כיצד לבחור גלולה שינה טובה ללא מרשם לשינה קול

שינה טובה היא התהליך החשוב ביותר המסייע לשמור על בריאות, ביצועים גבוהים, רווחה ומצב רוח. תרופות רבות לשינה בריאה נמכרים ללא מרשם. כל התרופות האלה מקלות להירדם ולהביא שלום והרמוניה לחיים.

סיווג של היפנוזה OTC

תרופות ללא מרשם הנמכרות בבית מרקחת נועדו לפתור בעיות מסוימות - להרגיע, להפחית חרדה ולשפר את השינה. חלק מהם יכול להיות "מוקצה" על עצמך. לדוגמה, אלה הם תרופות צמחיות עם תרופות הרגעה, הרגעה היפנוטית. הקבוצה השנייה היא אנלוגית סינתטית עם מלטונין, מנרמל את איכות השינה, המסדיר את תהליך השינה ואת הערות. הקבוצה השלישית - תרופות הומיאופתיות עם מרכיבים צמחיים. הם מנרמל שינה, רגוע, לקדם מהר להירדם.

כיצד לבחור סם הרגעה

ישנן מספר סיבות מדוע אדם מבלה לילה ללא שינה. אם זה המקרה היחיד, אין שום דבר מסוכן על זה. אין צורך לקחת תרופות, הגוף האנושי מסוגל להתאושש מעצמו.

לבריאות רק חוסר הכרוני של שינה מסוכן. כי שינה בריאה חיונית למוח. אחרת, תשישות עצבים, ירידה בלחץ הדם, פעימות לב מהירות, בעיות במערכת העיכול יכולות להתרחש: עצירות או שלשולים, החרפת הכיב.

טיפול נדודי שינה לא ניתן להתחיל באופן עצמאי. הסיבה היא אפילו לא כי התרופה היא מזיקה להתרגל אליה, אבל בגלל אדם לעתים קרובות צריך תרופות שונות לחלוטין. על פי הסטטיסטיקה, ב 89% מהמקרים, נדודי שינה מלווה בהפרעות חרדה ודיכאון. ממצב דיכאון, הרופא ירשום תרופות נוגדות דיכאון, ואם אתה מודאג, תצטרך תרופות הרגעה.

אם הלכת לבית המרקחת על גלולות שינה, אנו ממליצים לך לקרוא בעיון את מה שכתוב על החבילות והצנצנות, ולבחור מה מתאים לך.

מה לחפש בעת בחירת:

1. להכנות מקבוצת הברביטורטים יש רשימה נרחבת של התוויות נגד, ולכן רק מקצוען רפואי יכול להמליץ ​​עליהן.
2. תרופות מלטונין לעשות טוב עם נדודי שינה. הם מרגיעים, מנרמל שינה ומצב כללי.
3. קבוצה שימושית נוספת היא תרופות צמחיות הומיאופתיות. התרופות לפעול בעדינות, לא ממכר.

תרופות ללא מרשם לשינה טובה ואיכותית

רופאים ממליצים על גלולות שינה רק כאשר לא ניתן היה לקבוע את הגורם לנדודי שינה. במקרה זה, רופאים צריכים גם לרשום תרופה ספציפית, שכן יש תרופות המתאימות לשימוש חד פעמי בלבד, ויש תרופות לטיפול ארוך טווח.

תרופות חזקות לנדודי שינה ללא מרשם

תרופות המכילות מלטונין מופצות בבית מרקחת ללא מרשם. הם יעזרו לנרמל שינה, עצבים רגועים, לשפר את מצב הרוח.

חשוב לדעת! שילוב תרופות Corvalol ו Valocordin שייכים לקבוצה של תרופות הרגעה, כדורי שינה, אבל הם מכילים phenobarbital (מרכיב ממכר וממכר).

תרופות קלות שאינן גורמות להתמכרות

בחירת תרופות OTC אור לנרמל שינה, אתה צריך לזכור שיש יותר מתריסר כלים כאלה. לפני שאתה קונה כדור שינה עצמך, אתה צריך בזהירות להכיר את הרכב ומאפיינים של ההשפעה.

זה חשוב! התלות בסמים יכולה להיות גם פסיכולוגית וגם פיזית. ההתמכרות יכולה להתפתח לכל סמים, ומהר מספיק.

