מה ויטמינים הם הטובים ביותר עבור שיער, עור ומסמרים: סקירה של תרופות וסקירות

יופי ובריאות של האורגניזם כולו תלוי ויטמינים. כמה אלמנטים חיוניים להיווצרות של שיער יפה, מסמרים ועור. אם יש מחסור בוויטמינים, אז אתה צריך להשתמש תוספי תזונה מיוחדת כדי לפתור את הבעיה.

אני צריך איפור לשיער

כל אחד צריך ויטמינים, אבל אנשים רבים מאמינים בטעות כי יותר מהם, כן ייטב. ישנן שתי בעיות שעלולות להשפיע על אדם: avitaminosis (חסר micronutrient) ו hypervitaminosis (overabundance). אם אדם הוא בסדר, אז הוא צריך להשתמש ספקים במינון מניעתי מינימלי. עם hypervitaminosis, תוספי ויטמינים אסורים.

אם אתם אוכלים נכון, אז עם האוכל יבואו כל האלמנטים הדרושים. לא כולם דבקים כלל זה, אז יש בעיות. ממש בהתחלה, חוסר ויטמינים משפיע על המראה. השיער הופך פריך ונופל. קמטים מתחילים להופיע וגמישות העור הולכת לאיבוד. על הציפורניים מופיעים כתמים לבנים ומפחיתים את כוחם וזוהרם.

רוב האנשים חווים מחסור קל של חומרים מזינים, ולכן לוקח ספקים או מזון מבוצר לא מהווה איום.

עם זאת, מומלץ לבקר את הרופא לעבור את הניתוח לפני שתתחיל להשתמש אינטנסיבית תרופות ויטמין כדי לשפר את המראה של העור או השיער.

ויטמינים הבאים נדרשים כדי לשפר את המראה של השיער, הציפורניים ואת העור:

• קבוצות A ו- E;
• B2
• B9;
• C

בנוסף לויטמינים, נבדקים המאקרו-מזינים הבאים:

• אבץ;
• סלניום;
• סידן;
• מגנזיום.

כל החומרים המזינים ניתן להשיג מזון, אבל אם אדם לא רוצה לעקוב אחר דיאטה, הוא יכול לרכוש תוספת מיוחדת.

ויטמין A הוא החשוב ביותר, הוא אחראי על התחדשות תאים, ולכן הוא מחזיר נוער ויופי בזמן הקצר ביותר האפשרי. עם מחסור של ויטמין זה, השיער הופך שביר, העור הופך פחות אלסטי, ואת הציפורניים לשבור.

בין macronutrients, אבץ נחשב הטוב ביותר. זה מנרמל את מצב העור, מסייע להילחם באקנה, מגדיל את קצב הריפוי של שריטות חתכים, מאיץ את צמיחת השיער, עושה ציפורניים חזקות יותר.

אם יש מחסור קל של ויטמינים בגוף, אז זה הכי טוב לעשות בחירה לטובת תוספת ויטמין מורכבת, אשר יכיל את כל החומרים הדרושים כמות קטנה. עם מחסור חזק של אלמנט מסוים, עדיף לרכוש תרופה מיוחדת.

ויטמינים הטוב ביותר

כדי לשמור על הבריאות, עליך להשתמש ספקים מיוחדים. רופאים ממליצים ליישם אותם באביב או בסתיו. בתקופה זו, כמעט כולם סובלים מחוסר ויטמינים.

אם יש רצון לשפר את מצב העור או השיער, אז עדיף לבדוק אם יש חוסר של macronutrients לפני השימוש בכל תוספת. במקרים מסוימים, הגורם לבעיה הוא מחלות. במקרה זה, תצטרך לחסל אותם כדי לשחזר את היופי.

לצמיחה, חוזק ונשירת שיער

כדי לחזק את השיער יש מספר עצום של תוספים שניתן להשתמש בהם הן מקומי והן בפנים.

