מניעת נשים בהריון - כיצד להבחין בין טאבו לדעות קדומות?

מספר האיסורים המוטלים על אישה בהריון אינו ניתן לחישוב. אם אתה מאמין בכל "התוויות נגד" הקיימות, האם יכולה רק לשכב, לאכול סלט ולשתות מים. היכן נמצא הגבול שבין סכנה אמיתית לבין הגזמה?

התשובה הנכונה מוסתרת באשה עצמה. בריאותה של כל אשה, ותנאי הריונה, מהווים שרשרת של איסורים העלולים לפגוע בילדה. עבור כל אם צפויה, שרשרת זו שונה, למעט כמה נקודות.

הרגלים רעים

1. עישון - שרפים שחדרו לדם מעורבבים עם הכולסטרול הנמצא בו ויוצרים קרישי דם לא מסיסים, המסתמכים בכלי הדם של התינוק. העדר חמצן הנגרם על ידי זיהום מוביל למוות של תאי המוח.
2. אלכוהול - שורף את קצות העצבים במוח של ילד, הורס את הכבד, הורס את מערכת כלי הדם. כתוצאה מכך - עיכובים התפתחות נפשית ופיזית, פתולוגיה של הלב וכלי הדם ומערכות העצבים.
3. סמים - להרוס את התאים החיים של הגוף ואת קצות העצבים של המוח. ילד נולד עם פתולוגיות בולטות של מערכות איברים ועיוותים חיצוניים.

מה תנועות לא ניתן לעשות במהלך ההריון

כל עומס על השרירים ברחם עלול לגרום לרחם לצליל ולגרום להפלות או ללידה מוקדמת.

לנשים בהריון מומלץ לא:

• להרים משקל יותר מ 5 ק"ג;
• לבצע תרגילים המוליכים את הטון של שרירי הבטן - pushups, להרים את העיתונות, וכו ';
• לרכוב על אופניים;
• סלע מטפס.
• לא מומלץ להחיל את העומס על הגב התחתון, במיוחד בתקופות מאוחרות יותר. אין זה נדיר כאשר, לאחר ניקוי פעיל עם מגב, הגברת נלקחת על ידי אמבולנס עם לידה מוקדמת;
• אסור לשכב על הבטן מרגע שהוא מתחיל לבלוט.
• מהטרימסטר השני אסור לשכב לישון על הגב במשך זמן רב. הרחם הגדל לוחץ את הווריד הנבוב, העובר אינו מקבל את כמות החמצן הנדרשת, הרעב בחמצן מתחיל, טומן בחובו מוות של תאי מוח ופאתולוגיות עוקבות;
• ריצה ותרגילים אשר מגבירים באופן משמעותי את לחץ הדם אסורים במהלך כל תקופת ההיריון.

איזה בגדים מזיקים לנשים בהריון

1. מכנסיים דוחפים את הבטן להביא נזק מיידי.
2. בגדים עשויים מבדים לא טבעיים יכולים לגרום לגירוד, גירוי, אי נוחות או אלרגיות.
3. רצועות, מעריצות על ידי נציגים רבים של המין ההוגן, אינן אסורות. הם פחות מעשיים בתקופת ההיריון, בניגוד לגזעי השחייה הקלאסיים, אך אינם נושאים כל סכנה.
4. במצב זה מסוכן ללבוש בגדים שאינם מכסים את הבטן בעונה מגניב. הבטן צריכה תמיד להיות סגורה לחלוטין.

מכנסיים וג 'ינס, רגליים צמודות, אינם נושאים סכנה ישירה, אלא הופכים לפושעים של מצב לא רצוי. אישה בהריון יש בעיות עם תיאום, במיוחד בשליש השלישי. תחתית הדוק עושה את זה יותר קשה לזוז - אתה יכול ליפול, להעביר את הרגליים כבר נפוחות, עומס יתר על הבטן בניסיון להסיר אותו.

במקום אסור ללבוש נעליים עם עקבים או פלטפורמה גבוהה. ראשית, העומס הלא רצוי על עמוד השדרה והגב התחתון. שנית - התיאום לקוי כבר מחמיר, ההסתברות של נפילה ופציעה עולה.

