ויטמינים לעור הפנים יעזור להיות יפה וצעיר

על מנת לשמור על עור הפנים נקי, חלק וגמיש, נשים להשקיע הרבה מאמץ וכסף. אבל עזרה בהשגת מטרה זו יכולה לקבל את הויטמינים הדרושים או את השימוש בקוסמטיקה על בסיס אותם. אז מה ויטמינים טובים לעור שלך?

ויטמינים מועילים ביותר עבור העור

ויטמינים כי יש צורך לשפר את המצב ולשמר את היופי של העור של הפנים, קשה להבחין בקבוצה אחת, כי העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף. ויש בו הרבה תהליכים שונים.

לכן, זה דורש מגוון שלם של חומרים. בנוסף, כל הויטמינים לעור מסווגים כחומרים נוגדי חמצון. הם מחזקים את המערכת החיסונית, מגבירים את הסיבולת ומשמרים את גמישות רקמת השריר, מאריכים את בני הנוער בכל הגוף.

ויטמין A

עם הכנסה קבועה וארוכת טווח של ויטמינים מקבוצה A, הידועים בשם רטינואידים ופרוביטמינים מקטגוריה זו (קרוטנואידים) במשך 6-9 חודשים:

• מגרה את הייצור הטבעי של חלבון קולגן, עקב אשר העור הוא מוחלק ונעשה יותר אלסטי;
• מקטין את מספר הקמטים ואת עומקם;
• evens את צבע העור;
• פיגמנט כתמים להיעלם;
• מאיץ את תהליך הריפוי של נזק ואקנה.

לכן, כל הויטמינים של קבוצה A יש להוסיף קוסמטיקה אנטי אייג'ינג.

אבל צורות שונות של חומר זה יש פעילויות שונות. היעיל ביותר הם קוסמטיקה על בסיס retinaldehyde או חומצה רטינואית. קוסמטיקה המבוססת על רטינול טהור או רטינול אצטט משפיע על העור פחות פעיל.

ויטמין B

הקטגוריה של ויטמין B כוללת קבוצה שלמה של חומרים המעורבים בתהליכים שונים של הגוף. רובם חשובים מאוד לעור הפנים:

1. Riboflavin (B2) מאיץ את חילוף החומרים ברמה התאית, גם משתתף בתהליך של אספקת תאים עם חמצן. בשל כך, עור הפנים יש צבע אפילו בריא.
2. חומצה ניקוטין (PP או A3 B3) - מגרה תאים, להגדיל את החיוניות שלהם.
3. חומצה פנטותנית (B5). זה מאיץ ריפוי הפצע ומקטין קמטים.
4. Pyridoxine (B6) - מטפל במחלות עור, מנרמל את רמת העור שמנוני.
5. ביוטין (B7 או H) מסייע בטיפול בעור הפנים והקשקשים. מגרה התחדשות תאים.
6. חומצה פולית (B9) - נלחם נגד תהליכים דלקתיים, כולל אקנה.
7. Cyanocobalamin (B12) - מעורב בתהליך של חלוקת התא. בעזרתו, התחדשות העור מתרחשת.

ויטמין C

כמו גם ויטמין A, זה מגרה את הייצור של חלבון קולגן. בנוסף, זה מנרמל את רמת microflora בגוף ומקטין תהליכים דלקתיים.

ויטמין E

אחד מחומרים נוגדי חמצון החזקים ביותר הוא ויטמין E. זה סופג ביעילות קרינה אולטרה סגולה מזיקים, ולכן הוא הוסיף מסנן קרינה. זה גם מגביר את תכונות הידרופובי של העור והוא נשאר לח וגמיש. בשל כך, הוא הוסיף לחות ומסיכות.

ויטמין K

נלחם פיגמנטציה ומלבין נמשים. מסיר את נפיחות העור, מאיץ את הריפוי של הפצעים, כפי שהוא מספק את הקרישה הטובה ביותר של העור. כמו כן, קוסמטיקה עם חומר זה להסיר עיגולים כהים מתחת לעיניים.

מוצרים המכילים ויטמינים לעור הפנים

להגדיל את צריכת ויטמינים בגוף לא יכול רק לקבל תרופות מיוחדות או מתחמים. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לבחור את הזכות דיאטה.

