איך להיפטר במהירות הסנטר השני בבית

זה כמעט לא שווה מנוחה, ואת עקבות החגיגה החג מיד להתחיל להראות על הגוף, מחמיר את המראה. על הפנים נראים עקבות של כל החטאים, וכאשר הסנטר השני מופיע, אני רוצה מיד לקשור צעיף.

הסיבות להיווצרות של הסנטר השני

הפנים המלאכיות מאופיינות בעור נקי, תכונות פנים סימטריות וכמובן מתווה ברור. כאשר בין הצוואר לסנטר גדל צורה אחרת של חינוך, ומספק אי נוחות מסוימת, אני רוצה לדעת את הסיבות:

1. מבנה העצם או גורם תורשתי. לסת מסיבית או, לעומת זאת, סנטרה הסנטר יוצר את הזווית בין הצוואר לבין הלסת, המשפיעים על היווצרות של עצם הייד. המראה של הסנטר השני תלוי בנימת השרירים המחוברים לעצם הנ"ל. זה הבעלים של הסנטר הסנטר מתנגשים עם מה שנקרא התחתון "סולם התרנגול".
2. משקל גוף גדול. בעת ירידה במשקל או עלייה במשקל, סימנים של שינויים במשקל הגוף משתקפים בעיקר על הפנים. אם במקרה הראשון, תכונות הפנים משוחדות, ואז כאשר השגת המסה, עודף שומן משפשף את קווי המתאר של עצמות הלחיים, ממלא את הקפל nasolabial ויוצר כרית שומן בין הסנטר והצוואר.
3. הפרה של יציבה, המוביל osteochondrosis של חוליות צוואר הרחם. יציבה נכונה היא שימור של עיקולים אופייניים של עמוד השדרה. על פי נוירו-כירורגים, מעמדת הראש היא הפרה של ההישג המדהים שנגרם על ידי אורח חיים בלתי פעיל, אהבה לכריות גבוהות, חזייה נוקשה, שמובילה בסופו של דבר להיווצרות של קפל מכוער באזור הסנטר.
4. חוסר איזון הורמונאלי הנגרם על ידי מחלות של בלוטת התריס, הודאה אישור, תחילת גיל המעבר, ירידה או עלייה ברמת ההורמונים. תהליך זה מאופיין על ידי שינוי במשקל, נפיחות של חלקים של הגוף, בפרט היווצרות של הסנטר כפול.
5. שינויים בלתי נמנעים הקשורים לגיל, המביאים לירידה במגרעת שרירי הפנים, ירידה ברקמת השומן, ירידה בייצור הקולגן - כולם תורמים לשקעים ברקמות הסנטר.
6. נטילת תרופות עם תופעות לוואי אפשריות בצורה של פסטות של חלקים שונים של הגוף, בפרט את הפנים.

ישנן סיבות רבות להופעת הסנטר, הם רחוקים מלהיות תמיד מזיקים, כמו, למשל, עוגה נוספת, אכלו לארוחת ערב מאוחרת.

בחיפוש אחר בהלה, מחסל את הסנטר השני, נשים לנקוט כל שיטה, אפילו אקזוטיים מאוד. בואו ניקח מבט מקרוב על איך אתה יכול להסיר במהירות את הסנטר השני בבית.

להסיר במהירות את הסנטר השני: תרגילים, מסכות, דחיסות, עיסוי

השלבים הבאים יסייעו להחליק את הקיצוץ השנוא בבית:

שלב 1. צוואר צוואר

מן המתחם קרול Magio התרגיל. התרגיל מתבצע בזמן ישיבה, הגב שטוח, שרירי הישבן דחוסים (זהו תנאי קבוע לביצוע כל תרגילי קרול). תביא את החזה קדימה, ביד אחת, לחץ על הקיר, עם השני לחץ קלות על הצוואר, מחבק אותו עם כף היד שלך.

סוחטים את השפתיים שלך בחיוך חזק ומתחילים לדחוף במרץ את הקיר 30 פעמים. קח הפסקה, מפנה את הראש ימינה, ואז שמאלה, לחזור על 2 קבוצות נוספות 30 פעמים.

