איך לטפל ב spurs על כף הרגל

עם בעיה כזו כמו שלוחה על הרגל, היום יש הרבה מאוד. גורם mass6racks masscracks, נעליים לא נוח, פתולוגיות שונות. כדאי לזכור שהטיפול בפאתולוגיה זו הוא תהליך ארוך למדי, ולכן, כאשר מתגלים סימפטומים, מומלץ להתחיל טיפול מיידי.

מאפיינים כלליים

Spurs - גידולי העצם, אשר ממוקמים על החלק plantar של כף הרגל. זה עלול להתבטא כתוצאה של לובש נעליים לא נוח, עם מתח רציני, מגוון של פתולוגיות המובילות את המראה של microtraumas על הרקמות הרכות של הרגליים. כל זה מוביל להתפתחות של תהליכים דלקתיים.

לעתים קרובות, fascar plantar סובל, אשר בעומסים מורם אין זמן להתאושש. זה יכול לגרום לצמיחה לא תקינה של העצם.

אבל את השלוחה על הרגל היא לפעמים נוצר כמו סיבוך של אנדוקרינית או מחלות כלי הדם. כתוצאה מהפרעות מטבוליות על העצם, מלחי סידן מופקדים.

בדרך כלל, פתולוגיה נוצר על העקב או על רפידות ליד בהונות, שכן באזורים אלה חשופים ללחצים החמורים ביותר בעת הליכה. כאשר spurs מופיעים אדם, ההליכה מתחילה להשתנות כאשר הוא מנסה להגדיר את הרגל שלו, כך שיש פחות כאב.

גידול העצם יכול להיות מ 2 מ"מ לסנטימטר. ואת עוצמת הכאב מן השלוחה על הרגל תלוי במקום המראה שלה. לפעמים צמיחה קטנה גורמת יותר אי נוחות מאשר חינוך גדול.

הסיבות של spurs

לרוב, בעיה זו מתרחשת כתוצאה משינויים הקשורים לגיל ברקמת העצם. מסיבה זו המחלה מתבטאת לעתים קרובות בגיל מבוגר, ונשים מושפעות בעיקר. בדרך כלל זה נובע נעליים נוחות, עקבים, אשר ליצור עומס מוגבר על הרגליים.

כמו כן, בעיה דומה בפני ספורטאים, אנשים הסובלים מעודף משקל, או מי מבלה זמן רב על הרגליים.

לאחרונה, פתולוגיות רבות של מערכת השלד והשרירים "נראו צעירות יותר". כך גם המניע - הוא שכיח יותר ויותר אצל אנשים מתחת לגיל 40. מדינה כזו מגבילה מאוד את ניידותו של האדם, שוללת ממנו את אורח חייו הרגיל. כדי למנוע זאת, חשוב לדעת מה גורם את השלוחה, איך להימנע המראה שלה.

יש גם גורמים שיכולים לגרום להתפתחות הפתולוגיה הזו:

• נגעים טראומטיים של העצמות או הרקמות הרכות של כף הרגל;
• רגליים שטוחות;
• מחלות דלקתיות של המפרקים;
• הפרעות ביציבה;
• פתולוגיות של תהליכים מטבוליים שגורמים להצטברות מלח;
• ארוך לובש נעליים לא נוח או עקבים גבוהים;
• משקל עודף ועומסים מוגברים אחרים על הרגליים;
• מחלות וסקולריות.

גם לעזור לקבוע את נוכחותו של "דורבנות", אתה יכול חזותית. סביב הצמיחה של רקמות רכות מתחילים להבעיר, נפיחות, אדמומיות מופיע. באתר של השלוחה, יראה קאלוס, וכאשר לחקור עם האצבעות שלך, אתה יכול למצוא גבעה.

הסימפטומים העיקריים שראוי לשים לב אליהם

כל אדם שחווה את התולעת, יודע איזה סוג של כאב פתולוגיה זה גורם. הם מושווים לתחושה של מסמר חם. צמיחה על calcaneus הוא כואב במיוחד. ואכן, במקום זה עובר מספר רב של סיבי עצב, אשר מגורה כאשר סחט.