תפריט מיוחד

התפריט של נשים הרות מכוסה במיתוסים ודעות קדומות. עבור גוף של אישה בהריון, 2 נקודות משנה:

• למנוע מתח;
• לאכול נכון

המוזה הזהב עדיין לא ידוע. מצד אחד, תפוחי אדמה מטוגנים הם שומן מסרטנים, אשר מעמיד את המתח העצום על הכבד. מצד שני - לא לישון במשך שלושה ימים מן הרצון לאכול לפחות חתיכה, לא יביא תועלת.

תזונה נכונה מרמזת:

• ציות לתזונה;
• לאכול את הזכות "מזון";
• המספק את הגוף עם כל החומרים המזינים.

התפריט חייב להיות נוכח:

• בשר וכבד - לחדש את רמת הברזל בדם;
• מוצרי חלב וביצים - העובר מוצץ מגופה של האם לעתיד כל הסידן, שהוא צריך ליצור את מערכת העצם;
• מוצרי חלב מותססים - לשפר את microflora במעי ותורמים הכיסא הרגיל בזמן הרה;
• מיצים, ירקות ופירות טריים - עשירים בויטמינים ומינרלים;
• הקורסים הראשונים - עשיר בחומרים מזינים, התאמת הכיסא, לשמש ארוחות דיאטה אור, בהתאם למתכון.

תחת "האיסור":

• מזון מלאכותי עשיר מסרטנים - מיונז, צ 'יפס, קטשופ, וכו';
• פטריות - ההסתברות לקבל בוטוליזם הוא תמיד נוכחים;
• חומרים משמרים - עיכוב סינתזת החלבון;
• משקאות מוגזים - תורמים להיווצרות גז ונפיחות;
• דגים ללא טיפול בחום - יש סבירות גבוהה לרכוש טפיל מעיים או זיהום מעיים;
• מטוגן.

מיטות שיזוף ושיזוף

קרינה אולטרה סגולה תורמת להתפתחות בגוף הנשי של ההורמונים הגבריים והעבודה הפעילה של בלוטת התריס. כל השינויים ההורמונליים שאינם ספציפיים לתקופה ההריון יכול להוביל להפלה, הפרעות שליה, גוסס העובר.

ביקור על מיטת שיזוף הוא התווית לאורך כל תקופת ההריון.

זמן רב להישאר בשמש הקיץ החם לא מומלץ.

טלפון נייד

טלפון נייד ניתן להשתמש!

הסכנה של שימוש בטכנולוגיה "עם קרינה" דומה אש - האש יכולה לשרוף, זה יכול להרוג, אבל אם זה מתון ומסודר, החיים הופכים נוחים. כנ"ל לגבי מכשירי חשמל ביתיים אחרים, מהנתב אל המקרר - הם אינם מסכנים את העובר.

הקרינה, הפוחדת כל כך, יכולה להזיק רק בכמויות גדולות, המכוונות לאובייקט מסוים. כדי לגרום נזק בלתי הפיך, אתה צריך להשתמש כמה עשרות מיקרוגלים, להגדיר במצב מסוים, כגון קרינה ינוע לאורך מסלול מסוים וכל להתכנס בשלב מסוים, בתנאים של כוח מקסימלי.

תיאורטית, זה אפשרי, אבל בתנאי החיים האמיתיים - אינו ריאלי. מחסומים טבעיים בצורת קירות, רהיטים, אביזרי ואלמנטים אחרים של החיים לחסום ולפזר קרני, ומינונים קטנים שנפלו על אדם הם מזיקים.

בעידן המודרני, הטלפון הנייד ממלא תפקיד של עוזר חיוני, שממנו אי אפשר לסרב למי שבכל רגע צריך אשפוז דחוף.

רגעים שנויים במחלוקת

פעילות גופנית

לגמרי לזנוח את הספורט לא יכול להיות! אם אישה התאמנה באופן פעיל לפני הלידה, השרירים והגוף שלה התרגלו למאמץ, ואז האימונים ממשיכים, מעמידים את המאמן מודע להריון ומפחיתים את העוצמה.

