לפני שתתחיל לשתות שמן זרעי פשתן, יש צורך להכיר את עצמך ככל האפשר עם הרכב, תכונות, כללי היישום, התוויות נגד. במאמר שלנו אספנו עבורך את כל המידע הדרוש שיאפשר לך להשתמש במוצר זה עם התועלת המרבית.
יתרונות השימוש
שמן פשתן מכיל הרבה חומרים מזינים, יש ויטמינים, אבל המרכיב החשוב ביותר הוא חומצות שומן אומגה -3. עוד כלי ידוע עם תוכן גבוה של יסוד זה עקבות - שמן דגים, אבל זה בדרך כלל גורם לאלרגיות. עם זרימה מתמדת של חומצות polysaturated, הגוף יפעל הרבה יותר טוב, את העבודה של האיברים משתפר, חסינות מתחזקת, מה שמוביל את העובדה כי ניתן יותר טוב ויעיל יותר להתנגד וירוסים שונים.
בנוסף, הכלי שימושי גם עבור:
- שיפור מערכת העיכול (למשל, להיפטר עצירות);
- התייצבות הורמונלית;
- לשפר את העור, ציפורניים;
- להפחית כולסטרול;
- להיפטר בצקת.
אם אתה משתמש שמן יומי במשך תקופה ארוכה, את הקירות של כלי הדם להתחזק, את הסיכון למחלות לב כליליות, התקפי לב, שבץ הוא ממוזער.
לכן, השימוש בשמן זרעי פשתן הוא אחד הזולים ביותר ובאותו הזמן שיטות יעילות למניעת פתולוגיות לב.
כמה סודות לבחירת שמן
כדאי לזכור כי מוצר זה מתדרדר באור, עשוי להתחיל לחמצן. מסיבה זו, עדיף לקנות מוצר המסופק בבקבוק זכוכית כהה. אם קנית במיכל פלסטיק, עדיף מיד לשפוך אותו לתוך מיכל מתאים. לאחר הפתיחה, השמן צריך להיות מאוחסן במקרר לא יותר מחודש, שכן אז המוצר מאבד כמה תכונות מועילות שלה. שרידי הנוזל הישן לא צריך להיות נזרק החוצה - אתה יכול לעשות משחות לשימוש חיצוני מהם.
בנוסף, כדאי לשים לב:
- צבע הנוזל. שמן פשתה יכול להיות זהוב או חום בהיר.
- שקיפות. הנוזל לא צריך להיות עכור (ללא פסולת או כתמים).
- טעם. אם אתה אומר את זה מוצר מזוקק, אז אתה יכול להרגיש קצת מרירות בעת השימוש בו.
אל תשכח כי מוצר זה הוא שומן, ולאחר השימוש שלה עשוי להופיע קצת בחילות. כדי למנוע זאת, אתה יכול לשתות כמה לגימות של מים מומלחים.
אם אתה לא יכול לשתות שמן פשתן בצורה של נוזל, אתה צריך לקנות כמוסות מיוחדות.
כיצד לשתות שמן פשתן - הוראות והמלצות
בואו ניקח מבט מקרוב על איך לשתות שמן פשתן, בהתאם למטרה.
מניעה
כפי שאתה יודע, קל יותר למנוע את המחלה מאשר לטפל. מסיבה זו רבים לוקחים שמן פשתן, כי זה ימנע נשירת שיער, מגביר חסינות, עוזר להפחית את אי הנוחות במהלך הווסת.
ישנן שיטות יישום כאלה:
- לשתות על בטן ריקה בבוקר 20 דקות לפני ארוחת הבוקר, 1 כפית. בתוך שבועיים. מסלול הקבלה - מחודשיים.
- לשתות בבוקר על בטן ריקה ובערב שעתיים לאחר ארוחת הערב, 1 כפית. כספים עבור 6 שבועות (אז הקפד לקחת הפסקה לפחות חודש).
- כל יום להוסיף 1 כפית. חמאה בגבינת קוטג ', דגני בוקר, סלטים או פריטי ארוחת בוקר אחרים.
כמו כן, לא לשטוף אותו עם תה חם או קפה.
עצירות וטיהור
שמן זרעי פשתן הוא טוב ובמקביל משלשל מתון קלות המסייע באופן מושלם לנקות את המעיים (אם נלקח בבוקר שעה לפני ארוחת הבוקר). כדי לשפר את העבודה של דרכי העיכול, לקחת 1 כף. בבוקר. זה מותר גם לשתות את המוצר עם קפיר.
הרזיה
גם עם ירידה במשקל מן הדיאטה לא יכול להסיר לחלוטין את השומן - תזונאים ממליצים לעזוב לפחות כמות קטנה של אגוזים או שמנים צמחיים.
