Goji berries, למרות גודלם הקטן, הם די מזין ומוצר שימושי. הם מכילים הרבה חומרים מזינים, ולעתים קרובות הם נקראים מקור אריכות ימים. קומץ של גרגרים אלה יכולים להחליף פירות וירקות בתזונה, להגדיל את הטון הגוף לנרמל את חילוף החומרים.
מה הם Goji berries
פירות יבשים Goji דומים צימוקים ורודים במראה, ואת המברשות נראה כמו ברברי. עם זאת, מוצר כזה אין שום קשר עם צמח אחד או אחר. התרבות שייכת למשפחה של לילה, כך קרובי משפחה שלהם נחשבים belladonna ו wolfberry. ייתכן כי חששות רבים לגבי השימוש של גרגרים כאלה קשורים עם עובדות אלה ואת מערכת היחסים. במקביל, אל תפחד, כי צמח כזה אינו מכיל חומרים רעילים.
Goji berries ידועים לתושבי האזורים הדרומיים של רוסיה, שם הם כבר מזמן משמש להכנת מאכלים שונים. כיום צמח כזה נמצא בשימוש נרחב ברפואה אלטרנטיבית של המזרח.
תכונות שימושיות של פירות יער אדומים
הפרי מכיל ויטמינים רבים ואלמנטים מועילים. ריפוי המאפיינים שלהם נמצאים בשימוש נרחב לטיפול פתולוגיות שונות בצורה כרונית והם חלק דיאטות פופולריות רבות.
הרכב הגרגרים מכיל את המרכיבים הבאים:
- ויטמינים C, A ו- E;
- אבץ;
- ברזל;
- סלניום;
- סידן;
- זרחן.
הרכב של חומצות שומן חד בלתי רווי ו polyunsaturated ב פירות יער זהה להרכב של שמן זית טבעי. עד כה, רבים מן היתרונות של תכונות wolfberry הם עדיין נחקר, למשל, את היכולת להצעיר את הגוף ויש להם השפעה חיובית על מצב הרוח של אדם. לפירות יש פוטנציאל טיפולי רב בשיקום הכבד, הפחתת רמות הכולסטרול ורמת הסוכר בדם.
פירות הזאב הנפוץ מזה זמן רב שימשו בהצלחה לטיפול בפאתולוגיות רבות, וביניהן:
- סרטן;
- מלריה;
- תפקוד לקוי של זיקפה;
- דימום מהאף;
- בעיות נשימה;
- מצלצל באוזניים.
בנוסף, goji berries לעזור לחזק את השרירים ואת העצמות, כמו גם לנקות את הדם מ מצטבר toxins ו toxins.
סימנים בסיסיים לשימוש
רופאים רבים רואים את הפירות כמוצר ריפוי וממליצים עליהם למטופלים שלהם. אנו יכולים לבודד את האינדיקציות הבאות לשימוש goji berries או wolfberry נפוץ:
קילוגרמים עודפים על הגוף או השמנת יתר;- בעיות עצירות;
- בעיות בעוצמה גברית ובפרוטטיטיס;
- כבד ומחלת כליות;
- אי פוריות זכר ונקבה;
- טרשת עורקים;
- לחץ דם גבוה;
- כאב ראש מתמשך וסחרחורת;
- מחלות עיניים;
- שיבושים במערכת החיסונית של הגוף;
- חולשה מתמדת ועייפות כרונית;
- נטייה לסרטן;
- כימותרפיה קודמת והקרנות.
קילוגרמים עודפים על הגוף או השמנת יתר;למעשה, לא רק את גרגרי יער, אבל עלים וקליפת הצמח יש תכונות מועילות.
Goji גרגרי יישום כללי
פירות ניתן להשתמש הן בצורת יבשים וכרכיב של כל צלחת. על בסיס שלהם, אתה יכול לחלוט תה, להשתמש כמו דגני בוקר, לשים מרקים להוסיף קוקטיילים.
