דיכאון אצל נשים אינו נדיר. יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של סיבות. אבל כדי לא להחריף את המחלה, חשוב להתייעץ עם פסיכיאטר בזמן. כדי לעשות זאת, יש צורך ללמוד את הסיבות לדיכאון, הסימפטומים העיקריים שלה בנשים.
מהו דיכאון?
דיכאון הוא הפרעה נפשית בשל אשר נקרא דיכאון "משולש" מתרחשת: מצב רוח רע וחוסר יכולת להרגיש אושר, תפקודים מנטליים לקויים, עכבות המנוע.
כתוצאה מהמחלה, ההערכה העצמית של המטופל אינה מוערכת כראוי, העניין במה שקורה הולך לאיבוד. כמה נשים בתקופה זו מתחילים לשתות אלכוהול או חומרים פסיכואקטיביים. לרוב, מצב זה מתפתח אצל נשים לאחר גיל 40 שנים.
זה בדרך כלל עקב שינויים הורמונאליים, תחילתו המוקדמת של גיל המעבר, בשל הקשר עם בן הזוג.
כדי להוביל להפרעה זו יכולה להיות מגוון של גורמים שיש להם השפעה שלילית על הנפש. בנפרד, יש לציין את התפתחות הדיכאון לאחר הלידה, שכן לידתו של ילד מלווה בשינויים חמורים בחיים, גם עקב שינויים הורמונליים, אחריות חדשה, פחדים.
בנוסף, פסיכיאטרים מתייחסים לגורמים כאלה של דיכאון כמו:
- אובדן עבודה;
- פרידה עם אדם אהוב;
- את הפער של ערכים אישיים עם החברה הרחוקה;
- מתח כרוני;
- אהבה נכזבת;
- הוצאות מימון;
- נטילת הורמונים סינתטיים גלוקוקורטיקואידים, אנטיביוטיקה, תרופות לכימותרפיה;
- אלכוהוליזם כרוני;
- מספר מחלות, כגון טרשת עורקים, מחלת אלצהיימר;
- מחלות כרוניות קשות שלא ניתן לרפא עד הסוף;
- היעדר הורמוני בלוטת התריס.
תחושת הדיכאון מתרחשת לעתים קרובות אצל אנשים חשודים, חסרי ביטחון או חסרי מנוח, שמרגישים באחריות לאחרים ומזדהים עמוקות. אנשים עם הכנסה גבוהה או נמוכה מדי, מפרידים, אלה משולל תמיכה של בני משפחה וחברים מאז ילדות, נוטים יותר למצב כזה.
לחץ, מזג אוויר מעונן ונוכחות קבועה בחדרים כהים יכולים לעורר את הופעתה של מדינה כזו. במקרים נדירים, דיכאון יכול להתפתח לאחר המתנה ארוכה לאירוע משמח, לדוגמה, נישואין, רישום וכדומה. במקרה זה, פתולוגיה זו נקראת תסמונת המטרה שהושגה.
ישנם מספר גורמים פנימיים שיכולים להוביל לדיכאון:
- העדר חומרים מסוימים שהגוף מייצר;
- מחסור בהורמוני בלוטת התריס;
- חוסר איזון של הורמוני המין הנשיים;
- נטייה גנטית.
למרות העובדה כי דיכאון אצל גברים מתרחשת 5 פעמים בתדירות נמוכה יותר מאשר אצל נשים, זה קשה יותר עבורם. בקרב התאבדויות רק 2% מהנשים. פסיכיאטרים מסבירים את ההבדל הזה בטיפול עצמי: נשים מעדיפות להשתמש יותר במזון, בעיקר שוקולד, המכיל אנדורפין בהרכב שלהם. גברים, לעומת זאת, לרוב לחסל את תחושת הדיכאון על ידי אלכוהול או חומרים פסיכוטרופיים.
הסימפטומים העיקריים של דיכאון
דיכאון הוא בדרך כלל דומה בתסמינים לנשים ולגברים. ניתן לחלק את הסימנים לארבע קבוצות: רגשית, פיזיולוגית, התנהגותית, נפשית.
| קבוצה | תסמינים עיקריים |
| רגשית |
|
| התנהגותי |
|
| פיזיולוגית |
|
| מתחשב |
|
במקרים מסוימים, דיכאון עמוק מתפתח, עם הסימפטומים הבאים:
- מצב מדוכא יומי, אשר עולה בבוקר;
- קושי לתקשר עם יקיריהם;
- ליקוי של מיומנויות טיפול עצמי;
- רעיונות של אשמה;
- ירידה בתיאבון;
- אובדן הליבידו;
- נטיות אובדניות;
- תרדמה;
- נוכחות של תסמונות הלוצינוגניות.
