שיטות יעילות ואמצעים להיפטר נחירה בחלום

עבור אנשים רבים, הבעיה של נחירה, אשר יכול להופיע מסיבות שונות, רלוונטי. פגיעה כזו יכולה להתרחש הן אצל נשים והן אצל גברים. כדי להתמודד עם הבעיה היום, אתה יכול בעזרת תרופות התערבות כירורגית. כיום, טיפול לייזר נחשב לאחד השיטות היעילות ביותר של הטיפול.

מה זה נחירה

נחירה היא צלילים בתדר נמוך שאדם עושה במהלך השינה. הם נוצרים על ידי מעבר של האוויר דרך מערכת הנשימה. הסיבה להיווצרותם היא הרטט של קירות דרכי הנשימה במהלך הנשימה עקב צמצום לומן, כמו גם הפחתת הטון שלהם.

נחירה אינה אלא דום נשימה בשינה. זה יכול לגרום למעצר נשימתי, אשר משבש את האיברים ומערכות חשוב לכל החיים. קודם כל, זה משפיע על זרימת הדם, ולכן זה יכול לעורר שבץ התקפי לב במהלך השינה.

סיבות עיקריות

ישנן הסיבות הבאות לנחירה בנשים וגברים:

1. עודף משקל. הצטברות שומן ממוקמים סביב הלוע, להפעיל לחץ על זה מבפנים ולצמצם לומן שלה.
2. הריון במהלך תקופה זו, מטבוליזם בגוף מופרע ונוזל עודף מצטבר ברקמות. אישה עולה במשקל עודף, מה שגורם לצמצום של דרכי הנשימה.
3. זקנה עם הגיל, הטון והאלסטיות של רקמת השריר יורדת, מה שגורם להיחלשות הלוע ורטט במהלך הנשימה.
4. שימוש באלכוהול. אלכוהול המכיל משקאות לגרום הרפיה של קירות הלוע.
5. עישון תחת השפעתו של עשן הטבק, הקרום הרירי הוא מגורה, מודלק ומתנפח.
6. עלייה של שקדים פלטיני ולעיני. במצב פתולוגי זה, לומן של דרכי הנשימה מצמצם.
7. היפותירואידיזם. עבור פתולוגיה כזו מאופיינת על ידי הופעה של קילוגרמים מיותרים. בנוסף, נוזל מצטבר ברקמות ו edemas נוצרים, אשר גורם לצמצום של דרכי הנשימה.
8. אנומליות מולדות של הלסת. עם גודל הלסת הקטן ואת תזוזה לאחור, הקוטר של דרכי הנשימה פוחתת, וזה בולט במיוחד כאשר הניח על הגב.
9. סארס. עם מחלה זו, הרירית האף מתנפחת באופן דרמטי ונחרני מתרחשת.
10. תצורות פוליפוזיות בחלל האף ועקום הצוואר. נוכחותם של גידולים באף יוצרת מכשולים לתנועה החופשית של האוויר.
11. ריניטיס טבע אלרגי. כאשר המחלה דלקת ונפיחות של ריר האף, מה שגורם להפרת נשימה דרך האף.
12. נטילת תרופות הרגעה וסמים הרגעה. עם תרופה זו, השרירים של מערכת הנשימה להירגע, מה שגורם נחירות.

לרוב, נחרני אדם נגרמת על ידי מספר גורמים בבת אחת. זה בעייתי מספיק כדי לקבוע באופן עצמאי מה עורר את הפתולוגיה ובחר טיפול יעיל. מסיבה זו, עם נחירה קבועה, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.

הבדלים של נחירה נשית מזכר

נחירה של בן הזוג או בן הזוג שלילי משפיע על חיי המשפחה שלהם. גורם לנחירה אצל גברים אינו ספציפי במיוחד ומתואר לעיל. אצל נשים, נחירה מתרחשת לעיתים קרובות במהלך גיל המעבר.

