כוסמת היא בצדק את "המלכה" האמיתית בקרב רוב דגני בוקר ודגנים. היא קיבלה תואר כזה לא רק בגלל הטעם המצוין שלה, אלא גם בזכות היתרונות שהיא מביאה לאנשים.
זה אפילו לא שווה לדבר על חלב, כי כולם מן העריסה יודע על היתרונות של המוצר הזה. וזה לא לחינם כי ילדים ובעלי חיים מוזנים על ידי נוזל זה מזין.
דייסת כוסמת היא צלחת ידועה לכולם מאז ילדותו, כמו סולת, קשורה בגן הילדים וחסרי דאגות. הכינו את האוכל הזה בבית ולאפשר יקיריכם לחזור ילדות אפילו בזיכרונות.
היתרונות וקלוריות דייסה כוסמת עם חלב
רוב אין לי ספק כי מאכל כזה הוא מאוד שימושי. עם זאת, הם לא יכולים לענות בהרחבה על השאלה לגבי היתרונות של כוסמת חלב.
חלב פועל כ"מאגר "עבור כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים חיוניים וסידן. ללא מרכיבים אלה, לא עצם בגוף תהיה חזקה ובריאה.
שילוב אלה שני מרכיבים בצלחת אחת, אנחנו מקבלים פעמים רבות יותר ליהנות מהם, כי מרכיב אחד משפר את התכונות החיוביות של אחרים. אבל לא להגזים עם קבלת כזה של תבשיל, כי שפע של גורמים שונים משפיע לרעה על הבריאות הכללית של הגוף.
קלוריות דייסה כוסמת עם טווחי חלב 80-110 קלוריות לכל 100 גרם. משרעת כזו מוסברת על ידי תכולת השומן של נוזלי חלב כמות של מים רגילים הוסיף. כמובן, החישוב נעשה ללא הוספת שמן ומגוון טעמים.
מתכון קלאסי
- כוסמת כוסמת כוסמת - 1 כף.
- שמן - 30 גרם;
- מים - 2 כפות;
- מלח (סוכר אופציונלי);
- חלב - 1 כף.
זמן: 35 דקות.
קלוריות: 96.8.
- גריסים כוסמת צריך קודם למיין, על מנת להפריד את גרעיני טוב מן האשפה;
- אז זה חשוב מאוד לשטוף אותו ביסודיות באמצעות מים זורמים;
- מניחים את כוסמת הכביסה בסיר וממלאים במים;
- קיבולת נשלחת לאש ומביאה לרתיחה;
- אם תרצה, אנו מוסיפים קצת סוכר או מלח;
- אנחנו מורידים את הגז למינימום ומצפים לאיידוי של לחות;
- דגים כבושים מבושלים לשפוך חלב קר, להביא את החומר לרתיחה, לא שוכח ללוש אותו;
- מטבלים את התערובת בחתיכת חמאה ומכסים במכסה. השאירו את הדייסה לבד למשך 10 דקות.
דייסת כוסמת על חלב לתינוק
- סוכר - 15 גרם;
- כוסמת - 100 גרם;
- מלח - קמצוץ קטן;
- מים - 130 מ"ל;
- שמן - 20 גרם;
- חלב - 200 מ"ל.
זמן: 45 דקות.
קלוריות: 139.9.
- כוסמת בנפרד מן האשפה הטרוגנית לשטוף ביסודיות עם מים;
- יוצקים את הדגנים לתוך הסיר, יוצקים את המים ושולחים אותו לאש;
- תערובת מבושל - להגדיר את החום המינימלי להרתיח במשך 20 דקות;
- ואז לצרף את רכיב החלב, תבלינים חתיכת חמאה;
- לשה בליבה, מרתיחים את החומר ומרתיחים עוד 20 דקות.
מתכון דייסה כוסמת עם חלב בתנור איטי
- חלב - 3 מיכלי ממדי (מ ');
- סוכר - 20 גרם;
- מים - 1 מ ';
- שמן - 1/5 עמ ';
- גרעיני כוסמת - 1 מ '
זמן: 35 דקות.
קלוריות: 117.8.
- כוסמת שטף ממוקם בקערה multicooker;
- צרף אליו את המרכיבים הנוזליים;
- הקפידו להוסיף סוכר ולהוסיף חמאה;
- מכסים את המכסה במכסה;
- "דייסת חלב" הוא המצב הנדרש, ועל טיימר אנחנו להפריש כחצי שעה.
עובדות והמלצות
- כוסמת עם חלב הוא אופציה מצוינת מזון במשקל. למרות העובדה כי הדוד הם עצמם מוצר קלוריה גבוהה, הם מועשרים פחמימות, אשר unoupled במשך זמן רב ולא להשפיע לרעה על המשקל של האדם;
- מנה זו היא גם הכרחית בדיאטה של צמחונים. גריסים כוסמת מועשרים עם 3 חומצות אמינו, אשר הכרחיים לתפקוד תקין של הגוף;
- מדענים טוענים כי הסוכר הוא האויב מס '1 דייסה כוסמת. תוסף זה מנטרל את כל היתרונות שמביא זדריקה לבני האדם. עדיף להחליף סוכר מתוק עם כמה טיפות של דבש עם השן המתוקה. אם אפשר, זה שווה לסרב ממתיקים לחלוטין;
- על מנת Jadritsa כדי לקבל טעם עשירים יותר ארומה, כדאי טיגון אותם במחבת חמה יבשה לפני רותחים בחלב.
כוסמת חלב צריכה להיכלל בתזונה הרגילה של אמהות לעתיד הסובלות מאנמיה וגידול ילדים. אחרי הכל, הם זקוקים ביותר סידן וברזל. דייסת כוסמת על חלב מסייע חיסול של עודף כולסטרול ו toxins.
הסובלים מסוכרת או אי ספיקת כליות? פנקו את האוכל הזה בזהירות. העובדה היא כי כוסמת Zadaritsa מכילים rutin, אשר מעורר את הרחבת כלי הדם, אשר יכול לגרום התקף נוסף של החמרה של המחלה.
הווידאו הבא הוא מאוד מפורט איך לבשל דייסה כוסמת טעים עם חלב.
