דרכים להגדיל את הליבידו אצל גברים

למרבה הצער, גברים רבים מתמודדים עם בעיית חוסר הליבידו. הגורמים לבעיה זו יכולים להיות גורמים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כאחד.

מהו ליבידו וכיצד הוא שונה מעוצמה?

הכוח הוא כוח גברי. במקרה של היעדרה, אדם עם כל הרצון לא יהיה זקפה, או שזה יהיה חלש מאוד, יחסי מין היא קצרה למדי. מצב פתולוגי זה אצל אדם יכול להתרחש עם מחלות של מערכת האורגניטלים, עם טחורים ופתולוגיות אחרות.

ליבידו - משיכה מינית ברמה הפסיכולוגית. בהעדר ליבידו, אין לאדם תשוקה. לרוב זה קורה עם חוסר של טסטוסטרון ההורמון, אבל יש סיבות רבות אחרות שיכול להוביל למצב דומה.

למה הליבידו נעלם - הסיבות העיקריות

בעיה נפוצה בקרב גברים היא ליבידו מופחת או היעדרותו. אבל סיפוק בחיים האינטימיים ממלא תפקיד חשוב לצעירים. חיים מיניים מלאים - אינדיקטור לבריאות האורגניזם כולו. יחד עם זאת, ליבידו מופחת עשוי להופיע לא רק בבגרות, היום אפילו גברים צעירים סובלים מהפרעות כאלה.

גורמים וגורמים שונים עשויים לתרום לכך. אז, אם אנחנו מדברים על אובדן הליבידו, יש צורך קודם כל לציין הפרעות פסיכולוגיות. אחרי הכל, עצם הרעיון של הליבידו מתרחשת רק ברמה הפסיכולוגית. יומי יתר על המידה, הרצון של צמיחה מהירה הקריירה יכול להשפיע לרעה על הבריאות. אצל גברים משטר העבודה והנוחות נפגע בצורה חדה. הגוף והמוח נמצאים במתח מתמיד. מכאן יכול להיעלם לא רק ליבידו, אלא גם עוצמה. לכן, להיות בטוח לישון מלא.

לעתים קרובות להוביל לירידה של הליבידו:

• מתח;
• קונפליקטים משפחתיים;
• ספק עצמי;
• דיכאון;
• אי שביעות רצון עם השותף שלך;
• ניסיון מיני לא מוצלח ראשון;
• נדודי שינה;
• בעיות בעבודה;
• עייפות כרונית.

כל זה מזיק לליבידו. לכן, חשוב לחסל את הגורמים הללו.

יש צורך לנסות לשפר את היחסים במשפחה, כי שערוריות מתמיד עם אשתו או הילדה להוביל overtrain של חלקים מסוימים של המוח כי הם אחראים תשוקה מינית. המוח לוקח מתח כזה כמו התענוג האינטימי שכבר קיבל, וכתוצאה מכך הליבידו נעלם.

לעתים קרובות, הפרעות הורמונליות להוביל לבעיה זו. עם ייצור נמוך של הטסטוסטרון הורמון הגברי, השתוקקות נמוכה, בעיות עם כוח המניפסט עצמם. עם זאת, מופרז מופרז יש השפעה מזיקה על הליבידו. אבל התנזרות ממושכת מאינטימיות לא יכולה להיות הדרך הטובה ביותר להשפיע עליה.

תנאים מסוימים יכולים גם להוביל לבעיה זו:

• סוכרת;
• הפרעת דרכי העיכול;
• תסמונת פרקינסון;
• מחלת אלצהיימר;
• טראומה גניטלית;
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

כיצד להגדיל את הליבידו זכר: הדרכים העיקריות

אם הירידה בליבידו אינה קשורה בשום מחלה, אז זה יכול להיות מוגבר בשל ההשפעה המורכבת על הגוף. לרוב, כדי להשיג תוצאות, פשוט לשנות את אורח החיים שלך.

מוצרים

גורם של השתוקקות נמוכה קשורות לעיתים קרובות עם תת תזונה. לדברי מומחים, על תפקוד תקין של הגוף הגברי, הדיאטה צריכה להיות עשירה במינרלים, חלבונים, ויטמינים.

כל יום רצוי לאכול מזונות המכילים זרחן, אבץ, כי אלה יסודות קורט מעורבים באופן פעיל בייצור של ההורמון טסטוסטרון.

