כיצד להוריד את רמת הסוכר בדם בבית

האם יש לך תחושה מתמדת של יובש בפה וצמא, האם אתה שם לב לעלייה בתיאבון, ריפוי ארוך של פצעים רדודים אפילו, רמה מוגברת של עייפות והידרדרות של הראייה? כל אלה הם סימפטומים שבאמצעותם הגוף מנסה לאותת רמת גלוקוז מוגברת בדם.

אם יש לך זמן להגיב על המראה שלהם, זה אפשרי לא רק לנרמל את מצב הבריאות הכללית, אלא גם כדי למנוע את האפשרות לפתח סוכרת. להלן נוכל להבין כיצד להוריד את רמת הסוכר בדם, אבל קודם נדבר על הסיבות והתסמינים של הגידול שלה.

גורם ותסמינים של גלוקוז מוגבר אצל גברים ונשים

זה כבר נקבע כי המופע של רמות סוכר גבוהות בדם הוא מעולם לא אפשרי ללא סיבה ספציפית שקודמת לו. להלן עיקרי הדברים:

• אכילת כמויות גדולות של מזון, במיוחד אחד המכיל פחמימות במהירות קליטה;
• התמכרות לאלכוהול או לעישון;
• נוכחות של מצבים מלחיצים קבועים;
• היסטוריה של סוכרת;
• מחלות הורמונליות, כגון תירוטוקסיקוזיס;
• מחלות של הכליות, כבד או לבלב;
• לשימוש זמני או קבוע של אמצעי מניעה, סטרואידים או תרופות משתנות;
• בנשים עם תסמונת קדם-וסתית.

אם רמות גלוקוז גבוהות מזוהות במהלך הניתוח, המטופלים בדרך כלל ממליצים לשתות סירופ סוכר ולהחזיר דם לאחר שעתיים. אחרי הכל, הגידול שלה עלול להיגרם על ידי הפסקה לא מספקת לאחר ארוחה קודמת.

הגדלת הסוכר או היפוגליקמיה עשויה להיות מזוהה עבור מגוון רחב של סימפטומים:

• הרצון המתמיד לשתות והרגשת היובש בפה;
• שתן מכאיבה לעיתים תכופות;
• דופק הפרעות קצב;
• עייפות מהירה;
• ירידה מתמדת במשקל על הרקע של אותה דיאטה כמו קודם;
• עור מגרד;
• ירידה בראייה;
• ריפוי פצעים ארוך.

אם אתה מרגיש אפילו 2-3 של תסמינים אלה, אז זה דחוף לבקר אנדוקרינולוג מיוחד לזהות את הסיבות האמיתיות שלהם מרשם של טיפול.

איך אתה יכול במהירות להפחית את רמת הסוכר ערב בדיקות

לפעמים מצב עלול להתעורר כאשר יש צורך להפחית את רמת הסוכר ברמה מהר מספיק ערב בדיקות. כמובן, רצוי לא לרמות הרופא התצפית שלך. אבל לפעמים יש צורך בכך בגלל חוסר היכולת לעבור טיפול הולם ברגע נתון בבית החולים.

כיצד בדחיפות להוריד את רמת הסוכר בדם? להלן דרכים להפחית במהירות סוכר:

• כל תרגיל אינטנסיבי מאוד במהלך היום הקודם לפני שהרגשת מותשת;
• הליכה שקטה;
• שטיפות קרות;
• אל תאכלו אוכל בלילה הקודם.

עם זאת, הטעיה זו צריכה להיות רק אמצעי זמני כדי למנוע אשפוז.

מאוחר יותר, כאשר הזמן הפנוי הראשון מופיע, יש צורך לחזור על הניתוח ולאחר מכן ללכת עם התוצאות הנכונות האנדוקרינולוג.

תכשירים להפחתת מצב חירום של סוכר

תרופות המכוונות להורדת רמות הגלוקוז הן חשובות ביותר עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. אילו תרופות במהירות להפחית סוכר? היום, הם פותחו די הרבה, אבל בהחלט הכל ניתן לייחס אחת משלוש קבוצות:

1. ביגואנידים. התרופה היחידה בקבוצה זו היא metformin. יש לו השפעה יותר היקפית, עוזר להפחית את עמידות האינסולין.
2. Sulfonylurea. קבוצה גדולה למדי של תרופות, אשר מבוססים על glibenclamide (לדוגמה, manin) או glimepiride (לדוגמה, amaril). מטרתם היא לעורר את פעולת הלבלב ולא בכל המקרים ניתן להשתמש בהם עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2.
3. מעכבים. קבוצה זו עדיין רק Glucobay. זה עוזר לחסום את ספיגת הפחמימות, עוזר להפחית את רמות הגלוקוז.

עם סוכרת סוג 1, התרופות העיקריות הן עדיין המכילות אינסולין. עבור אנשים כאלה, זה הכרחי כי הם מנוהלים כל הזמן לפני כל הארוחות.

תרגילים כדי להפחית את הסוכר

גם לפני שתתחיל כל פעילות גופנית, זה הכרחי לבדוק את רמת הסוכר הנוכחית שלך. ורק התמקדות בהם להתחיל אימון:

• אם המספר היה מתחת ל -5.6, אז לפחות כדאי שתרים אותו קצת על ידי אכילת קרקרים או פירות;
• עם שיעורי מוגבה מעט ביחס לנורמה, אתה יכול להתאמן על ידי התייעצות עם הרופא שלך;
• אם המונה הראה מספר, גבוה משמעותית מהמקובל, אזי עליכם להמתין מעט ולעשות מדידת בקרה: במהלך הנורמליזציה, אתם יכולים להמשיך לעומסים פיזיים (אם המספרים קריטיים וכשאתם מודדים מחדש - עדיף לקרוא לאמבולנס).