אלראנה

החברה אלרנה מייצגת מספר עצום של מוצרי טיפוח שונים. ביניהם הוא מורכב מינרלים ויטמין "אלראנה". יש לו הרבה יתרונות.

כאשר קונים כספים אדם מקבל 60 טבליות. בחבילה של 30 טבליות לשימוש יומיומי ו -30 טבליות לערב. המתחם מאוזן לחלוטין, ולכן הוא מתאים כמעט לכולם. הגלולה היומית כוללת:

• ויטמינים C, E, B1;
• מגנזיום;
• ברזל;
• בטא קרוטן;
• סלניום;
• חומצה פולית.

לוח הלילה מכיל:

• ויטמינים B2, B6, B12, D3;
• אבץ;
• תמצית סרפד;
• chrome;
• ביוטין.

ביום משמש 1 יום ולוח 1 לילה. אז אפשר לספק לגוף את כל הדרוש לצמיחת השיער. העלות של תוספי מזון הוא כ 560 רובל. 1 Pack מספיק עבור קורס מלא של טיפול (30 ימים).

מרז

מרז היא תרופה יעילה מאוד עבור חיסול hypovitaminosis. הוא מכיל את כל הדרוש לצמיחת שיער עבה. ההרכב כולל את החומרים הבאים:

• ציסטין;
• ויטמינים A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
• riboflavin;
• ברזל;
• תמצית שמרים.

התוסף משמש 2 פעמים ביום במשך 2-4 שבועות. העלות של תוספי תזונה היא 800 רובל עבור 60 טבליות ו 1,200 רובל עבור 120 חתיכות.

תכונה של התרופה מרץ היא נוכחות של כמות גדולה של ברזל בהרכב, כמו גם תמצית שמרים, אשר יש השפעה חיובית על כל הגוף.

מושלם

כלי זה ממלא לחלוטין את מחסור של ויטמינים. הוא מכיל את כל הדרושים מיקרו-ו macronutrients. כולם מאוזנים לחלוטין. הרכב החומרים המזינים הבאים:

• ויטמינים B2, D, E, B1, B12, C;
• יוד;
• אבץ;
• נח
• מגנזיום;
• תמציות מיוחדות;
• כרום.

Perfectil מסייע במהירות לחסל שיער שביר. היתרון של מורכבות זו היא כי הוא צריך להיות נצרך רק פעם אחת ביום. המחיר הוא 600 רובל עבור 30 טבליות. האריזה מספיקה לחודש.

מתלונן

תוספת ויטמין התקציב הפופולרי כדי לעזור עם חסר ויטמין. המוצר מכיל את הרכיבים הבאים:

• ויטמינים A, B, B2, B6, B12, C, E;
• אבץ;
• rutin;
• סידן;
• חומצה פולית;
• ברזל;
• נחושת.

תכונה מיוחדת של מורכבות ויטמין מינרלים זה המחיר הנמוך שלה. 30 טבליות יעלה לאדם רק 130-150 רובל. ביום שאתה צריך לאכול 1 טבליה. מהלך השימוש בתוספי תזונה הוא 2-4 שבועות.

מרכז

קומפלקס multicomponent מורכב נועד להילחם עם חסר ויטמין חזק. הוא מכיל כמעט את כל האלמנטים הדרושים של האדם. השימוש במוסף זה משפר לא רק את מצב השיער, אלא גם את הבריאות הכללית. הוא מכיל את הרכיבים הבאים:

• ויטמינים A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
• אבץ;
• אשלגן;
• מגנזיום;
• זרחן;
• נח
• יוד;
• chrome;
• סלניום;
• סיליקון.

הרכב multicomponent מאוזן היטב. ויטמינים למעשה לא להפריע אחד לשני כדי להיות שקוע. התוסף משמש 1 פעם ביום במשך 15-30 ימים. העלות היא 550 רובל עבור 30 טבליות.