אם אורח החיים היה בישיבה - הגיע הזמן לעורר. שחייה, יוגה, פילאטיס, כושר, כושר - תוכנית לנשים בהריון ניתן למצוא בכל אחד.

פעילות גופנית תתרום לשמירה על הגוף במצב טוב: הלידה תהיה קלה יותר, לאחר הלידה לקבל בכושר קל יותר.

כוח

אם אישה בהריון לא יכול להירדם בלי לאכול חופן של שבבים או בלי לגימה של סודה - לתת להם לאכול. שינה רגועה ובריאה חשובה יותר. אתה לא יכול התעללות, לאכול על מחבת של תפוחי אדמה מטוגנים ביום ו 2 ליטר סודה בכל פעם, להתמכר עם חטיפים האהוב עליך - אתה יכול!

מטוס

לא מומלץ לבצע טיסות משתי סיבות:

• טיפות לחץ יכול להוביל משלוח מוקדם או להחמיר את המצב הנוכחי;
• אם אישה בהריון תחלה, ייקח יותר זמן להגיע לשדה התעופה הקרוב יותר מאשר ללכת לתחנה הקרובה, בהתאמה, ועזרה לא יבוא בקרוב, אבל ללדת על מטוס איירבוס היא משימה נהדרת.

קפה

Hypotonics צריך קפה כמו אוויר. יתר לחץ דם - כמו רעל. בהריון - על פי הנסיבות. אושר עם לחץ יציב ו unshakable במהלך ההריון יכול להרשות לעצמו כוס קפה הוא לא חזק.

ישירות על הפרי, קפה משפיע באותו אופן כמו מבוגר - זה מגביר את הלחץ ומחזק את העבודה של הלב.

רופא שיניים

זה אפשרי ויש צורך לטפל שן רעה. הכאב אינו מביא שמחה ושלום, מפריע לשינה, אכילה, התהליך הדלקתי טומן בחובו צורך לשתות קורס אנטיביוטיקה. חווה כאב שיניים חזק, אישה במצב צריך לבקר רופא שיניים היא סומכת על וייעוץ.

רופאי שיניים מסרבים לטיפול בשליש הראשון והשלישי - קיימת סבירות גבוהה להפלה, לידה מוקדמת. הטרימסטר השני בטוח יחסית. עם כאב חמור ואת הסיכון של סיבוכים, הם מטופלים באופן מיידי בכל עת.

אם אישה מתייחסת בשלווה לטיפול שיניים, סומכת על רופא, אין איום של הפלה, הפלה - טיול לרופא שיניים מותר.

סימנים עממיים: האם להאמין להם

האמונה באמרה של סבתא היא עניין אישי. עבור האם לעתיד, העיקר הוא רגוע. אנחנו חייבים לעקוף את החתול השחור הכביש העשירי - קדימה. אתה צריך לקשור חבל אדום על היד שלך - זה חבל. כל מה שאינו מסוגל לפגוע מותר, לא משנה כמה מטורף זה עשוי להיראות מבחוץ.

הסימן הנפוץ ביותר - תספורת. במצב לחתוך שיער בלתי אפשרי. יתר על כן, בתי חולים ליולדות אוסרים על נשים בעבודה לקשור שיער בזנב במהלך הלידה. הוא האמין כי השיער מכיל כוח ואנרגיה. חתוך את השיער - כדי לשלול את עצמך ואת הילד של כוח. לקשור אותו בזנב - לאטום את הכוח. בפועל, שיער רופף עולה בפנים, מתערבת, הם צריכים לירוק ללא הרף, אבל להילחם עם המיילדות הוא חסר תועלת.

בהחלט כל הסימנים מופחתים אם אישה יש רצון לעקוף את snag, לתפוס כפתור, לקרוא מנטרה או לא. הנתונים הסטטיסטיים לא הביאו תועלת מעשית מן השמירה על "הכללים".

צפה בסרטון: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (מאי 2024).