כמו כן, המומחים ממליצים, אם אפשר, לכלול בתזונה מוצרים כגון:

1. אבוקדו פירות עסיסיים, הכוללים חומרים שימושיים רבים. אבל התכונה העיקרית היא האפשרות של הגברת התשוקה המינית.
2. אגוזים וזרעים. הצריכה התכופה שלהם תבטיח עלייה מובטחת בליבידו. במקרה זה, אתה יכול לאכול בוטנים, שומשום ואפילו זרעי דלעת. ועל מנת לשפר את האפקט, מומלץ להשתמש אגוזים עם דבש. נכון, אתה צריך לזכור כי זהו מוצר די קלוריות גבוהה, ולכן לא מומלץ לצרוך יותר מ -30 גרם של אגוזים ליום.
3. בננה מוצר זה משפר לא רק ליבידו, אלא גם מצב הרוח. כדי לקבל את האפקט הצפוי, זה מספיק כדי לאכול בננה אחת לארוחת הבוקר.
4. גזר ירק זה לא רק טוב לעיניים, גזר לתרום לשיפור הבריאות של גברים. זה יכול לשמש הן כרגיל עם תוספת של דבש או סוכר.
5. מאכלי ים. הוא האמין כי דגים ימיים מכיל מספר יסודות קורט חיוניים הדרושים כדי להזין את המוח, לחזק את העצמות, וליבידו להגדיל.
6. שמן זית. הרופאים מומלץ לשתות על בטן ריקה כפית שמן זית כאמצעי מניעה. זה מחזק את המערכת החיסונית, משפר את תפקוד המיני.
7. תה לימון ג 'ינג' ר לאחר שיכור כזה כוס בבוקר, אתה יכול להגדיל באופן משמעותי את ההגנה של הגוף, לשים את מערכת העצבים כדי.

תרגיל גופני

אורח חיים מתמשך - אחד הגורמים להתפתחות של prostatitis. אבל הבעיה עם עוצמה גם לעתים קרובות מתרחשת כתוצאה של עבודה בישיבה. בשל הדומיננטיות המוחלטת של עבודה נפשית על הגוף, אנשים רבים יש תקלות בתפקוד של איברי המין ומערכות.

רוב תרגילי הספורט משפרים מאוד את זרימת הדם באברי האגן. אורח חיים פעיל וניידות מונעים תהליכים דלקתיים באזור זה. אפילו ריצות קצרות מסייעות לחסל תהליכים עומדים באברי המין. הודות לכך, ייצור טסטוסטרון פעיל מתחיל, הליבידו גדל באופן טבעי.

להגדיל באופן יעיל את שיעורי הכושר המיני עם משקולת. השפעה זו בולטת במיוחד אצל גברים שהגיעו לגיל 50. אומנויות לחימה הן גם שימושיות - הם לא רק יש השפעה מבצר, אלא גם לעזור לשחרר את ההורמונים הגברי, שכן היריבות מגרה את הייצור של אדרנלין וטסטוסטרון.

מנוחה מלאה

חוסר שינה מתמיד משפיע על בריאות הגבר. אם ירידה בליבידו התרחש כתוצאה מאתחולים פיזיים או overstrain רגשית, אז יש צורך לתת לגוף מנוחה נאותה כדי לשחזר את כוח הגבר. וכאן אנחנו לא יכולים לעשות בלי גישה משולבת:

1. שינה בריאות גברים תלויה באיכות שלה. ככל שהגבר מבוגר יותר, כך הוא צריך לישון מספיק כדי לשמור על רמה נורמלית של ליבידו. לדברי מומחים, משך הזמן הממוצע של השינה צריך להיות בערך 8 שעות. עבור מנוחה נוחה זה גם הכרחי כדי לספק סביבה חיובית, להיות בשקט מוחלט. אם זה לא אפשרי, אז אתה לא יכול לעשות בלי להשתמש אטמי אוזניים.
2. תנוח מהעבודה. Workaholics חשוב מעת לעת כדי להירגע מעבודתם, זה יהיה לטובת לא רק את הליבידו הגברי, אבל את כל הגוף. כמו כן מומלץ להקצות זמן לתחביבים, לטיולים, להתרועע עם המשפחה, שכן כל זה מוביל להקלה רגשית.
3. חופשה אם אדם מתמודד עם עומס גדול בעבודה או עם חוויות רגשיות רציניות, במשך זמן מה הוא צריך לברוח מהשגרה, לצאת לחופשה. שינוי הנוף, מכרים חדשים בהחלט ליהנות.