לעור

אנשים עם עור בעיה נאלצים להשתמש ספקים מיוחדים כדי להחזיר את היופי לה. כמו כן, ויטמינים לא לפגוע אלה המאבק עם ההזדקנות ולבצע מניעה של מחלות עור שונות.

אבץ

עבור העור, רק אלמנטים מסוימים הם חשובים מאוד. אחד התוספים הטובים ביותר הוא אבץ. הוא מכיל 44 מ"ג של אבץ סולפט. בצורה זו, הוא נספג בצורה הטובה ביותר.

חוסר אבץ בגוף מוביל לירידה חסינות איטי התחדשות העור.

בעת שימוש Zincit, ניתן להיפטר ממחלות עור (אקנה, פריחה) ולהחזיר אותו אל גמישות. עלות התוספת היא 350 רובל עבור 20 טבליות מתוחכמות. ביום אתה צריך להשתמש בכלי 1 פעם, דילול הגלולה במים.

אוויט

הצורה הפופולרית של שני מרכיבים מועילים ביותר לעור: ויטמין A ו- E. בעזרתם, את ההשפעות הבאות ניתן להשיג:

• להאיץ את התחדשות העור בעיה;
• לנרמל את חילוף החומרים הסלולר;
• לשפר את השאלה נימי.

תקף

Revalid הוא תוספת מיוחדת נוספת המכילה:

• ויטמינים B6, B1 H;
• ציסטין;
• אבץ;
• ברזל;
• נחושת.

כלי זה הוא הטוב ביותר למניעת והחזרת העור של בני הנוער. למטרות מניעתיות, התרופה משמשת 1 כמוסות 2-3 פעמים ביום. העלות היא 530 רובל עבור 30 טבליות.

לציפורניים

אם אתה צריך לחסל את שבירות מוגברת של הציפורניים או מבט חסרת ייחוד שלהם, אז אתה לא יכול לעשות בלי שימוש תוספים מיוחדים.

סידן D3 Nycomed

כדי להפוך את הציפורניים חזק, אתה צריך סידן. Calcium D3 Nycomed הוא אחד התוספים הטובים ביותר המכילים את האלמנט הזה. זה נמכר בצורה של טבליות לעיסה עם טעם מסוים.

בצורה זו, סידן נספג היטב. למניעת אתה צריך לקחת רק 1 Tablet ביום. העלות היא כ 300 רובל עבור 60 טבליות.

ויטרום יופי

Vitrum יופי הוא תוספת מורכבת כדי לשמור על היופי של הגוף כולו. הוא מכיל קומפלקס של כל הויטמינים הדרושים, כמו גם תמצית horsetail ומערכת של ביופלבונואידים הדר.

בעזרת ויטמינים אלה, אתה יכול במהירות לתקן את הציפורניים. ביום שאתה צריך לאכול 2 טבליות. אריזה 30 חתיכות יעלה 800 רובל.

קוסמטיקה אלפבית

קומפלקס זה מאופיין בנוכחות של 3 סוגים של טבליות: עבור בוקר, אחר הצהריים ואת צריכת הערב. כל טבליה מאוזנת לחלוטין ומכילה רק ויטמינים תואמים.

ביום אתה צריך להשתמש 3 כדורים שונים. אריזה 60 חתיכות יעלה 440 רובל. עם קומפלקס זה אתה יכול במהירות להיפטר בעיות עם מסמרים.

טיפים שימושיים

אם אדם רוצה לשחזר את היופי של העור, הציפורניים והשיער, הוא חייב לבצע את הפעולות הבאות:

• לשנות את אורח החיים שלך (לישון לפחות 8 שעות, לאכול שברי לפחות 4 פעמים ביום);
• להפוך את הדיאטה הנכונה עשירה בוויטמינים;
• להשתמש במוצרים לטיפול חיצוני.

על ידי ביצוע פעולות פשוטות, ניתן יהיה לחזור או לשמר את היופי באופן טבעי.

ביקורות

צפה בסרטון: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (מאי 2024).