תכונות שימושיות של תה ירוק התוויות נגד לשימוש

תה ירוק הוא נפוץ במיוחד באסיה, שכן מאז ומתמיד את המאפיינים מועילות של משקה זה כבר ידוע. בחומר שלנו נספר מה כלול בהרכב שלה, אשר מסייע לשתות.

הרכב וקלוריות

כמו כל מוצר טבעי, תה ירוק מורכב מסה של רכיבים. כאשר משוחררים לתוך מערכת העיכול, החומרים המרכיבים שלה מפעילים מנגנונים שמובילים התחדשות וריפוי. כדי להבין את היתרונות העיקריים של מוצר זה, אתה צריך לקבל מושג על הרכב שלה.

אחד הפרמטרים העיקריים של המוצר הוא ערך האנרגיה שלה. במיוחד פרמטר זה חשוב למי לדבוק דיאטות. תה ירוק קלוריה תלוי איך אתה שותה את זה מה שאתה מוסיף.

ערכים ניתנים לכל 100 מ"ל של המוצר:

• משקה טהור - 1 קק"ל;
• בתוספת תוספת דבש - 28 קק"ל;
• עם חלב - 30 קק"ל;
• כאשר מוסיפים לימון - 115 קק"ל;
• תה עם סוכר - 35 קק"ל.

ויטמינים

מרכיבים חשובים של המשקה הם ויטמינים. 100 מ"ל מכיל:

• רטינול;
• תיאמין;
• ניאצין;
• phylloquinone;
• מתיונין.

קפאין

במשך שנים רבות היו דיונים על האם יש קפאין תה ירוק. על פי המחקר האחרון שנערך על ידי מדענים רוסים, קפאין הוא ב 40 סוגים של תה (שחור וירוק). בשקית אחת - לפחות 70 גרם של חומר זה. כמו כן, מספר רב של יסודות קורט מועילים אחרים זוהו במוצר, הכוללים:

• זרחן;
• טין;
• מגנזיום;
• יוד;
• פלואור.

מהו השימוש של תה ירוק

השפעה מעניינת מעולה וטעם מעולה הם לא היתרונות היחידים של המוצר. לא רק תזונאים, אבל גם קרדיולוגים ומומחים בתחום הגסטרואנטרולוגיה מדברים על היתרונות של המשקה הזה. הוא משמש למניעת מחלות שונות.

הרזיה

אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך לחשוב לא כל כך הרבה על המשקל שלך, אבל על הבריאות. לרוב, השמנת יתר היא תוצאה של הפרה של תהליכים כלשהם בגוף. יש לזכור כי תה ירוק באיכות גבוהה מסייעת לרדת במשקל, כמו גם:

• מנרמל את חילוף החומרים;
• יש אפקט משתן;
• מסיר עודף נוזלים מן הגוף, toxins ו toxins.

תזונאים רבים ממליצים על משקה זה במהלך דיאטות, כי יש לו השפעה קלה על הגוף, בעוד לא גורם לאלרגיות או לתגובות שליליות אחרות של הגוף.

לחץ

לחץ יתר היא אחת המחלות הנפוצות ביותר כיום. יתר על כן, שקיות תה רגיל יעזור להתמודד עם זה, שכן זה יהיה גם להפחית את הלחץ ולא לגרום נזק כלשהו לגוף.

אנשים הסובלים ממחלה זו לא צריך להיסחף מדי עם המשקה - התעללות עלולה לגרום לירידה חדה בלחץ, כאשר אי אפשר לעשות זאת ללא עזרה של רופאים.

לגברים ולנשים

זה משקה יקר הוא שימושי עבור נשים, הם ידעו על זה בסין העתיקה. המאפיינים המיטיבים של המשקה כוללים:

1. מניעת התפתחות תאים סרטניים.
2. רוויה עם microelements.
3. הגברת גמישות העור.
4. חיזוק כלי הדם.

משקה שימושי לגברים. עבור אלה אשר משתמשים באופן קבוע תה ירוק, ישנם שינויים כגון: שיפור של עוצמה, רווחה כללית, הקלה של מתח עצבי.

כמויות מותרות של משקה והתוויות נגד

תה זה אין קלוריות, ולכן זה לא ישפיע על הדמות. אין גם חומרים מסוכנים, כלומר זה לא יגרום נזק כלשהו לגוף, אבל רק אם הוא נצרך במתינות. כי זה כל כך חשוב לדעת על כמה מגבלות.