אדם צריך 24-25 גרם של מוצר ליום. אם הספקות נובעים עם דיוק המינון, אז את המספר המינימלי של פירות יש לאכול. במצב כזה, אתה יכול להיות בטוח כי המוצר אינו מזיק לגוף.
רופאים במזרח ממליצים להשתמש בפירות בשני שלבים:
- הצריכה הראשונה של פירות צריך להיות בבוקר לפני ארוחה בסכום של 25-30 פירות יער. במהלך תקופה זו, חומצות טבעיות בהרכב של הצמח יש השפעה חיובית על הגוף לטעון אותו במרץ במשך כל היום.
- צריכת השני של גרגרים מומלץ בשעות אחר הצהריים ב 15-17 שעות. אכילה מותר הן לפני ואחרי הארוחות. במהלך תקופה זו, הגוף פעיל מטמיע את כל החומרים המזינים.
במקרה זה, אם המטרה העיקרית היא דיאטה להגדיל את ההגנה של הגוף, אין צורך לחלק את צריכת פירות יער על ידי 2 פעמים. מומחים לא ממליצים לאכול פירות אחרי 10 בלילה, כמו זה עלול לגרום נדודי שינה בלילה. בממוצע, מהלך הטיפול נמשך בין חודש אחד לשישה חודשים.
Goji תה פירות יש תכונות שימושיות, אשר יכול להיות מוכן על פי המתכון הבא:
- שיעור יומי של פירות לשפוך 500 מ"ל מים רותחים ולהשאיר למשך 30 דקות;
- זן אינפוזיה ולקחת 1/3 כוס פעמים ביום;
- את פירות יער הנותרים ניתן פשוט לאכול לאחר שתיית משקה.
למעשה, פירות טריים של goji אינם מועילים לגוף האדם כמו אלה יבשים. זאת בשל העובדה כי מיצי תמציות של פירות יער טריים יכול להפחית באופן משמעותי את האפקט הטיפולי.
ההשפעה של goji berries על הגוף
כמה תכונות שימושיות של פירות יער ההימלאיה ניתן להבחין:
- מכילים כמות גדולה של ויטמין C והם נוגדי חמצון שבה ניתן להאט את תהליך ההזדקנות של העור;
- לעזור לשפר את הגמישות של רקמת השריר וכלי הדם;
- לנרמל את מדדי לחץ הדם;
- לשפר את תפקוד המוח;
- להפחית את הסבירות של טרשת עורקים;
- לנרמל את הלב ואת מערכת כלי הדם;
- לעזור לשפר את הזיכרון ותשומת הלב;
- להפחית את הריכוז של כולסטרול מזיק בגוף;
- לחסל את ההשפעות המזיקות של מתח;
- יש השפעה מועילה על מצב של מערכת הרבייה;
- לשפר את תפקוד הקיבה, הכבד והמעיים;
- לשפר את הרכב הלימפה;
- להפחית את ההשפעות המזיקות של רעלים על הגוף במהלך תהליכים דלקתיים.
בנוסף, פירות יער מכילים קרוטן, אשר מסייע להילחם במחלות של איברי הראייה. בתרגול הרפואי, היו מקרים שבהם הצריכה של מוצר כזה כחלק מטיפול משולב סייעה להיפטר מעוורון. הפרי מכיל גרמניום, שהוא מרכיב של תרופות רבות המיועדות לטיפול בסרטן.
Goji berries מומלץ לאכול כדי למנוע התפתחות של neoplasms ממאירים ולטפל בהם כחלק מטיפול מורכב. בנוסף, בעזרת המוצר הזה יכול להתמודד עם בעיות פוריות זכר ונקבה לנרמל הורמונים. זה עוזר להגדיל את הליבידו ולמנוע גילויים לא נעימים של גיל המעבר ותסמונת קדם וסתית.
