חלב אם, כאשר נלקח לתוך הבטן של התינוק, משחרר חומרים פעילים. לכן, ההרכב של חלב אם הוא חשוב ביותר עבור התינוק.
אחת השאלות הנפוצות לגבי התפריט של האם הסיעודית היא האם היא יכולה להוסיף בננות לתזונה שלה. התשובה חיובית, אתה צריך רק לקבוע את כמות מותר דרכים להשתמש בפרי זה פופולרי.
אודות תכונות מוצר שימושיות
בננות, למרות האקזוטיות לכאורה שלהן, הפכו לקינוח מוכר לרוסים. וחוץ מזה טעם עשיר, הוכח כי פירות אלה יש השפעה חיובית על תהליכים חיוניים בגוף האדם.
אלמנטים שימושיים וויטמינים לטהר את הגוף של רעלים וכולסטרול, להגדיל את ההתנגדות של המערכת החיסונית. ויטמינים B לשפר את הבריאות של הציפורניים והשיער, ויטמין C מגן מפני רדיקלים חופשיים, ויטמין E אכפת לעור. בננה מכיל הרבה אשלגן, אשר חשוב לשמירה על איזון מלח מים בגוף של אישה. טריפטופן יעזור להעלות את מצב הרוח שלך, ו קרוטן יהיה להגן על הלב וכלי הדם.
אם אתה משתמש בננות קבועות, אזי האם הנקה תחוש בשינויים חיוביים:
- הגוף יחזור בהדרגה למצב הרגיל שלו, ואת הכוחות שהוצאה במהלך ההמתנה ואת הלידה ישוחזר.
- הלחץ יחזור למצב נורמלי.
- עבודתם של מערכות העצבים ומערכת העיכול תהפוך להרמונית יותר.
- בשלשולים, איזון הצואה והמים הם נורמליים.
- הגוף של האם והתינוק לפצות על חוסר ויטמינים C, E, ב.
- הקשב וריכוז גדל, אימפרסיביליטי בזמנים של ירידה מתח.
- התיאבון ווסת חומרים מסייעים להחזיר את המשקל.
- הודות לסרוטונין משפר את מצב הרוח ואת הרקע הרגשי הכללי.
- המעי משוחרר מרעלים המופרשים בצואה.
כל היתרונות ניתן להרגיש עם שימוש נאות של פירות.
על הזמן ועל השיטה של הצגת בננות לתוך דיאטה של אמא סיעודית
כאשר הנקה יש צורך לעמוד בכל הכללים. במהלך תקופה זו, המערכת החיסונית של התינוק נולדה מערכת העיכול מפתחת. לאחר לידתו של תינוק, כל אישה צריכה להכניס בננות לתוך התפריט שלה ללא חיפזון.
פירות אלה אינם מומלצים לצריכה עד שהתינוק בן 3 חודשים. העובדה היא כי תינוקות אין את האנזימים המתאימים המסייעים לעיכול המזון.
בנוסף, כמה מומחים להטיל איסור על הכנסת בננות בתזונה עד 7 חודשים. הוא האמין כי המוצר הוא כבד מדי לעיכול של הילדים, זה עלול לגרום לתגובות לא נעימות של הגוף:
- עצירות;
- פריחה;
- המעי הגס.
עם זאת, כל אורגניזם הוא יחיד, ואם הוא החליט לאכול בננות בגיל מוקדם יותר, יש צורך לאכול את הפירות האלה בזהירות. לאכול פירות שלמים אסור.
שבועות ספורים לאחר שחרורו מבית החולים ליולדות, כשהתינוק כבר החל להסתגל קצת לתזונה של אמו, אפשר לנסות חתיכת פרי קטנה. זה צריך להיעשות בבוקר ולאחר מכן הקפד לעקוב אחר התגובה של הילד. אם אין פריחה בלתי צפויה על גופו, חצי של המוצר ניתן לצרוך ורק אחר כך - את כל.
על הנזק האפשרי לגוף התינוק
למרות שגרת בננה הרגילה, אבל זה פרי בחו"ל. במיוחד זה צריך לזכור כאשר כוללים את המוצר בתזונה של אמא סיעודית.
