איך להגיע שזוף יפה על הים על ידי כל הכללים

אין אדם בעולם שיבקר בחוף הים בתקווה לקנות שיזוף שוקולד, וחוזר אדום ואפילו עם כוויות שמש. כדי למנוע זאת, אתה צריך לדעת את הגורמים העיקריים שיספקו את שזוף הנכון. יש צורך להשתמש בתרופות איכותיות שאינן פוגעות בבריאות האדם.

שיזוף מתבטא במלנין, הנמצא עמוק בשכבות האפידרמיס. סגול מגרה את הייצור שלה ודוחף את העור אל פני השטח, גורם לעור להשתזף. אם לאדם יש הרבה נמשים, חפרפרות וכתמי פיגמנט על הגוף, כמו גם עור בהיר מאוד ושיער, קרינה אולטרה-סגולה בכמויות גדולות מסוכנת.

הכנה לשיזוף

אזור הפנים והצוואר הם מקומות רגישים ביותר להשתזף. לכן, הם צריכים להיות מוגנים בנוסף:

1. אמצעי הגנה מפני חשיפה מוגזמת לאור השמש יש לרכוש בנפרד עבור הפנים והגוף.
2. אין לעשות פילינג עמוק של הפנים, אבל הגוף צריך להיות ניקה. השתמש בבית לקרצף אור עם תוספת של שיבולת שועל או דבש.
3. בחום הגוף דורש לחות נוספת. קבל קרם לחות עם אפקט קירור.
4. אם במקומות מסוימים העור נפגע, אז יש צורך לרכוש חיטוי לטיפול באזורים שנפגעו.
5. בחר בגד ים סטרפלס וחוטים נוספים כדי למנוע פסים לבנים נוספים, לא אסתטי מן בגד ים.

כל האמצעים האלה יספקו שיזוף ואפילו לא יפגעו בבריאות. אל תשכחו את התכונות היסודיות: כובע בעל מגן מגן ובגדים שאינם נושמים את התנועה ואינם גורמים לחיכוך.

כללי הזהב עבור שיזוף מרהיב על הים

כדי לחזור הביתה לאחר חופשת הים "שוקולד" ולא "סרטן מבושל היטב", בצע את הכללים הבאים:

1. השימוש במשחות מגן. ביומיים הראשונים של שהייה על החוף אתה צריך להשתמש בכלי עם רמה גבוהה של הגנה. ואז בהדרגה צריך להפחית את מדד ההגנה. קרמים יש להחיל במשך חצי שעה לפני היציאה לחוף.
2. בחר חומרים עמיד למים. למרות זאת, לאחר רחצה עדיף להחיל את הקרם שוב.
3. מ 11 בבוקר עד 16:00 עדיף לא להיות תחת השמש הלוהטת, אלא להיכנס לחדר. מיד להתקלח עם cleanser ולהחיל קרם לחות לעור עם אפקט קירור.
4. ביומיים הראשונים של שהייה בחופשה, להשתזף לא יותר מ 2 שעות במשך כל היום במרווחים. נסה לבלות את רוב הזמן בצל, יהיה גם שיזוף, אבל לא כל כך אינטנסיבי.
5. קוסמטיקה, במיוחד קרמים טונליים, עדיף לא להשתמש בעת מנוחה בים. הם יכולים לגרום לשרוף, והזעה מופרזת תחת שכבת איפור - גירוי.

להתקלח לאחר כל לשחות ולהחיל moisturizers. זכור כי מים, חומרי ניקוי קרני השמש הם עור יבש מאוד. אם לפחות אחד הכללים לא אחריו, אדם יקבל שיזוף עשיר, אבל את הקוד יתחילו לקלף במהירות לקלף. עבור שיזוף האחרון, התהליך חייב להיות הדרגתי.

קרם הגנה

לא רק מסנני קרינה נדרשים, אלא גם כלים שיסייעו שיזוף ללכת בצורה חלקה ועוצמה, לא לפגוע בעור להשתהות במשך זמן רב. הם צריכים להתחיל להשתמש לאחר הגוף מתרגל קרני עוצמה של השמש. 1 הימים הראשונים של השימוש בהם אסורה בהחלט, רק הגנה להישאר מתון בחום יש צורך.

סוכני הגנה נבחרים תוך התחשבות המוזרויות של העור עם גורם הגנה SPF. האינדקס שלה נע בין 3 ל 50. SPF 3 - מיועד לאנשים כהי עור שגדל בדרום, אבל אפילו הם זקוקים להגנה, ועם אינדקס של 50 הם להגן על הילדים. עבור אנשים עור בהיר, עדיף לרכוש קרם עם SPF של 20-30. הכלי מוחל עם שכבה דקה באופן שווה בכל הגוף. Décolleté, האף, המצח, הכתפיים והברכיים צריך להיות מעובד פעמיים.