הסיבה העיקרית טמונה בארגון מחדש של הרקע ההורמונלי של הגוף, כלומר, בהפחתת כמות האסטרוגן. התוצאה של זה היא הפחתה של הטון של שרירי הגרון. נחירה אצל גברים ונשים נחשב מצב מסוכן ולעתים קרובות גורם שיבושים שונים בתפקוד המוח.

כיצד להיפטר נחרני תרופות עממיות

אתה יכול להיפטר לנחור בבית עם עזרה של רפואה אלטרנטיבית. לעתים קרובות, גזר unpeeled אפוי משמשים למטרה זו. במהלך היום, מומלץ לאכול כמה חתיכות של שורש כזה, ולאחר שבוע כבר מצבו של המטופל יהיה שיפור ניכר. מרפאים מסורתיים מייעצים כל יום לפני שהולכים לישון לשתות כוס מיץ כרוב, ומוסיפים לו קצת דבש.

אוסף צמחים של 20 גרם של בורדוק, 10 גרם של גרגרי יער שחור שחור, כמות זהה של horsetail ו שורש sabrelnik נחשב תרופה יעילה. כל הרכיבים צריך להיות מרוסק עם מטחנת קפה, לערבב כף של תערובת זו לשפוך כוס מים רותחים. תערובת שהתקבל צריך להשאיר למשך שעה, לאחר מכן לקחת כף מספר פעמים ביום.

2 שעות לפני השינה, מומלץ לקבור 2 טיפות של שמן זית באף, אשר יש השפעה מרגיעה על הרירית ומשחזר אותו. בנוסף, אתה יכול לערבב כמות קטנה של קליפת אלון קלנדולה בקערה ויוצקים את התערובת עם ליטר מים רותחים. שעה לאחר מכן, את העירוי צריך להיות סחוט לגרגר אותם לפני השינה. ניתן לפתור את הבעיה באמצעות שימוש יומי במים. נוזל החידוש בגוף מסייע לחסל את הריר, אשר לעיתים קרובות גורם לנחירות.

שיטות לטיפול בסמים

כל התרופות שנקבעו במהלך הטיפול בנחירות מתחלקות למספר קבוצות על פי צורת השחרור:

• גלולות;
• תרסיסים;
• התקנים תוך - רחמיים.

אירוסולים הבאים לתת השפעה טובה על הטיפול:

• Snorstop;
• ד"ר Snore;
• שתיקה.

ריסוס התרופה בחלל האף עוזר לא רק להפחית את עוצמת הנחירה, אלא גם להקל על הנשימה באף. לרוב, רופאים רושמים כגון תרסיס, כמו Antihrap. הבסיס שלה נעשה על ידי שמנים אתריים טבעיים, הכנה בעל ריח נעים. בנוסף אנטי סנוור, מומלץ לרסס סוכן כגון Asonor.

מכשירים שונים נמצאים בשימוש נרחב כדי למנוע את התסמין לא נעים:

• את רצועת תיקון הוא הניח על הלסת התחתונה ושומר את הפה סגור;
• הפטמה מן הנחירה אינה מאפשרת לשון ליפול למטה לרטוט, מרימה את הטון של הגרון;
• מרחיב את האף מסייע לשפר את הנשימה ולהתמודד עם נחירות;
• הכובע הוא קבוע על השיניים ומאפשר לאוויר לעבור באופן חופשי דרך מערכת הנשימה.

תרגילים מיוחדים

אחת הסיבות העיקריות לנחירה נחשבת לטון מופחת בשרירי הלוע. כאשר השרירים של הגוף כולו רגועים, טונוס השרירים של מערכת הנשימה העליונה מצטמצם, מה שגורם לרטט תחת השפעת זרם אוויר מן הריאות. מומחים מציעים סדרה של תרגילים שבו אתה יכול להיפטר נחרני או להפחית את עוצמתה. תרגילים מומלץ לבצע מספר פעמים ביום במשך 10-15 דקות במשך שבועיים.

