעלה, חיצוני - מלמעלה למטה).
3. בצע את ההליך עד חצי שעה.

בנוסף עיסוי עצמי ידני, סוגים שונים של סוכנים המשפרים את האפקט על העור בעיה נפוצים.

זה יכול להיות מעסים מיוחדים, מברשות, קטנועים. מגבת קשה רגיל הוא גם יעיל במאבק נגד צלוליטיס, מה שהופך אותו נוח במיוחד לשימוש מיידי במקלחת.

פופולרי ביישום הביתה של עיסוי ואקום עם פחיות. התקן התקני סיליקון או פלסטיק באזורים בעייתיים, ולאחר מכן כונן אותם על פני השטח.

כתוצאה מכך, העור מחומם, ניקה של סיגים מוחלק. שיטה זו אינה מומלצת לאנשים עם מחלות עור כלשהן. אתה צריך להפסיק מיד את ההליך אם חבורות להתחיל להופיע.

תרגיל

פעילות גופנית היא תרופת פלא עבור בעיות רבות. צלוליטיס אינו יוצא מן הכלל: ישנם מספר תרגילים יעילים, יישום יומיומי אשר יתרום לשיקום העור, כמו גם לאחד את התוצאה.

1. קפיצה בחבל.
2. סקוואט.
3. צעדים במקום עם הרמת הברכיים לגובה המותניים.
4. מזנק עם רגליהם.
5. אופניים: כמו תרגיל שוכב, ולמעשה רכיבה (במורד הרחוב או על סימולטור).
6. תרגיל "מספריים".

כאלה קבוצה פשוטה של ​​תרגילים צריך להיות הציג לתוך התרגילים בבוקר יום. חזור 8 פעמים, אתה יכול להגדיל את הגישות לאחר שבוע של אימון יומי.

יש עוד תרגיל אנטי צלוליט ייחודי זה לא רק לתקן את העור שלך, אלא גם להרים את הרוחות שלך! יש צורך לשבת על הרצפה "ללכת" על הישבן. מצוין בביצוע שיר מהנה. צריך

את המסלול כולו (בערך שלוש דקות) כדי "ללכת" סביב החדר. מטען האופטימיות מסופק.

בנוסף, יש צורך להפוך את זה כלל להפוך את חישוק הבית חישוק, למשל, בעת צפייה בסרט. וגם לשכוח מושג כזה כמו מעלית: לטפס וירד רק במדרגות.

דיאט

תזונה יש השפעה גדולה מאוד על העור באופן כללי. העקרונות הבסיסיים של תזונה מאוזנת צריך להיות אחריו:

• להוציא מכלל שומן, מטוגן;
• להפחית מלח וצריכת סוכר;
• תה שחור חזק הוחלף בירוק או צמחים;
• לסרב קפה;
• למנוע התייבשות: לשתות הרבה מים, במיוחד בעונה החמה;
• מזונות בסיסיים להכנת ירקות ופירות, כמו גם חלבון (בשר, דגים) ופחמימות (דגנים מלאים).

חשוב גם לעקוב אחר הדיאטה. הארוחות העיקריות צריכות להיות במחצית הראשונה של היום. יש פתגם מצוין: לאכול ארוחת בוקר בעצמך, לחלוק ארוחת צהריים עם חבר, ולתת ארוחת ערב לאויב.

זה ארוחות אסור בהחלט לפני השינה. כל ממתקים יש לאכול רק לפני פעילות גופנית פעילה. אתה צריך גם לנסות להפיץ את צריכת הנוזלים כך שרוב נעשה עד 17:00. לאחר מכן, כל כוס מים צריך להיות שיכור רק כדי להרוות את הצמא שלך.

ביקורות

במאבק נגד צלוליטיס היא גישה משולבת. כל פעילות שתתקיים בבית היא חסרת משמעות אם אורח החיים מופרע. חשוב לאהוב ולטפל בעצמך: לישון מספיק, למנוע מתח, לאכול נכון, להוביל אורח חיים פעיל.

צפה בסרטון: איך להיפטר מצלוליט מהר מבלי לצאת מהבית-דקה ביום כדי להעלים צלוליט (מאי 2024).