שלב 2. תרגילי נשימה

לאחר התרגיל הראשון נמרץ, יש צורך להחזיר את הנשימה בעזרת תרגיל "אריה" מן bodyflex מחבר גריר Chiders, אשר מסייע להיפטר הסנטר השני. שים את הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, הניח את הידיים על הברכיים, דחף את הסנטר במקביל לרצפה, מותח את השפתיים, מנסה לפוצץ נרות דמיוניים על העוגה.

אנו נושפים את האוויר, מרגישים את הבטן נדבקת לאחור, פותחים את עינינו לרווחה ומביעים הפתעה. בלי לנשום, אנו מנהלים את החשבון המילולי, על מספר 3 אנו למתוח את הלשון קדימה ככל האפשר ולהמשיך להחזיק, לספור מחדש לאט לאט 0 - 4. צריכה להיות תחושה של לסת מכווצת ומתח בשרירי הצוואר, שאיפה והרגעה של כל קבוצות השרירים. חזור על הפעולה עד 5 פעמים.

שלב 3. משחק את השפה

ארצנו גלינה דובינינה מציעה את השיטה שלה לשיפור הטון של הצוואר. לשבת מול המראה ו לסנן את הסנטר עם כוח עד שיש bumps על זה. מחזיק את הסנטר שלך בטון, למשוך את הלשון, מנסה ללקק את קצה האף.

שלב 4. Hydromassage

לאחר אינטנסיבי עושה את התרגילים, יש צורך לבצע hydromassage. מכוון מקלחת קרה לכיוון הסנטר השני, לעסות אותו עם מטוסי מים קרים במשך כ 5 דקות בכל יום, עם עלייה לאחר מכן עד 10 דקות.

שלב 5. ניגוד לעטוף

עוטפים את הצוואר במגבת ספוגה במי מלח חמים (1 כף לכל 1 ליטר מים). כאשר המגבת הופך חם, עיסוי הצוואר שלך עם קוביית קרח מן תמצית של עשבי תיבול (קמומיל, מרווה, מנטה).

שלב 6. מסכות להיפטר הסנטר השני

מסכת תפוחי אדמה: תפוחי אדמה מבושלים, מחית עם תוספת של מים ומלח. החל מסה עבה לאזור הבעיה עם קצת חם, תיקון עם תחבושת, להירגע במשך 35 דקות, בסוף, לשטוף עם מים חמים.

מסכת שמרים: שמרים יבשים (1 כפות L.) מדולל במים או חלב כדי לקבל מסה פסט. לאחר המתנה של 25 דקות, החל על אזור הבעיה, החזק במשך 2 עד 25 דקות, בסוף, לשטוף עם מים חמים.

מסכת לימון: מיץ לימון טבעי (1 כפות ל ') מדולל בכוס מים בתוספת מלח (1 כפות ל'). משרים מגבת זה פתרון חם, גלישת באזור הבעיה, להירגע במשך 35 דקות.

שלב 7. עיסוי עצמי

החל קרם האהוב עליך על הסנטר, להחליק אותו מהמרכז לאוזניים עם האצה במשך 5 דקות.

לאחר מכן, להתחיל להקיש על העור של הסנטר עם קצות האצבעות באותו כיוון במשך 3-5 דקות. צבוט את העור קלות במשך כ -3 דקות. ואז, בתנועות צפופות של הפרקים, לעסות את רקמות הסנטר. סיים את העיסוי בתנועות המרגיעות את העור, מלטף אותו מהמרכז לאוזניים.

כל השלבים לעיל לא רק לתרום היעלמות הסנטר השני, אלא גם להדק את הפנים הסגלגל ולמנוע קמטים בפנים קלים. כאשר שואפים לתוצאה ארוכת טווח, לזכור את החשיבות של ביצוע מתמיד של ההליכים, הפנים צריך להיות נקי, ללא פצעים ודלקות.

חשוב לקחת ויטמינים ולשנות את הדיאטה.

ביקורות

צפה בסרטון: ביוטי טיוב - תיקון גניקומסטיה שד גברי (מאי 2024).