ארד שיזוף נראה מאוד אטרקטיבי. לכן, אנשים רבים רוצים לקבל יפה ואפילו צבע על העור שלהם לאחר כוויות שמש. כדי לעשות זאת, אתה צריך להכיר את מספר עובדות מפתח על השמש כוויות שמש, ואחריות לטפל בבריאות שלך בכלל, ואת בריאות העור בפרט.
בעולם המודרני, הוא האמין כי שיזוף שוקולד הוא אופנתי ויפה מאוד. עם זאת, דעה זו התפשטה לא מזמן. עד המאה ה -20, הגוון החיוור של העור נחשב לאצילי, והאצילים נמנעו מהשמש בכל דרך אפשרית.
היחס של החברה לשיזוף שינה את הקוקו שאנל האגדי. לאחר שחזרה משייט ימי, הראה קוקו את צבע העור המפואר שלה, שאחריו כל הנשים האופנתיות רצו לקבל את אותו צבע עור נפלא. לאחר מכן, שזוף הפך מגמה אופנה חדשה.
חוקי שיזוף בסיסיים
קרני השמש יש השפעה מועילה על בריאות האדם. בעזרתם, הגוף מייצר ויטמין D ו סרוטונין ההורמון (משפיע על מצב הרוח ועל התיאבון).
גם ביוון העתיקה, השמש נחשבה תרופה לכל המחלות. עם זאת, קרני השמש יכול להיות מסוכן. כאשר immoderately תחת השמש מגדילה את הסיכון של קמטים מוקדמים ו כוויות שמש. לכן, כדי לרכוש שיזוף יפה ללא נזק לבריאות, כדאי לעקוב אחר כמה כללים:
- צריך לאכול נכון. ויטמין דיאטה יש לעקוב אחרי השחרור. יש צורך לאכול גזר, עגבניות, אבוקדו, פירות הדר, תרד, מאכלי ים. בעזרתם, הגוף מייצר ויטמינים A, E ו- C, אשר יש השפעה חיובית על מצב העור לעזור שיזוף ממוקם טוב יותר על העור. זה לא מומלץ להשתזף לאחר אכילה או על בטן ריקה. נכון לעשות את זה כשעה לאחר אכילה.
- הכנת העור לשיזוף. כמה ימים לפני החגים, יש צורך לנקות את העור מתאים ישנים מת עם גוף לשפשף. לאחר הליך זה, שזוף שיזוף באופן שווה.
- הקפידו לשלם את תשומת הלב כדי לחות את העור במהלך שיזוף. כאשר אדם לוקח אמבטיה יום ראשון, הגוף סובל מאובדן לחות. צריך לשתות הרבה נוזלים. לאחר כוויות שמש, יש צורך להחיל קרם מזין על מנת להפחית את יובש העור.
- לפני שיזוף לא צריך להשתמש בושם, קרם, סבון. הם מגנים את העור ועושים אותו רגיש לאור השמש. פיגמנטים עשויים להתרחש.
- הקפד להרים sunscreen ולעקוב אחר הזמן המושקע בשמש.
מה עדיף להשתזף מבלי להתפשר על בריאות
Sunbathhe בשמש טוב יותר בתקופה של פעילות סולארית נמוכה. זמן בטוח כוויות שמש הוא לפני 11 בבוקר ואחרי ארבע אחר הצהריים.
זה לא רצוי להיות בשמש במהלך היום (מ 12 עד 15 שעות) - זוהי התקופה המסוכנת ביותר ויש סבירות גבוהה של כוויות שמש. הזמן הכולל תחת השמש ליום לא יעלה על כמה שעות.
עבור שיזוף אחיד, מומלץ להעביר יותר, לשחק כדורעף חופים, בדמינטון. הפעילות הנמוכה ביותר של השמש נצפתה בתקופות שבין 6 ל -10 בבוקר ובין 17 ל -19 בערב.
כמובן, שיזוף בשלב זה אינו מופיע באופן מיידי, אבל כתוצאה מכך העור טון העור יהיה יפה יותר ועמיד יותר. עכשיו אתה יודע באיזו שעה עדיף להשתזף בשמש, כלומר אתה יכול להגן על עצמך מפני ההשפעות השליליות של השמש במהלך "מסוכן" תקופה של היום.
איך להשתזף על הים
המגיעים לחופשה בים, אנשים רבים נוטים לבלות את כל היום הראשון על החוף. אחרי הכל, נראה כי תקופת החופשה היא קטנה שיזוף לא יעבוד טוב.