מוצרים בעלי חיים מכילים ויטמין A (רטינואידים), E וויטמינים של קבוצה ב '. התוכן הגבוה ביותר של חומרים אלה נמצא בשמן דגים וקוויאר, בשר בקר, בשר חזיר ועוף. חלב (במיוחד חלב סוסה) ו חלמונים הם גם נדיב עם ויטמינים.

עם זאת, אוהבי מטבח צמחוני ואנשים דתיים אשר צופים בצום לא צריך להתייאש.

תרבויות שעועית עשירים ויטמין E וויטמינים בקבוצות B. הם כלולים גם אגוזים שונים, זרעים ושמנים צמחיים הנגזרים מהם. ויטמינים B נמצאים גם שמרים, ולכן הם כלולים מוצרי שמרים מאפה, יין ומוצרי חלב.

סקירה של ההכנות הטובות ביותר עם ויטמינים לשיער ולעור

בין היבואנים מיובאים המקומי של מתחמי ויטמין, ישנם:

1. Imedin. בנוסף לוויטמינים ומינרלים, הוא מכיל קומפלקס ייחודי, התכונה העיקרית שלו היא נוכחות של חומרים פעילים ביולוגית הממריצים את ייצור חוטי קולגן;
2. MertsBeauty היא תרופה גרמנית המתאימה לריפוי עור הפנים והשיער שעבר כוויות שמש חמורות וכיויות. המתחם מכיל את כל החומרים החשובים לעור;
3. סופראדין. זמין בצורות שונות, נוח לשימוש. הוא מכיל ויטמינים A, C, E, B6, B9, B12 ו קואנזים Q10, אשר חשוב ביותר עבור מטבוליזם האנרגיה בתאים של רקמות;
4. לורה מ Evalar. ההרכב של תוסף תזונה זה כולל ויטמינים הדרושים ליופי של העור, השיער והציפורניים, היעילות של אשר גדל עקב חומצה היאלורונית הכלול בו;
5. Reviona הוא קומפלקס המכיל ויטמינים A, C, D, E וכל ויטמין B החשוב ביותר עבור העור;
6. Perfectil הוא קומפלקס ויטמין שפותח על ידי מדענים אנגליים. המתחם נועד לשמר את בני העור של הפנים;
7. Pentovit היא הכנת התקציב המקומי המכיל את חמשת ויטמינים B החשוב ביותר (B3, B6, B9, B12 ו PP). מתאים למניעת הזדקנות העור;
8. הנוסחה של הלידה מכילה לא רק ויטמינים, אלא מרכיבים מינרליים וחומרים פעילים ביולוגית מיוחדים החשובים לשמירה על בריאות הפנים, הציפורניים והשיער;
9. תקף. בנוסף לויטמינים, הוא מכיל חומצות אמינו, מינרלים, שמרים ותמציות מחיטה ודוחן מונבטים. יעיל מאוד מורכב כדי לעזור להילחם קמטים, נשירת שיער, כאב במפרקים והשמנת יתר.
10. Revidoks הוא קומפלקס ויטמין שפותחה על ידי מדענים ספרדית. זה שונה בכך שהוא אינו מכיל ויטמינים סינתטיים, אבל חומרים המתקבלים סחוט של צמחים (דגנים ורימונים). זהו אחד הקומפלקסים היעילים והיקרים ביותר.

איך לשתות ויטמין ההכנות

קומפלקסים שונים נועדו להילחם בבעיות עור מסוימות. עבור הבחירה המדויקת של התרופה שאתה צריך, עליך להתייעץ עם רופא עור ולבצע בדיקת דם.

כדי לא לפגוע בבריאות שלך, אתה צריך לעקוב אחר העצה של רופאי עור במהלך צריכת תוספי מזון מועשר ביולוגית:

1. אין צורך לשלב קומפלקסים שונים;
2. אין להגדיל או להקטין באופן אישי את המינון היומי של התרופה המומלצת על ידי היצרן או הרופא;
3. במקרה של תגובות אלרגיות או תופעות לוואי, אתה צריך להפסיק מיד לקחת את מורכבות ויטמין להתייעץ עם רופא;
4. בין הטכניקות של קומפלקסים שונים, אתה חייב לקחת הפסקה של כמה חודשים.

מתחמי ויטמין לא יחליף תזונה נכונה. בנוסף, לקבלת ההשפעה הטובה ביותר פעם בשבוע אתה צריך לעשות מסכות על העור של הפנים.