אידיאלי עבור שמן זרעי פשתן, אשר יסייע לאלה שמחליטים לרדת במשקל.
זה לא רק עוזר עם ירידה במשקל, אלא גם מונע כאב, ממזער את הסיכון של כשלים בגוף במהלך המחזור החודשי אצל נשים, וזה לעתים קרובות במקרה של ירידה במשקל.
זה שימושי גם כי:
- מפחית תיאבון;
- נותן אפקט משלשל אור;
- מנקה את הגוף;
- משפר את מצב העור.
כאשר במשקל, שמן פשתן יש לקחת בבוקר, שטף עם כמות קטנה של מים (רצוי בטמפרטורת החדר). מנה - 2 כפות.
הריון ותזונה
שמן שימושי גם לילדים - זה יכול להינתן מ 10 שנים, אבל רק בהעדר התוויות נגד. ילדים צפויים לשתות שמן בצורתו הטהורה, כי זה יהיה צורך להוסיף סלטים פירות.
אמצעי מתאים בהריון, כי זה עוזר להיפטר עצירות, משמר יופי. ראוי לזכור כי בשליש הראשון, יש סבירות גבוהה של קשיים עם נטילת התרופה עקב רעילות.
מתי המוצר עדיין שימושי?
בנוסף לאמור לעיל, שמן זרעי פשתן יכול לשמש כתרופה למחלות אחרות. בואו ניקח מבט מקרוב.
מחלות אנדוקריניות
מיד יש לומר כי שמן פשתן ניתן להשתמש רק בשילוב עם תרופות. ההוראה היא פשוטה: שלוש פעמים ביום אתה צריך לשתות 1 כף. נוזל.
עם סוכרת מסוג 2
כאשר אתה לוקח שמן פשתן, הלבלב מנרמל, ייצור אינסולין הוא מגורה. במקרה זה, שמן יש להשתמש רק כתוסף לסלטים או מנות אחרות - זה לא יכול להיות שיכור בצורתה הטהורה.
טפילים
כלי זה עוזר להתמודד עם תולעים, מספר תולעים אחרות. כאשר ingested, הכלי יהיה לעטוף את הבטן, בשל אשר טפילים לא יוכלו להשיג דריסת רגל בתוך ובאופן טבעי לצאת.
כדי להיפטר תולעים לאכול שלוש כפיות שמן ליום. ובמשך השעה הבאה לאחר נטילתו, אי אפשר לשתות או לאכול שום דבר. אתה יכול גם להוסיף זרעי פשתן לסלטים או מנות קרות אחרות, אשר גם להאיץ את הפרשת טפילים.
כמה מילים על התוויות נגד
כמו כל סוכן טיפולי, שמן פשתן יש גם התוויות נגד שלה לקבל. הם צריכים להיות בזהירות למד לפני השימוש בכלי לירידה במשקל או בטיפול של מחלות כלשהן.
אלה כוללים:
- שלשול חריף.
- חוסר סובלנות של רכיבים.
- עם הקבלה בו זמנית של קרנות כי לדלל את הדם.
- במקרה של cholecystitis כרונית.
- נוכחות של cholelithiasis.
ביקורות של צריכת שמן זרעי פשתן
אספנו כמה משוב מועיל על צריכת שמן פשתן שלך שיעזור לך להחליט אם להשתמש בו.
שמן זרעי פשתן עזר לי לרדת במשקל באופן משמעותי, כי אחרי שהתחלתי לקחת את זה, אני ממש איבד 2 קילו רק 2 חודשים. הודות לכך, הרקע ההורמונלי מנורמל, כל האיברים והלב החלו לעבוד טוב יותר. ואחרי כמה זמן הייתי מסוגלת להיכנס להריון, אם כי במשך 4-5 השנים האחרונות אני אפילו לא חלם על זה. אחרי שאסיים להניק את התינוק שלי, אני אתחיל לאכול שוב שמן.
אלנה, בת 31
לאחר 40 שנה, החלו בעיות במערכת העיכול: עצירות קשה. הרופא שלי יעץ לי לשתות שמן פשתן: כל בוקר, חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, 1 כף. לא אהבתי את הטעם, את תחילתה של בחילה קלה, ולכן הייתי צריך לקנות כלי בכמוסות. רק לשבועיים פתרתי את הבעיות שלי עם הכיסא ואפילו איבדתי קצת.
סבטלנה, בת 45
כפי שאתה יכול לראות, שמן פשתים יש הרבה תכונות שימושיות: זה יכול לשמש לירידה במשקל, וככלי נוסף לטיפול במחלות שונות. כמו כל סוכן טיפולי, שמן יש התוויות נגד ותופעות לוואי, אשר לא צריך להישכח.