בבית, בננות, אשר גדלים בקנה מידה תעשייתי נמכר לייצוא, נקצרים בשלום, ירוק, להיות מועברת בצורה הנכונה ללקוחות בפינות אחרות של העולם. הם הופכים בוגרת עם אתילן בתאי הגזים. הליך זה יש השפעה שלילית על היתרונות שלהם.
למרות פירות לא לגרום נזק חמור, בכמויות גדולות הם התווית. הוא האמין כי ההשפעה השלילית האפשרית יכולה לחרוג מהיתרונות. מה צריך לזכור הוא תכולת הסוכר הגבוהה של פירות בחו"ל. מכאן ההשפעות השליליות האפשריות:
- עודף חמור יותר;
- גזים;
- דרמטיטיס;
- עצירות.
גם חשיבות רבה היא סוג של בננות כי אמא סיעודית צורכת. אם הם יתר על המידה, אז אולי יש עצירות, ואם הם ירוקים - שלשולים.
למרות hypoallergenicity של בננות, תינוקות עלולים לחוות חוסר סובלנות עמילן, אשר הכלול במוצר זה. הילד עלול לחוש חרדה ולשנות את הכיסא. אז 2 שבועות עדיף לא להכניס בננות בתזונה, ולאחר מכן להשתמש בו במחצית.
כאשר חוזרים על תגובה שלילית, אתה צריך לקחת הפסקה חודשית - הזמן של הסתגלות של הגוף של הילד לגיוון התזונתי המינימלי. ובהיעדר תגובה חיובית בננות במהלך ההנקה, אמא סיעודית עדיף לא לאכול אותם.
מנות בננה לאמהות מניקות: יש בחירה!
בננות יכול וצריך לאכול לא רק בצורה טבעית. מומלץ להוסיף את הפרי המתוק למנות שונות עבור מגוון רחב יותר של תפריטים במהלך ההנקה. אנחנו נותנים רק דוגמאות של מתכונים פשוטים ושימושיים עם בננה.
קוקטייל בננה
זה ייקח בננה אחת 200 מ"ל של יוגורט טבעי. עיסת הפרי היא הקרקע באמצעות בלנדר. הבא, יוגורט הוא שפך פנימה הכל מעורבב ביסודיות. הזמן האופטימלי לשתות הוא חצי שעה לפני האכלה התינוק.
דייסת אורז
עבור צלחת זו, אורז מבושל בחלב או מים בשיעור של 100 גרם של אורז לכל 200 גרם של נוזל. 50 גרם חמאה, סוכר לפי הטעם ושתי בננות קצוצות מתווספים.
סלט פירות
עבור המנה, אתה צריך בננה, אגס תפוח ירוק, אשר צריך להיות קצוץ. מתבלים בסלט עם יוגורט טבעי.
עוגיות עדינות
פרי אחד הוא הלם עם 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן. כף של סוכר או קצת יותר מתווספת למסה, ואז הקמח המנופה נשפך בהדרגה עד להיווצרות מסה צפופה.
התנור מתחמם עד 180 מעלות. גיליון האפייה עצמו צריך להיות מכוסה בנייר אפייה, עוגיות צריך להיות מבצק ואופים במשך רבע שעה.
סלט בננה
דל שומן גבינת קוטג 'צריך להיות מעורבב עם עיסת בננה ותפוח קצוץ. סלט ממלא שמנת חמוצה דל שומן.
מסקנה
בננה הוא מאוד שימושי עבור שתי נשים סיעוד ותינוקות. יש לה השפעה מועילה על כל הגוף, עוזר לאמא במהירות לצאת דיכאון לאחר לידה ולבסס את הקצב הרצוי של החיים. עם זאת, פירות צריך להיות מוזרק בבוקר, החל עם חתיכה קטנה.
באינטרנט ניתן למצוא עשרות מנות שונות עם תוספת של בננה, אבל הבחירה צריכה להתקרב באחריות. אחרי הכל, העיקר - לא לפגוע בילד.