והכאב הוא משני סוגים. לעתים קרובות, את מה שמכונה "מתחיל" אי נוחות הראשון מופיע: זה קורה בבוקר כאשר אדם קם. עד הערב, הכאב פוחת, אבל זה עלול להגדיל במהלך היום.

טיפול מסורתי

השיטה היעילה ביותר ואת הטוב ביותר של טיפול היא ללכת לרופא אשר יבצע בדיקה יסודית ולהיות מסוגל לרשום טיפול. הטיפול מתבצע במספר שלבים.

אבחון

לרוב, פעילויות אבחון מתבצעות כדלקמן:

• הרופא בודק את הגבעה וקובע לפי תגובת החולה;
• רנטגן, אשר מאפשר לך לבצע אבחנה מדויקת.

הם יכולים גם להזמין להיכנע ביוכימי, אשר לעתים קרובות מגלה מחלות ראומטיות - הם פרויקט כאבים חמורים.

טיפול

לאחר אבחון מדויק, הטיפול הוא prescrib. ראוי לציין כי טבעו של דורבנות הוא כזה כדי להיפטר מהם יכול להיות בעייתי מאוד, שכן יש צורך לא רק כדי להסיר את הגוש עצמו, אלא גם דלקת.

קיימות אפשרויות הטיפול הבאות:

• השימוש בתרופות (ג'לים, משחות);
• דקירות המסייעות להקל על הכאב;
• אלקטרופורזה, טיפול מגנטי או לייזר;
• תרגילים טיפוליים;
• עיסוי
• נהלים גל ההלם.

מומלץ גם להשתמש בנעליים עם רפידות אורתופדיות, אשר יקטין את אי הנוחות בעת הליכה.

רפואה אלטרנטיבית - איך זה יכול לעזור?

לא תמיד ניתן ליצור קשר עם המרפאה, בנוסף, ניתן לשלב את שיטות הרפואה המסורתית עם הטיפול המסורתי.

העקב הקשה

כאשר כאבים חמורים לנצח, אתה רק צריך לדפוק את העקב על הכיסא. זאת בשל העובדה כי נהלים כאלה להגביר את זרימת הדם, אשר מסיר תחושות לא נעימות.

תפוחי אדמה

כאשר אי נוחות הופך בלתי נסבל, להשתמש בשיטה זו.

אתה צריך לשטוף את הפרי, ולאחר מכן לנגב אותו עם קליפה. תערובת וכתוצאה מכך מוחל על ההלבשה, אשר קבוע עם פוליאתילן על הרגל. שינוי מתרחש מדי יום במהלך השבוע.

צביעה על צנוברים

תמיסת צנוברים יכולה להקל על הכאב. זה ניתן לרכוש בחנות, או לעשות בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך למחוץ 20 גרם של אגוזים, ולאחר מכן להתעקש אותם 0.2 ליטר של וודקה במשך 10 ימים. כדי להשתמש בתרופה יהיה 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

קומפרסים עם צנון שחור

טיפול Spur מותר עם השימוש צנון שחור מגורד. הוא מוחל על המקום הכואב בלילה. בבוקר, לשטוף את העקב במים חמים. ההליך חוזר על עצמו 3-4 פעמים.

עלה עלים

עזרה מצוינת להיפטר דלקת גיליון רחוץ של נבל. יש צורך לצרף את הצד הלא נכון למקום הכואב, ומחכה לייבוש, לשנות מדגם טרי. זה ייקח כשבועיים כדי לטפל את השלוחה, ואת התקופה הכי לא נעים יהיה בתחילת שבעת הימים הראשונים.

אספירין ויוד

קח 3% יוד, לערבב עם 2 טבליות של אספירין כתוש, להחיל את התערובת על צמר גפן ולחץ על השלוחה.

יתר על כן, הרגל היא עטופה משהו חימום, ואת הסרט, על האורך של האפקט. טיפול כזה נדרש פעם בשבוע, רק שלושה נהלים.

אמבטיות תפוחי אדמה

שוב, תפוחי אדמה בא להציל: אם אתה ממלא אותם עם סיר 3 ליטר לבשל, ​​אתה מקבל כלי מצוין כדי לעזור להיפטר השלוחה על הרגליים. פקעות מוכן לזרוק בקערה, לאחר מכן הם חייבים להיות נרמס עד שהם מגניב. השלב הבא יהיה לנגב את הגפה חולה, מריחה אותו עם יוד, ולאחר מכן גרביים חמים לשים על. השיטה חוזרת על עצמה 7 פעמים.

