ג'ינג'ר לירידה במשקל: תכונות שימושיות, מתכונים והתוויות נגד

ג 'ינג' ר הוא תבשיל מזרחי בוער, אשר תמיד הוערך עבור תכונות הריפוי שלו. זה נעשה שימוש נרחב לבישול מאכלים שונים. זה נקרא לעתים קרובות "רופא אוניברסלי". במדינות המזרח, זה תמיד נאמר כי זנגביל דם מדמם מפעיל את כל התהליכים בגוף האדם. בנוסף, המוצר הוא מאוד פופולרי בקרב אלה שרוצים לרדת במשקל.

למה שורש זנגביל תורם לירידה במשקל

ב שורש גלם מכילים ג'ינגרול, אשר נותן את זה zhguchest. במהלך טיפול בחום וייבוש של השורש, חומר כגון שוגול הוא שוחרר. שני המרכיבים לשפר thermogenesis, כלומר, תהליך של ייצור חום בגוף האדם. בנוסף, מטבוליזם מופעל הדם עולה. בשל thermogenesis, תהליך העיכול מזון חלוקת התא הוא מואץ, ובכך למנוע את תצהיר של עודף שומן.

ג'ינג'ר מסייע לווסת את רמות האינסולין והקורטיזול בגוף. עם קפיצות אינסולין פתאומי, אדם יש פתאומי של רעב מצטבר כמות גדולה של כולסטרול. ריכוז מוגבר של קורטיזול גורם להאטה בחילוף החומרים, מה שגורם לתצהיר של עתודות שומן עודפות.

בנוסף, ייצור קורטיזול משופר גורם לגוף להיות מלא באופן פרופורציונלי. בעזרת שורש הצמח, ניתן לדכא את ייצור משופרת של קורטיזול בגוף, לנרמל את ריכוז הגלוקוז בדם ולמנוע את המראה של הרעב.

מה שאתה צריך לדעת על תבלינים

הרכב התבלין מכיל חומרים שימושיים כגון כולין, חומצה ניקוטינית וויטמינים של קבוצות A, C ו- B. בנוסף, האלמנטים ביבול השורש מכילים אשלגן, נתרן, ברזל, כרום, מנגן וגרמניום. נוכחות של חומצות אמינו חיוניות ב ג'ינג'ר מסייע לשחזר את מערכת העצבים יש השפעה טיפולית חזקה על גוף האדם כולו.

את היתרונות הבאים של המפעל ניתן להבחין:

1. עוזר להאיץ את זרימת הדם בגוף. בשל הקשר של zingiberen ו Borneol, תהליכים מטבוליים מואצים באופן משמעותי את המערכת החיסונית משפר, אשר מאפשר לך בהצלחה להילחם וירוסים וחיידקים. מסיבה זו, מומחים ממליצים לכלול את השורש בתזונה עבור הצטננות.
2. מחליש את הכאב בשרירים ויש לו השפעה חיובית על מצב כלי הדם. בעזרת התבלין ניתן להיפטר מכאבי שרירים, אשר מתרחשים לעיתים קרובות לאחר פעילות גופנית נמרצת. בנוסף, זנגביל נחשב סוכן טיפולי יעיל עבור טרשת עורקים.
3. משפר את תהליך העיכול. שורש הצמח מאיץ את הספיגה של חומרי הזנה על ידי קירות המעיים, ויש לו השפעה מנטרלת על הגזים המצטברים. בשל תכונות החיטוי של השורש, ניתן להפחית באופן משמעותי את הסיכון לדלקות מעיים.
4. עוזר למנוע היווצרות של גידולים ממאירים במעיים. אכילת שורש הצמח מסייע להאט את הצמיחה והתפתחות של תאים חריגים בגוף. בנוסף, שורש יש תכונות אנטי פטרייתי ו אנטי דלקתיות.

בנוסף, ג'ינג'ר עוזר להימנע פתולוגיות כי מועברים על ידי טיפות מוטס. כדי להשיג תוצאה זו ניתן בשל שמנים אתריים הכלולים השורש. ספייס מסייע להאיץ את הסרת כיח המצטבר ברונכיטיס להקל על שיעול.

זנגביל להרזיה עם לימון ודבש

ג'ינג'ר הוא מקור של כמויות גדולות של ויטמינים, ובעזרתו ניתן להיפטר קילוגרמים מיותרים על הגוף. שימושי במיוחד במאבק להשמנת יתר הוא השילוב של השורש עם דבש ולימון.

זנגביל משפשף טרי מכיל הרבה שמן אתרי, אשר יש אפקט bactricidal בולט על הגוף. בעזרת ג'ינג'ר אתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את הגוף.

בשביל זה אתה צריך:

• לקלף 200 גרם של שורש זנגביל לגרר אותו;
• 5 לימונים חותכים עם סכין או בלנדר יחד עם הקליפה;
• כדי לערבב את כל המרכיבים ולהעביר את המסה לתוך צנצנת זכוכית;
• לאחסן את הכלי במקרר ולקחת כף מדי יום.

במאבק נגד השמנה, מומחים ממליצים לאכול 1 כף שורש מגורד עם דבש. משמעות הדבר היא לקחת בעל פה 3 פעמים ביום במשך כמה דקות לפני הארוחות.

עבור הרזיה, אתה יכול לבשל תה מ דבש, זנגביל ו מנטה. כדי לעשות זאת, לשפוך את המנטה יבש עם כוס מים רותחים, להוסיף כף זנגביל מגורר ו 5 מ"ל של דבש. משאירים את התערובת במשך 15 דקות, ולאחר מכן מוסיפים דבש ושותים לפני השימוש.