לחזק את השרירים של הלוע ולהתמודד עם נחירה אפשרי בעזרת התרגילים הבאים:

• להזיז את הלסת התחתונה קדימה ואחורה, להתגבר על מכשול בצורת כף;
• תנועות דומות של הלסת צריכות להיעשות בכיוון שמאל-שמאל;
• אתה יכול לפתוח ולסגור את הפה שלך, להתגבר על ההתנגדות בצורה של כף נטוע מתחת לסנטר;
• אתה צריך לתקוע את הלשון החוצה ולנסות לקבל את הסנטר כמה פעמים;
• אתה צריך לבצע תנועות לחץ על השמים;
• לסגור את הפה ולבצע את תנועות המטוטלת עם השפה המונחת לאחור;
• נסה לדחוף את השיניים החוצה עם הלשון שלך, תוך סגירת הפה.

כאשר מבצעים תרגילים כאלה, רצף ושילוב שלהם אינו חשוב. הכלל העיקרי הוא לבצע תנועות עד תחושה של עייפות קלה מופיעה.

טיפול כירורגי

בעזרת טיפול כירורגי, ניתן לשחזר נשימה באף רגיל להיפטר רטט רך רטט במהלך השינה. ב uvulopaloplasty, הלשון החיך של החיך להתערב, ב faringouvopaloplasty, השקדים מופעלים על מנת להגדיל.

במצב שבו הפתולוגיה התפתחה עקב העקמומיות של מחיצת האף או הופעתן של תצורות פוליפוזיות, מתבצעת פעולה כדי לשחזר את הצורה המקורית או להסיר את הגידולים.

בדרך כלל הטיפול הכירורגי כולל את השלבים הבאים:

• תיקון של דרכי הנשימה בשיטות כירורגיות;
• הליך להסרת דלקת שקדים ושקדים;
• ניתוח כדי להגדיל את הפטנט הלוע

טיפול כירורגי של נחירות מתבצע בתנאים נייחים והוא די כואב. לאחר ההתערבות, החולה חייב להיות תחת השגחה של הרופאים במשך זמן מה וזה תלוי בסובלנות ובתנאי הכללי של האדם. כיום, התערבות כירורגית במאבק נגד נחירות מתבצעת פחות ופחות, כי יש לה יותר מדי פגמים. תהליך הריפוי ארוך למדי ויש דימום כבד, מה שמקשה על אכילה.

כאשר מטפלים נחרני בדרך כלל לנקוט טיפול לייזר, שבו הכאב אינו מתפתח במהלך ההליך. בנוסף, עם טיפול בלייזר הסיכון של פגיעה ותוצאות לא נעימות הוא מינימלי. במהלך ההליך, לייזר משמש, אשר מוביל להיווצרות של כוויה. כאשר ריפוי הפצע, רקמות רכות מתחדקים והידוק, מה שמקטין את חומרת הנחירות.

דרכים למנוע נחירה בחלום

כדי להימנע מנחירות במהלך השינה, תוכל להשתמש בהמלצות הבאות:

• אל תשתמש באלכוהול בלילה ואל תעשן;
• בצע את נשימת האף;
• לשמור על הלחות הנדרשת בדירה;
• לא לישון על משטח שטוח ללא כרית;
• לנרמל את המשקל שלך.

נחירה יכולה להתפתח כאלרגיה למגרים שונים. מסיבה זו מומלץ לשקול היטב את הבחירה של שמיכות וכריות ולא לתת לבעלי חיים לחדר שלך בלילה.

איך לישון תחת נחירות של המחצית השנייה

אתה יכול להירדם במהירות עם אוזניות המיועדות לשינה. בנוסף, ניתן להשתמש אטמי אוזניים, אשר נמכרים בכל בית מרקחת. לחלופין, באפשרותך להוריד יישום לטלפון שלך, שמכיל הוראות לשינה ולצלילים המסייעות להירדם מהר יותר.

נחירה היא לא רק סימפטום לא נעים, אלא גם אות מסוכן למדי. לעתים קרובות, הוא מצביע על פתולוגיות מסוכנות המתרחשות בגוף האדם. נחירה מתמשכת עלולה לגרום להרעלת חמצן של המוח ולגרום לחולה למות.

צפה בסרטון: איך להפחית סטרס - לחץ נפשי - ב-3 וחצי דקות? (מאי 2024).