עוגות דבש

ידועה התכונות הרפואיות שלה, דבש יבוא להציל גם בזמן כמו שלוחה. בשביל זה, כפית אחת של החומר הוא מעורבב עם אותה כמות של קמח שיבולת שועל. את העוגה שהתקבל מוחל על עקב דלקת מן הערב עד הבוקר, ועל לתקן את זה טוב יותר עטוף תחבושת. ההליך מבוצע במשך 10 לילות ברציפות, על הרגליים מיובשות מיובשים בעבר.

כפות דבש וכרוב

מתכון נוסף עם דבש מופלא משמש יחד עם עלה של כרוב. נוזל מתוק מוחל על פני הירק, והוא מחובר לדרבן למשך הלילה. בבוקר העקב נשטף במים חמים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך לחזור על שיטה זו כמה פעמים.

אמבט יוד

זוהי תרופה יעילה כדי להקל על תסמיני הכאב. אתה רק צריך לשים את הנקודה כואבת במיכל עם יוד במשך 10 דקות. לבצע פעילויות כאלה פעם ביום במהלך השבוע.

עיסוי ותרגילים טיפוליים נגד spurs

עיסוי יהיה למנוע במהירות אי נוחות. נכון, זה יעזור רק בשלבים הראשונים מאוד.

ואתה יכול לבצע עיסוי בעצמך. אבל יש לזכור כי ההליך יכול להיות מאוד כואב, אבל כמה פגישות ייתן השפעה נראית לעין. וכדי לשפר את ההשפעות של עיסוי, מומלץ להשתמש משחות התחממות, קרמים.

השתמש בטריקים הבאים:

1. בחוזקה להחזיק את העקב עם האצבעות שלך משני הצדדים.
2. דחף חזק, להחזיק את כריות למעלה ולמטה.
3. לחיצה חזקה על כף הרגל, כדי לנהל תנועות מעגליות בתוך ומסביב לעקב.
4. ללוש את הפלנגות העקב, מנסה להזיז אותו לכיוונים שונים.
5. לשפשף את שאר כף הרגל עם כפות הידיים, לשים לב לכל אצבע, החל מן האצבע הקטנה וכלה עם גדול
6. ללוש את העגל בתנועות מעגליות.
7. השלם את העיסוי על ידי מלטף קלות את הגפיים התחתונות על הברך.

התעמלות רפואית גם תעזור. חשוב מאוד תחילה למתוח את הרגליים בעדינות, ולאחר מכן אתה יכול להתחיל לבצע התעמלות:

1. להשעין את כפות הידיים על הקיר, לדחוף את הרגל הבריאה שלך קדימה, ולהשאיר את המטופל מאחור.
2. לכופף את הברכיים מעט גבוה יותר מאשר עם פשוט lunge, והחזק במשך 15 שניות.
3. גרביים צריך לשים על צעד או גובה דומה, העקבים להישאר מתחת.
4. אנחנו קמים לאט על הגרביים.
5. הפעל 10-15 פעמים.
6. מניחים את הרגל על ​​בקבוק מים, סיכה, או חפץ מעוגל אחר. להתגלגל לאורך המטוס כולו.

מניעה

כדי למנוע את התרחשות של fasciitis, אתה צריך לזכור על בחירת הנעליים ימין ונוח. הימנע מרגליים שטוחות, המשמשות כנקודת מוצא להתפתחות השלוחה, יסייע לנעול נעליים על עקב קטן מ 2 עד 5 ס"מ אל תבחר מקצוע הקשור בעמידה ממושכת על רגליהם.

שעונים על משקל, כלומר לאכול נכון ופעילות גופנית, כראוי מינון העומס. אם המחלה כבר קרה, לא להזניח את העצה של רופא על לובש נעליים אורתופדיות או רפידות שנבחרו במיוחד.

צפה בסרטון: דורבן כף הרגל: מה שצריך לדעת (מאי 2024).