Goji הרזיה
ספורטאים רבים ואנשים עם משקל עודף כוללים בתזונה שלהם goji berries לירידה במשקל. בעזרתם, הגוף משפר את חילוף החומרים, תפקוד תקין של כל האיברים. למעשה, פירות יער רק להקל על להיפטר קילוגרמים מיותרים ולשפר את הגוף.
כדי להשיג את האפקט הרצוי אפשרי רק עם גישה משולבת. משמעות הדבר היא כי באותו זמן כמו אכילת goji berries, אחד צריך להגביר את הלחץ הפיזי על הגוף ופעל דיאטה מסוימת.
תזונאים ממליצים להשתמש במתכון הבא לירידה במשקל:
- לטבול את הגרגירים במים חמים בן לילה;
- אימפוזיה וכתוצאה מכך לשתות כל בוקר, פירות מרככים יש לאכול;
- ליום מומלץ להשתמש עד 20 גרם של פירות כאלה.
עירוי מוכן מכיל הרבה microelements ויטמינים שימושי, ולכן זה עוזר לאבד את אלה קילוגרמים מיותרים בתוך זמן קצר.
יעיל הוא תמיסת עבור הרזיה פירות, אשר מוכן לפי המתכון הבא:
- לשטוף קומץ של פירות מתחת למים, לשים קערת זכוכית כהה לשפוך ליטר של אלכוהול;
- לשים את התערובת במקום חשוך ולהשאיר למשך 10 ימים;
- לאחר זמן מה, מאמץ את תמיסת ולקחת 10-20 מ"ל מדי יום.
כלי זה מומלץ לקחת לפני כל ארוחה, אבל אם אין בעיות במעיים. כדי למנוע גירוי של הקרום הרירי של מערכת העיכול, מומלץ לדלל את הקצבה היומית עם מיץ או מים ולשתות לאחר ארוחת הבוקר.
התוויות נגד ונזק אפשרי
למרות הרבה תכונות שימושיות, goji berries יש כמה התוויות לשימוש. זה לא מותר לאכול מוצר כזה בטמפרטורת הגוף מוגבה חום. פירות נחשבים אקזוטיים, ולכן הכניסה שלהם עלולה לעורר את הפיתוח של תגובה אלרגית.
במקרים נדירים, עלולות להתרחש תופעות הלוואי הבאות:
- בחילה;
- התקפי הקאה;
- כאב בבטן;
- נדודי שינה;
- התייבשות.
מסיבה זו מומלץ לראשונה להשתמש בגרגרים בכמויות קטנות ולפקח על מצבם. עם התפתחות של תופעות לוואי, זה הכרחי כדי לחפש עצה מרופא, אם יש צורך, בוחר תרופות.
אסור בהחלט לאכול פירות במהלך ההיריון ובמהלך ההנקה, וגם לתת לילדים ללא התייעצות עם מומחה. זה הכרחי לדון עם הרופא שלך את האפשרות לקחת בו זמנית מוצר אקזוטי כזה עם תרופות להסדיר את לחץ הדם. בזהירות רבה מותר לאכול פירות יער עם סוכרת ובעיות בכבד.
מחקרים הראו כי הקבלה בו זמנית של פירות יער עם warfarin מוביל להשפעה שלילית. פירות יער מגדילים את השפעת התרופות שמדליקות את הדם.
מידע מעניין על goji
Goji גרגרי בצורתם הגולמית יכול לפגוע מאוד את רירית המעי ואת העור. מסיבה זו כי פירות כאלה מומלץ אך ורק בצורה מיובשת. לעתים קרובות גרגרים אלה נקראים פרי אריכות ימים, יין זוגית פרי של אושר.
פירות יער לגדול ברוסיה לדעתנו נקראים Dereza משותף. לעתים קרובות חסרי מצפון המוכרים של חנויות מקוונות במסווה של goji berries למכור ללקוחות שלהם חמוציות מיובשות. Goji הוא רק ברי מותר על ידי דיאטה Dukan.