דיאט שיזוף יפה

תזונה נכונה ושימוש קבוע במוצרים מסוימים ישפיעו על איכות השיזוף. כדי להפוך את הגוף לקבל גוון זהוב עשיר, מומחים ממליצים לשתות 1-2 כוסות של תפוז טבעי או מיץ גזר מדי יום. הם מפעילים את הייצור של מלנין בשכבות תת עוריות של האפידרמיס.

יש הרבה מוצרים שיספקו באיכות גבוהה ואפילו שזוף. השימוש הרגיל שלהם בעונת הקיץ יאפשר שיזוף ללא צריבה:

1. גזר
2. סיטרוסים.
3. אפרסמון.
4. ירקות ירוקים.
5. מוצרים מועשרים בלוטאין ואומגה -3.

לאכול יותר מנות דגים וסלטים ירקות העונה עם שמן פשתן. לאכול יותר עגבניות אספרגוס. מוצרים אלה יספקו אלה רק הגנה על העור, אלא גם שיזוף בטוח. לשתות מים לפחות 3 ליטר ליום.

איך לשחות בים

השמש אכזרית מאוד, בשילוב עם מי ים במיוחד. רופאים ממליצים לשחות בשעות הבוקר המוקדמות, כשהים ברור והשמש רק מתחילה לצבוע את השמים. או בערב עם שקיעה. אם אדם משתזף על החוף במשך זמן רב או הולך בחום סביב העיר, טבילה במי הים עלולה לעורר התקף לב בשל טמפרטורת הגוף גבוהה ומלחי הים.

כדי רחצה להביא לא רק הנאה, אלא גם לטובת הגוף, כמה כללים צריך להיות אחריו:

1. להתקרר בצל לפני הכניסה למים.
2. בנוסף, להחיל את השמנת על הפנים, הכתפיים décolleté.
3. אל תבלה זמן רב במים קרים, גם אם האוויר מחומם היטב. הניגוד של טמפרטורת המים והאוויר יכול לגרום לא רק קר, אלא גם להחמיר את איכות שיזוף. האדם יהיה שזוף היטב, אבל אחרי כמה ימים העור יהיה לקלף.

מומחים אומרים כי שיזוף הטוב ביותר ניתן להשיג על החוף, אם בתקופה החמה לשחות בבריכה, ולא במי הים. אחרי שאתה יוצא מהמים, לא לנגב עם מגבת, אבל פשוט לזרוק אותו על עצמך. רוב החופים מצוידים בקתות מקלחת, אז אחרי כל לשחות זה שווה שטיפה עם מים מתוקים ולא להיות עצלן להחיל את הקרם שוב.

תכונות של שיזוף הים

עבור העור של ההשפעות של השמש התוקפנית - הוא מתח. שיזוף, במיוחד על החוף, אתה צריך בזהירות. ביומיים הראשונים לבלות בשמש לא יותר משעתיים כל היום, רק בבוקר ובערב. מומחים רבים מייעצים לפני טיול לים מספר פעמים לבקר בסולריום ולהכין את העור. בימים הראשונים להגן עם קרם עם אינדקס גבוה, בהדרגה להוריד אותו. גם אם אתה רוצה להיות שזוף מאוד, אתה צריך להשתמש קרמים שיזוף בזהירות רבה.

אמצעי זה חייב להיות באיכות גבוהה. לא לשמור על הבריאות שלך. מומחים מייעצים לשמש להיות בתנועה מתמדת. לדוגמה, הפעל משחקים פעילים. לשתות יותר מים טהורים להימנע מאלכוהול כאשר השמש בוערת בכבדות. אולטרה סגול בשילוב עם אוויר הים יש השפעה חזקה על העור. נסו לשטוף את מלח הים מעל העור לאחר כל צלילה לתוך הים.

כיצד לשמור שיזוף לאחר הים במשך זמן רב

ישנן מספר שיטות יעילות שיאפשרו תקופה ארוכה יותר כדי להציל את שיזוף הים.

שקול את הפופולרי ביותר:

1. קח אמבטיה עם מלח ים.
2. החל על גוף השמן, הכולל מלח ים ומינרלים.
3. לשטוף עשבי תיבול או לחלוט תה שחור.
4. המשך לחות העור מדי יום.
5. לשתות משקאות קפה וקקאו.
6. נגב את העור עם קוביות קרח כי הם עשויים קפה.
7. לשפשף את הגוף של שטח הקפה.

הערה! בקר בסולריום פעם בשבוע. זה יהיה מספיק כדי לשמור על העור בצבע שוקולד במשך כמה חודשים נוספים.

היתרונות והנזקים של שיזוף ים

שיזוף יפה ובריא הוא תהליך מורכב וקפדני. שקול את היתרונות ואת הפגיעה של קרינה אולטרה סגולה.

למרות מספר יתרונות וחסרונות, העיקר הוא אדם sunbathes כראוי, לקחת את כל אמצעי הזהירות ולהגן על העור והגוף. אם יש מחלות קשות של האיברים הפנימיים או העור, אז עדיף להגביל את הזמן המושקע באור שמש ישיר.

צפה בסרטון: זהו זה - שביתת דלק (אַפּרִיל 2024).