במקרה זה, האדם מפסיק להעריך באופן ביקורתי את מצבם, לא רוצה להיות מטופלים.
סוגי הפתולוגיה
כיום, פסיכיאטרים מבחינים בין מספר סוגים של דיכאון, שלכל אחד מהם יש סיבות משלו, מנגנוני הופעה, תסמינים.
לאחר הלידה
לרוב, דיכאון לאחר לידה מתפתח בשבועיים הראשונים לאחר הלידה. אין זה סביר שהיא תשפיע על אשה רגועה, שהריונה היה רגוע, חלק, ללא שערוריות. אבל אם:
- קרובי משפחה היו פרקים של דיכאון;
- הריון נמשך עם סיבוכים;
- האשה עצמה נבעה מפגיעות מוגברת;
- לאחר לידת הילד, התדרדר המצב הכלכלי;
- היו גירושין מבעלה או מריבה גדולה.
במקרים כאלה, קיים סיכון גבוה שאישה עשויה להראות סימנים של דיכאון לאחר הלידה. זה קשור בעיקר עם קפיצות של פרולקטין הורמונים גניטלי הנשי במהלך ההיריון, במהלך ומיד לאחר הלידה. הפרעות שינה זמנית, אובדן תיאבון הוא דיכאון, לא דיכאון.
אבחנה דומה יכולה להתבצע אם לפחות אחד מהתסמינים הבאים נמשך מספר שבועות:
- הפרעות שינה;
- ירידה בתיאבון;
- יש נטיות אובדניות.
דיכאון באביב
זוהי הפרעה רצינית, הגורמים אשר עדיין לא ברור. כמה רופאים משערים כי הסיבה לכך היא עלייה בזמן הארה, מה שמוביל לשינוי ברמת המלטונין, הסרוטונין, הורמוני המין.
קבוצה נוספת של מדענים סבורים כי מצב זה קשור hypovitaminosis, אשר אופייני לתקופה זו של השנה. אפשר להבין מה פיתח את המצב הזה, על ידי הופעתו של נמנום, עצב, תחושות של חוסר תקווה. בנוסף, נשים הגדילו את כאבי המחזור החודשי והראו קילו עודף.
חרדה דיכאון הפרעת
דיכאון מסוך. דיכאון מוסתר הוא מצב שבו הסימפטומים של מחלה של איברים פנימיים מגיעים בחוד החנית, למשל, גירוד בעור, כאבי בטן או כאב לב, לחץ דם גבוה. הסימפטומים האלה מגוונים כל כך, מחליפים זה את זה במהירות, שהמטפל כמעט אינו מסוגל לבצע אבחנה מדויקת. מצב רוח מדוכא, חרדה, בעיות בהערכה עצמית על רקע דומה כמעט בלתי נתפסים.
מצב זה הוא לרוב הסיבה לביקור מאוחר לרופא. לפעמים הם לא פונים לפסיכיאטר בכלל, בהתחשב בכך שאין דיכאון, וכל הביטויים הם סימנים של פתולוגיות סומטיות.
מאפיינים בולטים של הפרעת דיכאון סמוי כוללים:
- לא השתפר על רקע הטיפול הרפואי במחלות של איברים פנימיים;
- את הופעת הסימפטומים לאחר הופעת המצב הפסיכו-טראומטי.
מצב מדוכא
זהו דיכאון שיכול להימשך שנים. לרוב זה קורה על רקע של פתולוגיות חמורות: אונקולוגי, שחפת, שבץ או התקף לב. הסיבה לכך היא כי עם מחלות קשות כגון איום ישיר על החיים, אדם הוא תחת לחץ מתמיד, אשר מערכת העצבים שלו מגיב.
דיזימיה, או דיכאון כרוני
זוהי צורה מתונה של מצב דיכאוני, כאשר אנשים לא מוותרים על פעילותם, הם בדרך כלל קיימים במשפחה ובחברה, אך בו בזמן הם נראים עצובים כל הזמן. אדם עלול לסבול מדיכאון כזה במשך שנתיים או יותר.
