כיצד להפחית כאבים בלתי נסבלים במהלך הווסת

אולי כל ילדה חווה כאב במהלך המחזור החודשי. כאבים מציקים לא פחות לפני ואחרי הווסת, על פי הרופאים, היא הנורמה ואינה דורשת טיפול מיוחד. מה אם הכאב יתעצם ויהפוך לעווית? במקרה זה נדרשת התייעצות חובה עם הרופא המטפל והטיפול המיוחד.

גורם לכאב במהלך המחזור החודשי

על פי דמיטרי מיכאילוביץ 'לובנין, גינקולוג מיילד, מועמד למדעי הרפואה, הכאב המתרחש כמה ימים לפני מחזור הווסת הוא אחד הביטויים של תסמונת קדם-וסתית (PMS). תסמונת זו היא מלווה לעתים קרובות dysmenorrhea - וסת כואבת.

לדברי הרופא, הגורם של dysmenorrhea הוא התכווצות הרחם אסינכרוני. Dysmenorrhea יכול להתרחש בתחילת המחזור בשל חוסר הבשלות של איברי המין או גירוי הורמונלי של הרחם.

מתבטאת לרוב בבנות או עדיין ללדת בנות. מלווה בכאב בחזה. זאת בשל העובדה כי בלוטות החלב להתנפח, נפיחות הרקמה עולה.

הוא האמין כי ביטוי כזה של PMS הוא תהליך טבעי בגוף האישה ואין לה כל השלכות חמורות. הרחם חוזים בקצב, עם חריגות קל דעת, גורם עוויתות איסכמי קל.

זה קורה לעתים קרובות כי הכאב מתרחש פתאום ולא נעצר במשך תקופה ארוכה, ואז הוא מחובר:

• עם תהליכים דלקתיים המתרחשים בגוף של אישה;
• עם מומים של איברי המין, בשל מבנה לא תקין של הרחם, פגום זרימת הדם.

במקרה כזה, הצטמקות הקצובות של הרחם מסונכרנת, כאב חזק עולה.

כאב כרוני חריף במהלך הווסת מתרחשת עקב התגובה של מערכת העצבים האגן של האישה לשינויים הורמונליים. במילים אחרות, plexuses העצבים הם הרגיז במהלך התהליכים המתרחשים במהלך הווסת ולגרום לעווית ברצפת האגן.

שרירי האגן, נוטים לתגובות מעוותות, גורמים לעווית משנית של שרירי הבטן ושרירי הלבש משני הצדדים. התוצאה היא תחושה כי השחלות ואת הבטן התחתונה כואב.

כיצד להפחית cramps לפני המחזור החודשי

ישנן מספר דרכים לחסל ולמנוע כאב לפני המחזור החודשי:

1. מומלץ להשתמש באמצעי מניעה להשפעה נכונה, מונוטונית של הורמונים על הרחם, וכתוצאה מכך לא תתרחש הפרעה בקצב.
2. כמה ימים לפני תחילת הווסת, אתה צריך לקחת משככי כאבים שאינם סטרואידים: לא, ממגורות, Analgin, Diclofenac, Ibuprofen. לתרופות אלו יש השפעה מצטברת, הן משחררות עוויתות קטנות בתוך הרחם. אם אתה לוקח אותם ישירות בזמן התרחשות של כאב, את ההשפעה של הקבלה יהיה כמעט לא מורגש.
3. בשלב השני של המחזור, כעשרה ימים לפני תחילת הווסת, מומלץ להשתמש בהכנות הומיאופתיות. הם ימנעו את התפרצות של עוויתות.
4. עבור אלה שאינם תומכי שיטות פרמקולוגיות של טיפול, זה אפשרי שבוע לפני תחילת הווסת להתחיל לבצע תרגילים אירוביים פשוטים, להשתתף בשיעורי יוגה.

הקלה בכאב עם תרופות

טיפולים עבור PMS נקראים שיטות מניעתיות. אם אתה נתקל כאבי ראש תכופים, סחרחורת, שלשולים, התעלפות, תסמונת כאב כרוני ניתן לייחס. אם אתה מוצא לפחות אחד הסימנים המתוארים, מיד לפנות לרופא - גינקולוג. הרופא יבחר את הטיפול הטוב ביותר לאחר סדרה של התייעצויות ובדיקה נרתיקית.

בבית, מומלץ להפחית ולהפסיק את תסמונת הכאב הכרוני בעזרת תרופות:

טיפול בווסת כואבת ללא גלולות

אם יש לך כאבים ראשוניים שאין להם מה לעשות עם כאב כרוני, אתה יכול לנסות לחסל אותם בצורה פחות קיצונית - בעזרת הרפואה המסורתית.

עבור מניעה והקלה של כאב בבית מומלץ:

• לשתות מי שתייה נקיים יותר, כך שהדם הוא מדולל, הדחף להשתין עולה, וכתוצאה מכך, הגוף של האישה הוא נקי יותר באופן פעיל;
• לשתות תה שחור חזק בהעדר מחלות לב וכלי דם;
• קח תה צמחים מרפא מלימון, קמומיל, ולריאן, אורגנו, מנטה, עלי פטל.