כיצד להוריד את רמת הסוכר בדם ללא גלולות עם פעילות גופנית? כל תרגיל עוזר להפחית באופן משמעותי את רמות הסוכר.

רוב האנדוקרינולוגים בדרך כלל ממליצים לפחות לעשות תרגילים יומיים, וללמוד שיעורי כושר. בנוסף, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, סקי מתאימים כמו תרגילים פיזיים.

גלוקוז הפחתת מוצרים

בין מזונות רבים הנצרכים, ישנם רבים של אלה התורמים לנורמליזציה של רמות הסוכר. הנה אלה רצוי לכלול בתזונה היומית:

1. אוכמניות מומלץ להשתמש בצורה של תמצית של 1 כף. כתוש עלים כוס מים בכמות של שליש כוס ליום.
2. מלפפונים טריים.
3. כוסמת יש צורך מראש לטגן אותו ולאחר מכן לטחון את זה עם מטחנת קפה. את החומר שנוצר יש שפכו על קפיר כ 12 שעות נצרך 60 דקות לפני כל הארוחות.
4. ארטישוק ירושלמי. פקעות קלופים חייב להיות מרוסק ולקח מדי יום בכרך של כפית.

בנוסף, זה עוזר להפחית את הסוכר ביותר המכילים אבץ מוצרים. כמות עצומה של זה הוא נבט חיטה, שמרים בירה, צדפות.

מוצרים אסורים

בהחלט כל מזון נאסר הם אלה שיש להם אינדקס גליקמי של 70-90. אחרי הכל, פיצול שלהם מתרחשת כמעט מיד, וזה תורם לשחרור של אינסולין.

חל איסור מוחלט:

• מוצרים מתוקים, לרבות דבש וגלידה;
• אפייה, עשירה בעיקר;
• לחם אפוי לבן;
• משקאות חריפים;
• מליח או מנות מתובל;
• בשר מעושן, שומן;
• מזון מהיר בכל צורה שהיא;
• בשר חזיר ובשר בקר;
• פירות עתירי פחמימות כגון ענבים, תאריכים, בננות וירקות כגון תפוחי אדמה, סלק או גזר;
• מוצרי חלב עתירי שומן;
• חרדל ומיונז;
• סוכר מכל סוג שהוא;
• אורז, סולת;
• משקאות מוגזים;
• מיצים המכילים סוכר.

במקרים קשים במיוחד של סוכרת, הרופא עשוי להגביל כמה מוצרים אחרים בשבילך. זה הכרחי לפחות בשבועות הראשונים כדי לתאם את הדיאטה עם אנדוקרינולוג.

תרופות עממיות

במשך מאות שנים, אנשים פיתחו תרופות עממיות המסייעות להפחית את רמות הגלוקוז. הנה היעיל ביותר:

1. מרתח עשוי עלים תותים. מתאים ביותר בשלבים המוקדמים של סוכרת. זה עוזר לטהר את הכליות, יש אפקט משתן נוסף;
2. תה על בסיס עלי פטל. זה מאיץ את טיהור הדם ומסדיר את רמת הגלוקוז;
3. פטרוזיליה זה גם עוזר לחזק את כלי הדם;
4. עלי שן הארי. עדיף להשתמש בצורה מרוסקת בסלטים שונים עם שמנים צמחיים;
5. סרפד משאיר. ניתן להוסיף במהלך הכנת סלטים, מרק.
6. מפרץ משאיר. מתוכם, מומלץ להכין מרתח בשיעור של 10 עלים 300 מ"ל מים רותחים. יש צורך לקבל לפני ארוחות 50 מ"ל;
7. מיץ מן הגבעולים נובעת. זה חייב להיות נצרך בכמות של 2 כפות. 3 פעמים ביום;
8. ניצני ליבנה. הם צריכים להיות מבושל ביחס של 3 כפות. כליה לליטר מים חמים. הקורס צריך להימשך לא יותר מ 14 ימים;
9. כורכום מוסיפים קמצוץ אחד לכל כוס מים רותחים וצרכו 2 פעמים ביום;
10. ברואר של שמרים. הם נלקחים בדרך כלל בצורה מטוהרת שלוש פעמים ביום, 2 כפיות.

בהחלט כל התרופות העממיות לעיל ישמש רק כתוספת טיפול תרופתי מתמשך. זה בהחלט לא מקובל להחליף אותם עם הטיפול הרשמי.

כפי שאתה יכול לראות, היום מספר גדול מספיק של שיטות רשמיות והן עממיות של שמירה על רמות גלוקוז בדם נורמלי אצל אדם עם סוכרת פותחה.

בנוסף, אין להגביל באופן משמעותי את הפעילות הגופנית. עם זאת, אתה צריך ניטור מתמיד לפני ובמהלך רמות הסוכר שלהם כדי לא להתגרות בטעות כל סיבוכים בריאותיים.

ועוד כמה עצות להפחתת הסוכר - בסרטון הבא.

צפה בסרטון: מעמידות לאינסולין ועד לסוכרת והשמנה, איך מטפלים בהתנגדות הגוף לאינסולין (מאי 2024).