עם זאת, ראוי לזכור כי העור, רגילים חוסר אור השמש, תקבל פתאום מנה משמעותית של קרניים אולטרה סגול וזה יגרום לשרוף. לכן, יש צורך בינוני לקחת אמבטיות יום ראשון.
באיזו שעה ביום עדיף להשתזף על הים? הזמן הטוב ביותר עבור שיזוף על הים - מוקדם בבוקר ואחר הצהריים. אל תשכח כי השמש במדינות חם הוא הרבה יותר פעיל. במקרה זה, את השעות הטובות ביותר כדי לקבל שיזוף שוקולד הם בוקר (לפני 10) ואת הערב אחרי 17:00.
תכונה ייחודית של מקבל שזוף על הים הוא רכושם של מים כדי לשקף את קרני השמש. לכן, להיות קרוב אליה, אדם יהיה לשרוף מהר יותר.
אבל באותו הזמן, יש גם סבירות גבוהה של כוויות שמש, במיוחד אם אתה לא להתקלח אחרי הרחצה ולא לנגב יבש עם מגבת. אחרת, טיפות מים על הגוף יפעלו כמו זכוכית מגדלת ואת האפשרות של כוויה על העור עולה מספר פעמים.
עם רחצה ארוכה בים יכול לשרוף את כתפיו ובחזרה. לכן, אתה לא צריך להישאר זמן רב במים בהדרגה לפתוח את הגוף כוויות שמש.
כמה שיזוף בפעם הראשונה בים
על מנת לקבל את שזוף מושלם בחופשה, אתה צריך להגדיל בהדרגה את משך הזמן בשמש. רצוי בימים הראשונים של מנוחה להישאר על החוף שלושים דקות בבוקר שעה אחת בערב.
ביום, את הסיכון של שבץ חום או כוויות שמש עולה באופן דרמטי. בימים הבאים, את הזמן המושקע בשמש ניתן להגדיל בהדרגה עד שעתיים בבוקר ובערב.
עם שיזוף כזה, העור ישמור על רעננות ולא יתייבש מן התייבשות.
כמו כן, חשוב מאוד להגן על הפנים ועל השיער. מסיבה זו, יש צורך לקחת על החוף sunscreen על הפנים ועל השפתיים, משקפי שמש, כובע, מטריה כדי להגן מפני קרני השמש. שיזוף ליד הים טוב יותר בצל.
איך להשתזף במהירות, בבטחה ויפה
עבור שיזוף יפה ובטוח, אתה צריך לבחור כראוי להשתמש כל הזמן sunscreen על החוף. כדי לעשות זאת, לקבוע את סוג העור.
אנשים שיש להם עור הוגן בו זמנית שיער בהיר או אדום צריך קרם עם תוכן גבוה של SPF (גורם הגנה ראשון). ברונטיות עם שיער כהה ועור כהה יכול להישאר בשמש יותר ולהשתמש הגנה הגנה נמוכה SPF.
בכל מקרה, קרם או חלב שיזוף צריך להיות מוחל על העור מראש, רצוי 20 דקות לפני היציאה לחוף, וכ 20-30 דקות לפני הרחצה. יש צורך להשתמש בכלי שוב כל שעתיים.
כדי לקבל שיזוף מהיר אתה צריך:
- להחיל שמן על העור, אשר תוכנן במיוחד למטרות אלה;
- להשתמש על החוף פירושו עם bronzator לתת את העור גוון שוקולד יפה;
- לקבלת תוצאות מיידיות, אתה יכול להשתמש מסנני קרינה עם אפקט "עקצוץ" הממריצים את microcircululation תת עורית ואת העור מקבל גוון נחושת אצילי.
אמצעי שיזוף
לכן, לפני שיזוף בשמש, אתה צריך לוודא כי אין התוויות נגד כוויות שמש:
- אנשים עם עור בהיר מאוד (במיוחד אם יש מספר גדול של חפרפות נמשים) לא מומלץ להשתזף בכלל, שכן לאחר 5 דקות של להיות תחת השמש הם יכולים לקבל כוויות חמורות;
- קשישים, ילדים קטנים, נשים בהריון צריך להגביל את הזמן שלהם בשמש;
- יש להימנע משיזוף עבור אנשים עם סוגים מסוימים של מחלות (גידולים, שחפת, יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות עור).
באופן כללי, השמש מועילה מאוד לבריאות האדם. זה רק במהלך שיזוף כדי לזכור את אמצעי הזהירות. אז העור ייראה בריא ואתה תוכל להתפאר צל שוקולד יפה שלה.
ועוד מידע על הזמן הנכון עבור שיזוף הוא הבא וידאו.