תה צמחים מרפא כדי להקל על הכאב במהלך הווסת:

1. מליסה וקמומיל. מערבבים שתי כפיות של צמחי מרפא יבשים, שופכים ליטר מים רותחים, מתעקשים שעתיים. קח חצי כוס בכל שעה.
2. אורגנו וקמומיל. מערבבים כפית של עלים יבשים של אוסף הדשא, לשפוך שניכוסות מים רותחים, נותנים לה להתבשל במשך שלושים דקות, מתח. קח מדי יום שלוש פעמים כמשקה עצמאי.
3. עלי פטל יוצקים מים רותחים, מתעקש רבע שעה, לקחת עד חמש פעמים ביום.
4. קמומיל, מנטה, שורש ולריאן. שתי כפות עם גבעה של אוסף דשא לשפוך שתי כוסות מים רותחים, מתח, מגניב. קח שליש מכוס שלוש פעמים ביום.

יש דעה כי במהלך הווסת מומלץ לצרף כרית חימום הבטן התחתונה. חוות דעת של רופאים לגבי שיטה זו של הקלה של כאב שונים בשל העובדה חום יכול לעורר חסימה של כלי הדם, ולכן, הכאב יגדל. יש צורך לאפשר לדם לצאת מעצמו, לא לעבות או לדלל אותו באופן מלאכותי.

השפעת הפעילות הגופנית והתזונה

עבור וסת ללא כאבים בהעדר התוויות נגד ו פתולוגיות, מומלץ לדבוק אורח חיים בריא ופעילות גופנית.

ניתן לרכוש מנוי למרכזי ספורט, ובהדרכת מאמן מנוסה, להסדיר פעילות גופנית או לבצע תרגילים פשוטים בבית.

אתה יכול למנוע את המראה של כאב בעזרת דיאטה. דיאטנית אלנה Chudinova סבור כי הגוף הנשי בתקופת ההיריון מתמקדת בהריון נושאת עובר בריא. במהלך תקופת ההבשלה של הביצית ושחרורה לתוך הרחם, הגוף מנסה לספק את עצמו עם כל החומרים המזינים הדרושים.

בתקופה זו יש האטה של ​​תהליכים מטבוליים. הגוף מאחסן הכל, יש שימור מים, שינויים הורמונליים. אנו נעשים רגישים, לעתים קרובות במצב רוח רע, אי-יציבות רגשית, דמעות, תחושת לחץ חריפה, תיאבון גדל באופן דרמטי.

על מנת מחזור הווסת להיות כאבים ויציב מבחינה רגשית ככל האפשר, יש צורך:

• לחסל מן הדיאטה מעושן, משומר, מתובל ומלוחים מזונות המשמרים מים, כמו גם בלעדיהם מאזן המים מופרע;
• להגביל את צריכת פחמימות מהירים: מאפינס, סוכר, אפייה;
• להשתמש יותר ירקות ירוקים, עשבי תיבול, מזונות עם מגנזיום: אגוזים, אצות, כוסמת;
• להיכנס לתזונה היומית של מוצרי חלב מותסס, דגים ים, כמו אשלגן וסידן בהרכב שלהם מסוגלים לעצור את הכאב בבטן התחתונה והגב התחתון;
• לקחת קומפלקס ויטמין ומינרל לנשים.

תצפית על דיאטה בשלב הראשון, במהלך תקופת ICP, ניתן יהיה למנוע טיפות תיאבון בשלב השני - ישירות במהלך המחזור החודשי. זה יאפשר לך לפתח את הרגלי האכילה הנכונים.

מניעת וסת כואבת

הוא האמין כי רוב הבעיות במהלך הווסת הן בשל היעדר יחסי מין קבועים, עם פעילות גופנית חלשה. רופאים ממליצים:

1. לעשות יוגה כדי להפעיל את זרימת הדם, אשר תפחית כאב.
2. קבל מספיק לישון, חוסר שינה שינה באופן דרמטי את התפיסה הרגשית של העולם.
3. לעסוק בפרקטיקות מדיטטיביות כדי לייצב את הרקע הרגשי.
4. הגדל את רמת האנדורפינים - הורמוני הנאה.
5. שליטה במצב רגשי, למנוע מצבים מלחיצים.
6. כמה ימים לפני התאריך הצפוי של תחילת הווסת, לקחת תה מרפא מאוסף של עשבי תיבול.

תוכל ללמוד עוד על תקופות כואבות לאחר צפייה בסרטון קצר.

עמידה בטיפים פשוטים תפחית באופן משמעותי עוויתות במהלך הווסת ותמנע את התרחשות הכאב הכרוני.

צפה בסרטון: מתיחת בטן - האם זה ניתוח כואב? דר יורם וולף - יו"ר האיגוד הישראלי לכירורגיה פלסטית ואסתטית (מאי 2024).