לדוגמה, השיעור היומי המרבי הוא לא יותר מ 5 כוסות של משקה. זה לא צריך להיות חריגה, זה יהיה לחסל את הסיכון של בעיות עם לחץ.

אבל עדיין כדאי לזכור כי, כמו כל משקה ריפוי, תה ירוק יש מספר התוויות נגד. לדוגמה, זה יכול להשפיע לרעה על הגוף של אלה הסובלים:

• אי ספיקת כליות;
• דלקת מפרקים שגרונית;
• גסטריטיס או כיבים;
• לחץ מופחת.

בנוסף, תה ירוק אינו רצוי להשתמש עבור נשים אשר מצפים לילד, כמו גם עבור אנשים מבוגרים. כמו כן, לא לשתות את המשקה למי הם שיכורים, זה יכול לגרום לבעיות בכליות.

תה ירוק עם לימון, חלב, יסמין

אתה יכול לשתות תה ירוק בדרכים שונות: בצורתו הטהורה, עם תוספת של חלב, לימון. אבל זה מאוד חשוב: כי המשקה לא לאבד תכונות שימושיות שלו, זה חייב להיות מוכן כראוי.

בואו נסתכל על כמה מתכונים.

איך לחלוט עם לימון

כמה פשוט לשפוך לימון חם או מיד לשים פרוסה בכוס. זה לא נכון ביסודו, כי במקרה זה שימושיים יסודות קורט נהרסים הפרי, וכתוצאה מכך תה מאבד את תכונותיו. לכן, להמשיך כדלקמן: הראשון לחלוט את התה עצמו, לחכות עד שהוא מתקרר, ולאחר מכן להוסיף את הלימון.

משקה שימושי פופולרי ניתן לקרוא תה עם תוספת של לימון וג 'ינג' ר. נצטרך:

• 1 כפית תה, ג'ינג'ר יבש
• 3 חלקים ציפורנים;
• 2 לימון טריזים.

להכין תה, במקביל עם זה למלא עם מים מרכיבים אחרים. המתן 10 דקות עד שהנוזלים יתקררו ויערבבו אותם. כדי לטעום, להוסיף דבש או סוכר.

עם חלב

זהו משקה קל, ממריץ ובריא. קיימות שלוש אפשרויות להכנתו:

1. יוצקים 1 כפית. תה 100 מ"ל של מים, לשים על אש איטית במשך 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 100 מ"ל של חלב.
2. מחממים 1 l של חלב ל +75 מעלות, לחלוט בו 2 כפית. ריתוך. השאירו להשרות חצי שעה ולצרוך את המשקה שהתקבל במהלך היום.
3. להרתיח חלב עם עלי תה, העונה עם הל, פלפל שחור, אתה יכול להוסיף מלח ים כמון. תבלינים משומשים לנרמל את חילוף החומרים, לעזור לגוף לשרוף קלוריות נוספות מהר יותר. אל תשתה את זה בלילה, כי זה יכול לשבש את השינה.

בנוסף, ניתן להוסיף דבש למשקה!

עם תוספת של יסמין

רוצה להתקרר בחום? זה יעזור לך תה ירוק עם תוספת של יסמין. זה לא רק עוזר להרגיש טוב יותר מתקרר, אבל גם מאוד ממריץ, משחזר כוח. זה שווה בעדינות מבשל משקה, כי אם יש מחסור או עודף של תה אתה יכול לקבל תה מר.

כדי להכין משקה קר אתה צריך לקחת:

• 5 גרם של עלי תה;
• 0.5 ליטר מים;
• 5-7 גרם jasmine פרחים.

ראשית, לשים את לחלוט ופרחים בתחתית הקומקום, לצרוב עם מים רותחים. המתן 1-2 דקות, ואז למלא את התערובת עם מים חמים (לא מים רותחים!). מכסים את מיכל עם מכסה ולהשאיר כדי להחדיר. לאחר הנוזל התקרר, אתה יכול לשלוח אותו למקרר.

כפי שאתם יכולים לראות, תה ירוק הוא באמת שימושי, אבל, כמו כל מוצר, זה דורש עמידה עם מידה, אחרת ההסתברות של נזק לגוף שלך הוא נהדר.

צפה בסרטון: Review: Quiz 1 (מאי 2024).