התוויות נגד ואמצעי זהירות

האם ניתן להשתמש בכל הויטמינים בבית המרקחת? כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, ויטמינים לא צריך להיות רק "מרוח" על הפנים, אלא גם נלקח באופן קבוע בפנים. אבל אתה לא יכול לחרוג מהשיעור היומי, שכן ההשפעות של השובע של הגוף עם חומרים אלה יכולים להיות מאוד מצער.

מסוכן במיוחד הוא צריכת uncontrolled של ויטמינים A ו- E עבור אנשים שיש להם את הרגל מזיק של עישון. במעשנים, זה תורם להתפתחות של סרטן.

יש גם התוויות נגד אחרות לקיחת קומפלקסים של ויטמין מינרלים:

1. נשים הנוטלות תרופות למניעת הריון צריכות להשתמש בוויטמין C בזהירות, שכן הוא מקטין את יעילותן של אמצעי מניעה;
2. עודף ויטמין C במהלך ההריון יכול לגרום להתפתחות של פתולוגיות בעובר;
3. ויטמין E הוא התווית ב hypertensive חולים, כפי שהוא מגביר את לחץ הדם;
4. ויטמין B6 עם זהירות קיצונית צריך לקחת על קנדידה ועל סבל מאפילפסיה.

בנוסף, תכשירים רבים ויטמין משולבים בצורה גרועה זה עם זה, תוך לקיחתו, יכול ברמה השפעות חיוביות. לפני נטילת אותם, יש צורך להתייעץ עם רופא ולעבור את הבדיקות הדרושות.

פולק דרכים להעשיר את העור עם ויטמינים

לא כל אחד יכול להרשות לעצמו לקחת תרופות באופן קבוע ולהשתמש קוסמטיקה יקר כדי לשפר את מצב העור. אבל אחרי הכל, יש אפשרויות סבירים יותר - אלה מסכות ומשחה עשוי מוצרים טבעיים. מסכות כאלה, לרוב, לא ניתן לאחסן ולאחסן במשך זמן רב. לכן, כל מתכון מיועד לשימוש יחיד.

המסכה של הדבש יעזור לשמור על העור צעיר. יש צורך לקחת 1 כף, מערבבים עם גבינת קוטג 'וכל מיץ פירות (1 כפית כל אחד). מסכה להחיל בתנועות עיסוי, להחזיק 10-20 דקות, לשטוף עם מים חמים.

כדי למנוע את המראה המוקדם של קמטים ולהפחית את עומק זמין יעזור מסכה של 1 כף של בננה כתוש 1 כפית של שמנת חמוצה. עדיף לעשות לפני השינה.

המסכות הטובות ביותר לשמור על עור צעיר, כמו גם להקל על דלקת להילחם באקנה נחשבים תותים מלפפון. כדי לעשות זאת, חותכים מלפפון טרי או תותים לפרוסות דקות ומניחים על פנים נקיים, מפזרים אותו באופן שווה.

אתה יכול לקצוץ מלפפון או תותים לתוך דייסה ומערבבים עם גבינת קוטג ', דבש או שמנת חמוצה - וכך חלים על הפנים שלך.

העור עם ויטמינים A, C ו- B יעזור את המסכה של גזר מגורד מבושל שיבולת שועל ביחס של 1 עד 1.

במאבק נגד פילינג של העור, אתה יכול לעשות מסכה עם 2 כפיות של קפה קפה, קמצוץ של מלח וקינמון, כפית סוכר כף של שמן צמחי כלשהו. כל זה צריך להיות מעורב, לשים על הפנים עם תנועות עיסוי ולשטוף עם מים חמים לאחר 10 דקות.

וכדי להחזיר במהירות את העור צבע בריא ולשפר את המרקם שלה, אתה צריך בסיס קפה מעורבב עם הקרקע אגוז לאבק ביחס של 1 עד 1. תערובת וכתוצאה מכך ניתן להשתמש כמו לשפשף או טפיחה קלה לשים אותו על הפנים שלך כמו מסכה, ולאחר מכן לשטוף אותו רבע שעה.

ביקורות של תרופות

לקבלת מידע נוסף על ויטמינים כי הם טובים לעור, לראות את הווידאו הבא.

צפה בסרטון: טכניקת 4X - להוריד 2 ק"ג שומן ב5 ימים (מאי 2024).