האשם נחשב הורמון סרוטונין, אשר גורם לתגובה מיוחדת של המוח. הוא גם האמין כי פתולוגיות כרוניות, צריכת קבוע של תרופות מסוימות יכול גם להוביל למצב דומה. העובדה כי אדם הוא מדוכא, אדם יכול להיות מונחה על ידי התכונות הבאות:
- שינוי בתיאבון;
- אשמה ועצבות מתמדת;
- בעיות שינה;
- אובדן עניין בעצמך ובאחרים;
- כאבי ראש תכופים;
- האטה בתגובות נפשיות ופיזיות.
אמצעי אבחון לדיכאון
לבחירת שיטת הטיפול האופטימלית, עליך לבצע תחילה אבחנה. הוא מתבצע על ידי פסיכיאטר לאחר מעבדה מחקרים אינסטרומנטליים לאחר הרחקה של מחלות של איברים פנימיים.
כמו כן, דיכאון מאובחן אם לאדם יש שניים משלושת הסימפטומים העיקריים, או שלושה או יותר, המתוארים להלן.
תסמינים עיקריים:
- 2 שבועות או יותר נמשך מצב רוח רע, אשר אינו משתנה תחת השפעת הנסיבות;
- יש אובדן עניין בפעילויות שהיו בעבר נעימות;
- במשך שבועיים או יותר יש התמוטטות ועייפות.
תסמינים נוספים כוללים:
- מחשבות אובדניות;
- טעם מתוק מתמיד בפה;
- שינוי בקצב השינה;
- אשמה, חוסר ערך, פחד;
- תיאבון לא יציב.
איך זה הטיפול?
ללא טיפול נכון, אדם יכול לסיים את חייו על ידי התאבדות, ולכן פסיכיאטר או פסיכותרפיסט מטפל בפתולוגיה זו.
אשפוז במקרה זה אינו חובה או חובה, אבל זה נקבע אם יש נטייה להתאבד או יש חששות כי החולה לא ייקח את התרופות הדרושות.
משטר הטיפול נבחר בנפרד לאחר בדיקה של רופא והמחקר הנדרש.
באילו תרופות אוכל להשתמש?
טיפול תרופתי בדיכאון הוא קליטה של תרופות נוגדות דיכאון שונות:
- פעולה מגרה. הם משמשים לטיפול במצב זה מלווה במלנכוליה, אדישות. לדוגמה, Imipramine, Bupropion.
- פעולה הרגעה. הם משמשים חרדה, עצבנות, נוכחות של מחשבות אובדניות. לרוב מרשם Sertralin, Paroxetine. לטיפול בדיכאון קל עד בינוני, תרופות מרשם הם prescribed, למשל Hypericin. כאשר החרדה ואת תרדמה משולב, Sertralin הוא prescribed, בתוספת של Phenazepam.
טיפול יעיל במקרים מסוימים הוא שילוב של תרופות. לפעמים שילוב טוב של שתי תרופות נוגדות דיכאון, לפעמים רק נוגדי דיכאון ומלחי ליתיום או תרופות אנטי פסיכוטיות לא טיפוסיות.
האפקט נוגד הדיכאון אינו מופיע מיד - כשבועות ספורים לאחר תחילת הטיפול התרופתי.
פסיכותרפיה
לדיכאון, הסוגים הבאים של פסיכותרפיה יעילים:
- בין - אישי. היא מכוונת את הקשר בין מצב הרוח, מצבים בחברה, מסייע להחליק את התסכול של המטופל, להפחית את הקונפליקט עם אנשים אחרים.
- משחק תפקידים.
- התנהגותי. היא מוכרת כדי להפחית את התפיסה השלילית של האדם על עצמה ועל אחרים.
- מרמז.
- קבוצה.
- רציונל. כל סוג של פסיכותרפיה יפחית את המינון של תרופות בשימוש, ולכן הוא רלוונטי למניעת הישנות.
טיפולים אחרים
בטיפול בהפרעות דיכאון הן יעילות למדי:
טיפול אלקטרולי;- תרגיל;
- טיפול שינה;
- גירוי מגנטי transcranial;
- עיסוי היפנוזה.
טיפול אלקטרולי;במקרים מסוימים, עזרה: יוגה, מדיטציה, תרפיה באמנות, תרפיה במוזיקה, זואותרפיה, טיפול בבליעה.