זנגביל הרזיה מתכונים

היעיל ביותר הם המתכונים הבאים לירידה במשקל עם זנגביל:

1. יש צורך לקלף את זנגביל לחתוך אותו לפרוסות דקות, ו 2 שיני שום - לפרוסות. שים את כל הרכיבים תרמוס, יוצקים 200 מ"ל מים רותחים ולהשאיר במשך שעה 1. תה מומלץ לזן, לשפוך חזרה תרמוס ולשתות במהלך היום.
2. כדי להכין את המרק, אתה צריך 1.5 כפיות של גידולי שורש מגוררת עם כוס מים ולשים על האש. מביאים תערובת לרתיחה ומבשלים במשך 15 דקות. לאחר המרק אתה צריך להוסיף לימון מנטה או מנטה ולהשאיר אותו במשך 30 דקות. זה משקה עוזר במהירות להתעודד והוא יכול להחליף קפה בבוקר.

השפעה טובה במאבק נגד השמנת יתר נותן סלט של חלק 1 גזר טרי, 2 חלקים של לימון סלק אפוי. בתערובת זו יש להוסיף את החלק הראשון של קליפת לימון, שורש זנגביל סלרי. לפני כל הרכיבים צריך להיות קצוץ דק, לערבב ולהוסיף קצת שמן צמחי.

ימי זנגביל וצום

על מנת לאבד במהירות 1-1.5 ק"ג, מומלץ לעשות יום צום על תה זנגביל. הרכב השורש כולל חומצות שונות, ולכן משקה זה אסור לשתות על בטן ריקה.

אתה יכול לבשל תה על פי המתכון הבא:

• נקי 40 גרם שורש זנגביל, באח באחסון 200 מ"ל מים רותחים;
• להסיר את התערובת מן החום, מוסיפים מיץ לימון немного וכמה סוכר;
• לשתות מתעקשים 8-10 דקות, ואז לשפוך לתוכו כוס מיץ תפוחים.

תה יכול להיות שיכור או קר או חם. המשקה יש טעם נעים, נותן תחושה של עליזות ו נחשול של כוח.

ביום הצום מומלץ להשתמש בסלט ירקות בלבד במנות קטנות יחד עם תה ג'ינג'ר. המשקה צריך להיות שיכור לאחר כל ארוחה עד 18 שעות. למחרת, אתה יכול לחזור לתזונה הרגילה, אבל לא לכלול מזונות שומניים ומטוגנים ממנו.

זנגביל מרותק הרזיה

אנשים רבים כמו זנגביל כבוש, אשר במזרח משמש לעתים קרובות כסוכן אנטי אייג 'ינג. הוא מכיל כמות גדולה של מינרלים, ויטמינים ושמנים אתריים, אשר להגדיל את הסיבולת של הגוף. בנוסף, הרכב ג 'ינג' ר כבוש כולל חומרים המשפרים את תהליכי חילוף החומרים, ובכך להאיץ את שריפת קילוגרמים מיותרים.

כדי להילחם במשקל עודף, אתה יכול לבשל זנגביל כבוש משלך בבית. בשביל זה אתה צריך:

• נקי 300 גרם שורש זנגביל, לחתוך אותו צלחות דקות, לשים בסיר ויוצקים מים רותחים;
• לערבב את המלח, לשים על האש ומבשלים במשך 4 דקות;
• להסיר זנגביל מן החום, לטמיון מגניב;
• מכינים את המרינדה על ידי המסת 1.5 כפות סוכר, 0.5 כפית חומץ 30 מ"ל יין במים;
• יוצקים ג 'ינג' ר במרינדה ולהשאיר אותו להשרות במשך 3 ימים.

זנגביל כבוש מבושל מומלץ להשתמש עבור סושי, בשר או דגים. עבור הרזיה, אתה יכול לאכול כרוב חמוץ זנגביל כמה פעמים בשבוע, אשר יסייעו לך במהירות להיפטר קילוגרמים מיותרים.

התוויות נגד

למרות העובדה כי שורש זנגביל הוא מוצר טבעי, אם נעשה שימוש לא תקין, התפתחות של תוצאות לא נעימות אפשרי.

לא מומלץ לאכול שורש כזה במקרים הבאים:

• כיב של איברים פנימיים;
• תהליכים דלקתיים במעי;
• נוכחות של אבנים בכליות;
• הנטייה של הגוף לדמם;
• מחלות כבד, כגון הפטיטיס שחמת הכבד.
• פריחה בעור אלרגי;
• מחלת גרסטון;
• טמפרטורת הגוף מוגבה.

בנוסף, לא מומלץ לקחת כסף עם זנגביל לחולים אשר הגדילו את החומציות של הבטן. זאת בשל העובדה כי אלקלואידים נמצאים השורש, אשר משפרים את הייצור של מיץ קיבה. זה יכול להוביל לעובדה כי אדם יהיה גסטריטיס או כיב. במהלך תקופת ההריון ואת הנקה להשתמש זנגביל מומלץ לאחר התייעצות עם מומחה.

המלצות שימושיות

מומלץ לשתות עם ג'ינג'ר מספר פעמים במהלך היום, מה שיסייע לך להבחין במהירות בתוצאה חיובית. זה לא מומלץ לשתות תה זנגביל לפני השינה, כי יש לו תכונות ממריץ יכול לגרום לנדודי שינה. אתה לא יכול לשים דבש תה ג'ינג'ר חם מדי, כי זה יאבד את המאפיינים שלו. עד כה, היעיל ביותר נחשב תה ג'ינג'ר עם שום.