השימוש של תרופות עממיות

מאז בעיות משיכה מינית כבר ידוע לגברים במשך אלפי שנים, אתה יכול להשתמש מתכונים של הרפואה המסורתית כדי להגדיל את הליבידו. אבותינו פיתחו אמצעים טבעיים ויעילים שונים שיסייעו להחזיר את התשוקה.

אלה כוללים:

1. עירוי של סרפד ו hypericum. השילוב של כספים אלה מגביר ליבידו אצל גברים ומאפשר לך להשיג את האפקט מהר ככל האפשר. כדי להכין אתה צריך לקחת 5 כפות של כל עשב, לשפוך 1 ליטר מים רותחים. לאחר מכן לכסות את התערובת עם מכסה ולהשאיר להחדיר במשך שעה. זן לצרוך 100 מ"ל 3 פעמים ביום.
2. מרתח של כשות, ניצנים ליבנה, celandine ו yarrow. אתה צריך לקחת שתי כפות של כל אחד הצמחים, לשפוך את חומרי הגלם עם שתי כוסות מים רותחים. ואז לשלוח את התרופה להתחמם באמבט מים במשך 30 דקות, מגניב מעט, המתח לקחת 50 מ"ל 3 פעמים ביום.
3. שורש דאיקון. מגררים את השורש, מוסיפים תפוח וגזר, בעוד כל המוצרים חייבים להילקח בפרופורציות שוות. בנוסף, דבש ולימון מיץ מתווספים לתערובת. השתמש תערובת דומה 2 פעמים ביום, 1-2 כפות.
4. אינפוזיה עוזרד. אתה צריך לקחת 20 גרם של עלים טריים של הצמח, לשפוך 500 מ"ל של מים. שלח במקום קריר במשך 12 שעות, ואז רתיחה. לצרוך לאחר קירור מוחלט.

אילו תרופות יעזרו?

קח תרופות רק במקרה של הפרות חמורות. נכון להיום, בבתי מרקחת אתה יכול למצוא תרופות שונות המסייעות להגביר את הליבידו אצל גברים. יתר על כן, הקבלה שלהם מומלץ לתאם עם המומחה המשתתף.

תרופות אלו מתחלקות לקבוצות הבאות:

1. פעולה מיידית. הם נלקחים מיד לפני יחסי מין - אמצעים כאלה מספקים זיקפה יציבה לפחות כמה שעות. האמצעים היעילים ביותר של קבוצה זו כוללים מעכבי ספיגה חוזרת, אשר מטרתם היא להגביר את הפעילות של תחמוצת החנקן, ובכך להגדיל את זרימת הדם לאברי המין. הנציגים המפורסמים ביותר: ויאגרה, סיאליס, לויטרה. עם זאת, תרופות כאלה לא צריך להיות התעללו.
2. משחק ארוך. ההשפעה של נטילת תרופות כאלה אינה מורגשת מיד, אולם בניגוד לאמצעים המתוארים לעיל, היא נשארת זמן רב למדי. כדי להגדיל את הליבידו בדרך זו, יש צורך לעבור קורס של טיפול במשך 1-2 חודשים. התרופות הידועות ביותר בקבוצה זו כוללות את Laverone ו- Dapoxetine.

מה אם לגבר אין עניין במין?

כאשר לאדם יש בן זוג מיני רגיל, בעיה כזו יכולה גם לגעת בו. לעתים קרובות, ירידה בליבידו מתרחשת עקב אי הבנה בין בני הזוג, בשל חוסר אמון ביניהם. אם מצב כזה מתרחש, על אישה לעשות מאמץ להבעיר תשוקה בעבר. ההמלצות הבאות יעזרו:

1. יצירת סביבה רגועה ונוחה. מריבות, עצבים, הבהרות מתמדת של מערכות יחסים אינן תורמות לאינטימיות.
2. ערב רומנטי, מוסיקה מרגיעה יכול גם להגדיר את האדם למצב הרוח הרצוי.
3. Aphrodisiacs. בנוסף ריח נעים, כגון אמצעי להגביר את התשוקה המינית.
4. תזונה נכונה. בתזונה של גברים צריך להיות מוצרים הנוכחי כגון שום, ירקות, פירות ים, גזרים. כולם תורמים לחיזוק הכוח הגברי.

הסיבות לירידה בליבידו יכולות להיות הן עייפות בנאלית והן תהליכים פתולוגיים המתרחשים בגוף. לכן, על מנת להגדיל את כוח הגברי, קודם כל, אתה צריך ליצור קשר עם מומחה.

צפה בסרטון: פייסבוק לייב- איך לייצר יותר חשק מיני (מאי 2024).