הדבר העיקרי עבור אדם הסובל מהפרעות כאלה הוא לא להקשיב לעצה של חברים ומכרים על מה שאתה צריך "להסיח", "למשוך את עצמך ביחד." אם אתה מרגיש את הסימפטומים הראשונים של אסון הממשמש ובא, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא אשר ירשום טיפול נאות.
כיצד לצאת דיכאון עצמך?
בשלבים הראשונים של פתולוגיה זו יכולים להתמודד בעצמם. אבל התנאי העיקרי הוא שהאישה צריכה להיות מודעת לבעיה, להיות מוכנה ולפעול.
טיפים בסיסיים לטיפול עצמי:
- קח מספיק זמן לישון ולנוח. נדודי שינה, עייפות הם לעתים קרובות הגורם המוביל לבעיות נפשיות.
- למד לבטא את הרגשות השליליים והמחשבות שלך. אם אישה כל הזמן שומרת בעצמה זדון, כעס, עצב, תהליך של הרס עצמי מתחיל.
- כדי לחסל את השלילי, אתה צריך לעשות ריקוד, ספורט, רכיבה על אופניים, לעשות כל דבר שיאפשר לזרוק את הרגשות.
- לבלות יותר זמן בחוץ, ללכת ברגל. שיעורי יוגה יעזור לך ללמוד את הטכניקה של המדיטציה, אשר יאפשר להביא מחשבות על מנת.
- שמור יומן כדי להקליט את היום האחרון, במקרים הושלמה, תוצאות השיגו.
- הגבל את הצפייה של תוכניות חדשות: לעתים קרובות בטלוויזיה לשדר תאונות קשות המשפיעות לרעה על הנפש. עדיף לתת עדיפות לפגישות עם חברים, אנשים קרובים, קריאה.
- למד להגיב למחמאות, לשבחים, לביקורת.
- אתה מטופל עם תרופות עממיות, למשל, עם מרגיע decoctions צמחים, לתת עדיפות לטיפול בשמנים ארומטיים.
בנוסף, ישנן מספר המלצות רפואיות שישפרו משמעותית את המצב:
- ניתוח עצמי. זה יאפשר לך להבין את הגורם העיקרי להתפתחות של דיכאון. אישה צריכה לחשוב מתי החלו שינויים בחיים, שהובילו לאדישות. לאחר חשיבה על הסיבות, לנסות לענות על השאלות מדוע זה קרה, להיפטר הרגשה הרסנית שמונע ממך ליהנות מהחיים.
- לחסל אנשים לא נעימים ורגעים מהחיים. תחשוב על הסביבה שלך, אם אדם לא מביא חיובי בחיים שלך, אבל רק יש השפעה שלילית, להפסיק לתקשר איתו.
- למד לשחרר ולסלוח תלונות ישנות. רגשות כאלה גורמים הרבה מחשבות שליליות, עצב, זיכרונות מתמידים של מצבים רעים יש השפעה הרסנית על הנפש. כדי להיפטר מהרגשות האלה, לנתח את מה שקרה, להעריך באופן מפוכח את המצב, גם לזכור כי מחשבות שליליות של אדם אחר לא צריך להשפיע עליך.
- מדיטציה תאפשר לך לאזן את המחשבות שלך, לשפר את מצב הרוח שלך, ולחזק את האמונה שלך בעצמך.
- קבל חיית מחמד, כי בעלי חיים רבים זקוקים לטיפול ותשומת לב. בנוסף, הם יכולים לשפר את מצב הרוח.
דיכאון אחרי 40 שנה - מה לעשות?
בנשים לאחר 40 שנה, מגיעה תקופה קשה בחיים הקשורים לשינויים הורמונאליים וחוסר גיוון בחיים. מומלץ לטפל בהפרעות נפשיות לאחר 40 שנה בעזרת פסיכותרפיסטים מקצועיים.
בזכות המאמצים המשותפים, זה הרבה יותר קל להבין את המהות של הבעיה, כדי להכין תוכנית טיפול. לעתים קרובות, בבגרות, שיטות פולק משמשים, אשר מורכב של לקיחת ההכנות צמחים מרגיעים אמבטיות עם תוספת של שמנים ארומטיים. נשים רבות כמו שיעורי ריקוד, במיוחד היום אתה יכול להירשם בכל בית ספר שמתאים לגיל.