הכנות לילדים, זקנים, נשים הרות

תרופות לשיפור השינה, כמו גם תמיכה בבריאות של נשים בהריון וזקנים, צריך להכיל מרכיבים צמחיים, אשר הוכחו על ידי מחקר מדעי. במקום אנלוגים סינתטיים, יעיל ולריאן, מנטה, לימון ושאר עשבי תיבול מרגיע. הם חלק מהתרופות הבאות: דורמפלנט, פרסן, נובו-פסיט, סירופ אלורה.

זהירות

האנושות התרגלה, כי בעיות בריאותיות ניתן לפתור לא אצל הרופא, אבל בבית המרקחת, שם כמעט כולם ימכרו ללא מרשם, למעט גלולות שינה. למרות שיש חריג - כדורי שינה עם הרכב צמחים. אלה הם מוצרים מרפא שבו נמצאים: מנטה, שורש ולריאן, motherwort, וכן מרכיבים צמחיים אחרים.

רוב האנשים רואים אותם בטוחים. אבל זה לא נכון. לדוגמה, ולריאן אינו מצוין עבור אנשים עם מחלת כבד, ואנשים מבוגרים עם טכיקרדיה עלולים לחוות אי ספיקת לב לאחר הפסקת התרופה עם ולריאן.

אפילו קמומיל רגיל, קונוסים הופ, פסיפלורה, לימון, שהם חלק מרגיע ללא מרשם סמים, אינם נסבלים היטב על ידי כל אדם. לא מומלץ הכנסה משותפת של היפנוזה צמחים עם תרופות הרגעה אחרות.

לכן, אם יש צורך לקחת כדורי שינה, אז אתה צריך לקחת את התרופות שהרופא הורה. והרופאים ממליצים להשתמש כדור שינה למשך קורס קצר (לא יעלה על 21-30 ימים) ולא יומי, אבל לוקח הפסקה (2 עד 4 פעמים בשבוע). זה לא לעתים קרובות לקחת גלולות שינה, כמו תרופות רבות בקבוצה זו לגרום תופעות לוואי לא נעימות.

גלולות שינה לאבד את האפקטיביות שלהם לאורך זמן, כמו הגוף מתרגלת לזה, ואדם הופך להיות תלוי בכספים אלה.

תרופות זולות ויקרות

לא כל התרופות היקרות שנמכרו בבית מרקחת כדי להילחם בנדודי שינה נועדו לפתור בעיות מסוימות - כדי להרגיע, להפחית עצבנות, לשפר את איכות השינה. זול יותר את המוצר, פחות מרכיבים נוספים שהוא מכיל. אבל באותו זמן, תרופות אלה יש אפקט טיפולי מובהק מעט. לא תמיד יקר תרופות יעיל. לדברי הרופאים, תרופות המוכחות היטב בטיפול בהפרעות עצבים ובהפרעות שינה במונחים של יחס מחיר-איכות - Melaxen, Persen, Novo-Passit וגליצין.

תאימות עם אלכוהול

במהלך הטיפול של נדודי שינה, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים. במיוחד יש צורך להימנע מאלכוהול, זה באמת מסוכן. כמה גלולות שינה איתו בהחלט לא תואם. תערובת כזו תיתן עומס נוסף על הכבד, הבטן והלב.

הסכנה של התמכרות ואיך להימנע מכך

מתחילים לקחת גלולות שינה, יודעים שיש 4 "לא" כללים:

1. אין לחרוג מהמינון המומלץ על ידי הרופא אם התרופה לא השפיעה עליך.
2. אין לשתות אלכוהול בו זמנית עם גלולות שינה - השילוב שלהם יכול לגרום לתרדמת ואפילו למוות.
3. אין להשתמש בגלולות שינה במשך יותר מארבעה שבועות ברציפות.
4. אין להפסיק באופן פתאומי לקחת גלולות שינה, המינון שלה צריך להיות מופחת בהדרגה, כך שלאחר זה יבוטל, לישון לא להחמיר.

זה חשוב! אם נדודי שינה לא נעלמים במשך יותר מחודש אחד, יש לה השפעה רעה על רווחתם במהלך היום, מפריעה להתמקדות בעבודה, אז יש צורך להתחיל בטיפול על ידי יצירת קשר עם הרופא המקומי שלך, אבל עדיף לבקר סומנולוג.

צפה בסרטון: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (מאי 2024).